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女人腎虛掉頭發(fā)吃什么

病情描述:
女人腎虛掉頭發(fā)吃什么
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性腎虛脫發(fā)可適量吃黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等食物，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、養血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫辨證施治，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養肝腎，改善毛囊營(yíng)養供應?？裳心コ煞奂尤胫嗥坊蚺Ｄ讨惺秤?。

2. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。建議每日食用2-3顆，避免過(guò)量攝入脂肪。

3. 枸杞

枸杞具有補益肝腎功效，所含枸杞多糖可調節免疫功能。適合泡水或燉湯，陰虛火旺者需控制用量。

4. 山藥

山藥含薯蕷皂苷和黏液蛋白，能健脾益腎。建議蒸煮食用，胃腸功能弱者應少量多次進(jìn)食。

二、藥物

1. 六味地黃丸

適用于腎陰虛型脫發(fā)，表現為頭發(fā)干枯、腰膝酸軟。服藥期間忌食辛辣，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2. 金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)虛引起的脫發(fā)，伴畏寒肢冷癥狀。高血壓患者需在醫師指導下謹慎使用。

3. 左歸丸

用于肝腎精血不足型脫發(fā)，常見(jiàn)于產(chǎn)后或久病體虛者。糖尿病患者應注意其中含糖成分。

4. 養血生發(fā)膠囊

含何首烏、當歸等成分，適合血虛型脫發(fā)。服藥期間需定期監測肝功能，避免與油膩食物同服。

日?？膳浜项^部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日應及時(shí)就診內分泌科或中醫科。

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