蘇州開(kāi)設失眠門(mén)診的醫院包括蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州市廣濟醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科下設失眠專(zhuān)病門(mén)診，配備多導睡眠監測儀等專(zhuān)業(yè)設備，采用藥物與非藥物結合的治療方案，為睡眠障礙患者提供個(gè)性化診療服務(wù)。

失眠作為常見(jiàn)的睡眠障礙，多由心理因素、生活習慣或器質(zhì)性疾病引發(fā)。規范的睡眠監測和專(zhuān)業(yè)的認知行為治療能有效改善癥狀，避免長(cháng)期依賴(lài)藥物。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，失眠門(mén)診開(kāi)展多導睡眠監測、經(jīng)顱磁刺激等特色技術(shù)。團隊擁有10名高級職稱(chēng)專(zhuān)家，年接診失眠患者超5000例，牽頭制定長(cháng)三角地區睡眠障礙診療共識。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫院-臨床心理科

蘇州市立醫院臨床心理科為蘇州市醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，失眠門(mén)診采用認知行為聯(lián)合生物反饋治療，配備4間標準化睡眠監測室?？剖遗c上海精神衛生中心建立技術(shù)協(xié)作，開(kāi)展睡眠節律調節等特色項目。

蘇州市立醫院地址：蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：臨床心理科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天，周三下午。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-精神醫學(xué)科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院精神醫學(xué)科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設單位，失眠門(mén)診建立藥物-心理-物理治療三維體系。引進(jìn)德國產(chǎn)睡眠呼吸監測系統，開(kāi)展失眠的數字化認知行為治療項目。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：精神醫學(xué)科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

4.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科為全國中醫重點(diǎn)專(zhuān)科，失眠門(mén)診融合針灸、耳穴壓豆等中醫特色。研發(fā)安神方系列制劑，結合現代睡眠監測技術(shù)，形成中西醫結合診療方案。

蘇州市中醫醫院地址：蘇州市滄浪區楊枝塘路18號。

就診科室：腦病科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

5.蘇州市廣濟醫院-睡眠醫學(xué)科

蘇州市廣濟醫院睡眠醫學(xué)科是蘇州市睡眠醫學(xué)診療中心，擁有8間標準睡眠監測病房。開(kāi)展失眠的分型治療，配備體動(dòng)記錄儀、光療儀等設備，年完成睡眠監測2000余例。

蘇州市廣濟醫院地址：蘇州市吳中區木瀆鎮金山路36號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:00。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)。睡前減少藍光暴露，保持臥室黑暗安靜。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。白天適度運動(dòng)有助于夜間入睡，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。出現持續失眠癥狀時(shí)，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)門(mén)診評估，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。