膝關(guān)節磨損怎么治療 膝關(guān)節磨損的3個(gè)療法須知
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節#關(guān)節
膝關(guān)節磨損可通過(guò)減輕負重、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝關(guān)節磨損通常由長(cháng)期勞損、退行性改變、外傷等因素引起。
1、減輕負重：
減少爬樓梯、登山等增加膝關(guān)節壓力的活動(dòng)，體重超標者需控制體重。使用手杖或護膝輔助行走可分散關(guān)節壓力，游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節活動(dòng)度。
2、藥物治療：
口服氨基葡萄糖可促進(jìn)軟骨修復，雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥能緩解疼痛腫脹。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，嚴重疼痛時(shí)需在醫生指導下使用鎮痛藥物。
3、手術(shù)治療：
關(guān)節鏡手術(shù)可清理磨損軟骨碎片，嚴重病例需進(jìn)行部分或全膝關(guān)節置換術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復肌力，人工關(guān)節使用壽命通?？蛇_15-20年。
日常建議增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物攝入，如牛奶、深綠色蔬菜及豬蹄等。避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或深蹲姿勢，寒冷季節注意膝關(guān)節保暖。堅持直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度鍛煉可增強股四頭肌力量，疼痛急性期應暫停運動(dòng)并及時(shí)就醫評估。定期復查X光片監測關(guān)節間隙變化，合并骨質(zhì)疏松者需同步進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
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