重慶看失眠多夢(mèng)比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市精神衛生中心、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶市中醫院、重慶大學(xué)附屬三峽醫院、重慶市第九人民醫院、重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院（針對兒童失眠問(wèn)題）。這些醫院在神經(jīng)內科、精神科或中醫科方面具備較強的診療能力，能夠為失眠多夢(mèng)患者提供專(zhuān)業(yè)治療。

失眠多夢(mèng)的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統疾病或內分泌失調等因素有關(guān)。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫明確病因。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，采用藥物與非藥物相結合的治療方案，針對不同類(lèi)型失眠患者制定個(gè)性化診療計劃。醫院睡眠醫學(xué)中心開(kāi)展認知行為治療等特色。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強實(shí)力?？剖议_(kāi)展睡眠質(zhì)量評估、心理測評等檢查項目，采用藥物治療結合心理干預的綜合。醫院設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，由資深專(zhuān)家坐診，針對頑固性失眠患者提供系統治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診。

3.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心是重慶地區精神衛生專(zhuān)科醫院，其睡眠醫學(xué)科專(zhuān)門(mén)從事各類(lèi)睡眠障礙的診療工作?？剖覔碛袠藴驶乃弑O測室，開(kāi)展多導睡眠圖檢查，對失眠多夢(mèng)等睡眠障礙的診斷準確率高。治療上注重心理治療與藥物干預相結合。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科）

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院神經(jīng)內科在神經(jīng)系統疾病診療方面具有優(yōu)勢，對繼發(fā)性失眠的診治經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠準確評估睡眠質(zhì)量，針對不同病因導致的失眠多夢(mèng)制定針對性治療方案。醫院開(kāi)展睡眠呼吸監測等特色檢查項目。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科采用傳統中醫藥方法治療失眠多夢(mèng)，具有獨特優(yōu)勢?？剖覍?zhuān)家根據中醫辨證理論，運用中藥調理、針灸、推拿等特色，幫助改善睡眠質(zhì)量。對于長(cháng)期服用西藥效果不佳的患者，中醫藥治療可提供新的選擇。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫院-心理科

重慶大學(xué)附屬三峽醫院心理科在睡眠障礙的心理干預方面經(jīng)驗豐富?？剖议_(kāi)展認知行為治療、放松訓練等非藥物，幫助患者建立健康的睡眠習慣。對于由焦慮、抑郁等心理因素導致的失眠多夢(mèng)，心理治療可取得良好效果。

重慶大學(xué)附屬三峽醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，對各類(lèi)失眠癥具有規范化的診療流程?？剖也捎脟H通用的睡眠評估量表，結合必要的實(shí)驗室檢查，準確判斷失眠類(lèi)型。治療上注重睡眠衛生教育，幫助患者建立規律的作息習慣。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路118號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院-兒童保健科

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院兒童保健科專(zhuān)門(mén)診治兒童睡眠障礙問(wèn)題。針對兒童失眠多夢(mèng)的特點(diǎn)，科室開(kāi)展專(zhuān)業(yè)的評估和干預，采用適合兒童的治療方法。對于因生長(cháng)發(fā)育、心理因素等導致的兒童睡眠問(wèn)題，醫院提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：兒童保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；白天適量運動(dòng)，但睡前避免劇烈運動(dòng)；控制咖啡因和酒精攝入；學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等。若自我調節效果不佳，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免長(cháng)期失眠影響身心健康。