妊娠反應一般在什么時(shí)候開(kāi)始 有這幾個(gè)癥狀說(shuō)明妊娠反應開(kāi)始
妊娠反應通常在孕5-6周開(kāi)始出現，主要表現為惡心嘔吐、食欲改變、疲倦嗜睡、乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀。
1、惡心嘔吐：
孕早期激素水平變化刺激胃腸道，約50%-90%孕婦會(huì )出現晨起惡心或全天嘔吐，通常持續至孕12周左右緩解。嚴重者可出現妊娠劇吐，需就醫排除電解質(zhì)紊亂。
2、食欲改變：
孕激素升高導致味覺(jué)敏感度改變，可能出現厭惡油膩或偏愛(ài)酸辣等特殊飲食傾向。部分孕婦伴有唾液分泌增多，屬正常生理現象。
3、疲倦嗜睡：
黃體酮水平升高會(huì )降低中樞神經(jīng)興奮性，表現為持續乏力、日間困倦。建議每日午休30分鐘，避免過(guò)度勞累加重癥狀。
4、乳房脹痛：
雌激素促進(jìn)乳腺導管發(fā)育，孕激素刺激腺泡增生，乳房可出現脹痛、觸痛及乳暈著(zhù)色，選擇無(wú)鋼圈內衣可減輕不適。
5、情緒波動(dòng)：
激素波動(dòng)影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現焦慮、易怒或情緒低落。正念冥想和適度運動(dòng)有助于穩定情緒。
妊娠期建議少食多餐，選擇蘇打餅干、小米粥等易消化食物緩解惡心；穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物減少乳房壓迫；每日散步20分鐘改善循環(huán)；保持環(huán)境通風(fēng)避免異味刺激。若出現嘔吐導致脫水、體重下降超過(guò)5%或持續發(fā)熱，需立即產(chǎn)科就診。
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