乳腺增生一般可以用熱毛巾敷，有助于緩解局部脹痛癥狀。乳腺增生可能與內分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現為乳房脹痛、結節感等癥狀。

熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解乳腺增生引起的脹痛不適。使用40-45℃的溫熱毛巾敷于乳房疼痛部位，每次持續15-20分鐘，每日可重復進(jìn)行2-3次。熱敷時(shí)需注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，但應避開(kāi)月經(jīng)期乳房敏感時(shí)段。

若乳腺增生伴隨持續劇烈疼痛、乳頭溢液或腫塊快速增大，則不宜自行熱敷。這類(lèi)情況可能提示乳腺炎、導管內乳頭狀瘤等病變，熱敷可能加重炎癥擴散。出現皮膚發(fā)紅發(fā)熱、腫塊固定不移或腋窩淋巴結腫大時(shí)，需立即停止熱敷并就醫檢查。

乳腺增生患者日常應選擇無(wú)鋼圈透氣文胸，避免攝入含咖啡因飲品及高脂食物。每月月經(jīng)結束后可進(jìn)行乳房自檢，定期進(jìn)行乳腺超聲檢查。保持規律作息和情緒平穩有助于調節內分泌，若癥狀持續加重需及時(shí)至乳腺外科就診，必要時(shí)配合乳癖消片、逍遙丸等中成藥調理。