女人掉頭發(fā)是腎虛嗎？
女性掉頭發(fā)很常見(jiàn)，特別是中老年女性，容易掉頭發(fā)，產(chǎn)后女性掉頭發(fā)也很厲害，一般女性掉頭發(fā)不是腎虛嗎？我該怎么烹飪呢？下面來(lái)看看腎虛是否會(huì )引起脫發(fā)及防治方法。
腎與脫發(fā)的關(guān)系:
腎虛在現代醫學(xué)解釋中范圍廣泛，涉及組織生理系統、器官和生理功能系統的病變和生理變異。內分泌功能的病變和健康現象是腎虛范疇的突出現象。性激素(內分泌)的變異是各種脫發(fā)的主要原因之一。與其說(shuō)腎虛是否會(huì )導致脫發(fā)，不如說(shuō)腎虛現象之一的內分泌（性激素）病變和變異會(huì )導致脫發(fā)。
可見(jiàn)腎虛也會(huì )引起女人脫發(fā)，對于女人腎虛脫發(fā)，可以通過(guò)一些飲食調理的方法來(lái)得到防治。女性腎虛脫發(fā)建議多吃以下食物:
1、補充植物蛋白。頭發(fā)干燥，頭發(fā)裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、補鐵。經(jīng)常脫發(fā)的人體內經(jīng)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有大豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、土豆等。
3、補充維生素e。維生素E能抵抗毛發(fā)老化，促進(jìn)細胞分裂，使毛發(fā)生長(cháng)。你可以多吃新鮮的生菜、卷心菜、黑芝麻等。
4、補碘。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的健康?？梢远喑院?、紫菜、生蠔等食品。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)和發(fā)黃的因素之一是血液中有酸性毒素，體力和精神過(guò)度疲勞，長(cháng)期吃純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，在體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性毒素，蔬菜中的營(yíng)養可以維持身體的飲食纖維。
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