猝死發(fā)生前可能出現胸悶、心悸、呼吸困難等不適癥狀，但部分案例無(wú)明顯預兆。關(guān)鍵誘因包括心臟疾病、腦血管異常及過(guò)度疲勞，及時(shí)識別預警信號并采取急救措施至關(guān)重要。

1. 心臟疾病是猝死首要原因

冠心病、心肌炎、心律失常等心臟問(wèn)題可能導致猝死。冠狀動(dòng)脈堵塞引發(fā)心肌缺血時(shí)，患者常出現壓榨性胸痛并向左肩放射。心肌炎患者可能先有感冒癥狀后突發(fā)心悸。室性心動(dòng)過(guò)速發(fā)作時(shí)會(huì )有強烈的心跳失控感，這些癥狀持續數分鐘至數小時(shí)不等。

2. 腦血管意外引發(fā)急性癥狀

腦出血患者發(fā)病前多有劇烈頭痛伴嘔吐，說(shuō)話(huà)含糊不清。蛛網(wǎng)膜下腔出血會(huì )出現頸部僵直和視覺(jué)異常。高血壓患者突發(fā)噴射狀嘔吐并意識模糊時(shí)，需警惕腦疝形成。這類(lèi)神經(jīng)系統癥狀往往進(jìn)展迅速，從出現到昏迷可能僅十余分鐘。

3. 過(guò)度疲勞導致代償失調

連續熬夜后出現持續心慌、冷汗淋漓是危險信號。長(cháng)期高壓狀態(tài)下，突發(fā)視物模糊伴四肢麻木提示交感神經(jīng)過(guò)度興奮。運動(dòng)員訓練中出現不明原因頭暈和黑朦，可能與電解質(zhì)紊亂相關(guān)。這類(lèi)情況需要立即停止活動(dòng)并平臥休息。

急救處置需要分秒必爭。立即撥打急救電話(huà)同時(shí)，讓患者平臥并保持氣道通暢。確認無(wú)呼吸心跳時(shí)，立即開(kāi)始胸外按壓，頻率保持在100-120次/分鐘。公共場(chǎng)所應盡快取用AED設備，按照語(yǔ)音提示貼放電極片。對于清醒但有胸痛的患者，可協(xié)助舌下含服硝酸甘油片。

預防措施需多管齊下。每年進(jìn)行心電圖和心臟彩超檢查，高血壓患者需規律監測晨起血壓。辦公室人群每坐1小時(shí)應起身活動(dòng)5分鐘，避免突然劇烈運動(dòng)。飲食上增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，每日補充300mg鎂元素有助于穩定心律。學(xué)習腹式呼吸訓練能有效緩解應激反應。

猝死前的身體信號不容忽視，胸悶持續超過(guò)20分鐘或出現意識模糊必須立即就醫。建立健康檔案記錄基礎疾病史，隨身攜帶急救卡片注明用藥信息。掌握心肺復蘇技能，社區急救培訓課程每年至少參加1次。這些措施能顯著(zhù)提升突發(fā)情況的生存幾率。