30歲得了糖尿病可通過(guò)生活方式干預、血糖監測、口服降糖藥、胰島素治療、并發(fā)癥篩查等方式治療。糖尿病通常由遺傳因素、肥胖、胰島素抵抗、胰腺功能受損、病毒感染等原因引起。

1、生活方式干預

調整飲食結構，減少精制糖和高脂肪食物攝入，增加全谷物和蔬菜比例。每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運動(dòng)，如快走或游泳，幫助改善胰島素敏感性。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

2、血糖監測

定期使用血糖儀監測空腹和餐后血糖水平，記錄數據供醫生參考。動(dòng)態(tài)血糖監測系統可提供連續血糖曲線(xiàn)，發(fā)現隱蔽性高血糖。監測糖化血紅蛋白水平，反映近3個(gè)月血糖控制情況。

3、口服降糖藥

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，減少肝臟葡萄糖輸出。格列美脲片刺激胰島β細胞分泌胰島素。阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖高峰。需遵醫囑選擇合適藥物，不可自行調整劑量。

4、胰島素治療

對于胰島功能?chē)乐厥軗p患者，需使用胰島素注射液控制血糖。預混胰島素可同時(shí)提供基礎和餐時(shí)胰島素。胰島素泵能模擬生理性胰島素分泌模式。治療期間需防范低血糖風(fēng)險。

5、并發(fā)癥篩查

每年進(jìn)行眼底檢查，早期發(fā)現糖尿病視網(wǎng)膜病變。定期檢測尿微量白蛋白，評估腎臟受損程度。神經(jīng)電生理檢查可診斷周?chē)窠?jīng)病變。足部血管評估預防糖尿病足發(fā)生。

糖尿病患者需建立長(cháng)期管理意識，每日定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。選擇低升糖指數食物，如燕麥和豆類(lèi)。保持適度運動(dòng)習慣，但避免空腹運動(dòng)。定期復診評估治果，及時(shí)調整方案。注意足部護理，預防皮膚破損感染。戒煙限酒，控制血壓和血脂在目標范圍。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，必要時(shí)尋求心理支持。