孕酮低要吃什么食物
2019-10-28 17:44
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懷孕是不是要到第二個(gè)月來(lái)大姨媽的時(shí)候才測出來(lái)
大姨媽通常指月經(jīng)，懷孕一般指妊娠。妊娠不一定要到第二個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候才測出來(lái)，也可能會(huì )提前或延后才能測出來(lái)。妊娠是胚胎和胎兒在母體內生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程，通常當受精卵植入子宮壁時(shí)，妊娠就開(kāi)始了。在同房后的七天至十天里，體內的人絨毛膜促性腺激素數值一般會(huì )逐漸升高，此時(shí)一般可以通過(guò)驗孕棒、早孕試紙等方式進(jìn)行自測，或者前往醫院在醫生的幫助下通過(guò)血人絨毛膜促性腺激素檢查、二維超聲檢查等方式檢測是否妊娠。女性妊娠后，月經(jīng)通常會(huì )停止，但什么時(shí)候停止一般因人而異，可能會(huì )提前或延后，因此，妊娠后不一定要到第二個(gè)月來(lái)月經(jīng)時(shí)才能測出來(lái)。女性若開(kāi)始妊娠，應養成良好的生活習慣，避免長(cháng)時(shí)間熬夜、過(guò)度勞累，需保持充足的睡眠時(shí)間，適當食用清淡、營(yíng)養、健康的食物，有助于自身和胎兒的健康。34次播放 2024-08-11
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孕婦可以吃鴨肉、鴨蛋嗎
孕婦可以吃鴨肉、鴨蛋，但是需要避免大量吃，可能會(huì )導致胃腸道負擔。鴨肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量適中且分布較均勻，含有煙酸和維生素B1、維生素B2等營(yíng)養成分，具有增強食欲、利水消腫、滋陰補虛等功效。鴨蛋含有促進(jìn)嬰兒發(fā)育的卵磷脂，所以孕婦可以吃鴨肉、鴨蛋，可以為孕婦提供機體運行以及滿(mǎn)足胎兒攝入的營(yíng)養成分。由于鴨肉、鴨蛋中的物質(zhì)較為安全，一般不存在刺激性，通常不會(huì )對孕婦和胎兒造成不良影響。但需注意適量吃，避免增加胃腸負擔，引發(fā)腹痛、腹瀉等胃腸道反應，不利于身體健康。孕婦日常需要注意控制飲食，避免長(cháng)期大量進(jìn)食單一的食物，可能導致?tīng)I養單一，不利于胎兒發(fā)育。日常建議適當進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等運動(dòng)，有利于提高身體抵抗力，促進(jìn)胎兒健康。38次播放 2024-08-03
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梅毒滴度多少才能懷孕
梅毒女性患者是否能懷孕，不根據梅毒滴度判定，主要根據是否進(jìn)行了規范的驅梅治療而定。女性梅毒患者最好在懷孕之前進(jìn)行規范治療、治愈，滴度轉陰再懷孕是最理想的情況，通常沒(méi)有傳染性也不會(huì )影響胎兒。如果在懷孕期間發(fā)現感染梅毒，需要及時(shí)進(jìn)行母嬰阻斷治療，在懷孕前三個(gè)月以及末三個(gè)月進(jìn)行長(cháng)效青霉素的干預治療，有可能會(huì )阻止梅毒螺旋體感染胎兒。每個(gè)月定期檢查，只要滴度不會(huì )持續上升，通常認為阻斷治療有效。只要進(jìn)行干預之后，分娩、密切監測母親和胎兒血當中的滴度進(jìn)行適當處理，對于母子都是相對安全的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2442518次收聽(tīng) 2021-12-30 -
孕婦膽汁酸正常值是多少
孕婦膽汁酸正常值是小于20umol/L，超過(guò)20umol/L為肝內膽汁淤積癥，超過(guò)40umol/L為重度肝內膽汁淤積。在孕期一般要常規檢查膽汁酸，小于20umol/L視為正常，可以隨診觀(guān)察。超過(guò)20umol/L或者孕期出現明顯的皮膚瘙癢，要及時(shí)的復查膽汁酸。如果復查膽汁酸超過(guò)20umol/L，這時(shí)診斷肝內膽汁淤積。肝內膽汁淤積要給予積極的處理，以免胎兒發(fā)生危險。膽汁酸過(guò)多會(huì )沉積在胎盤(pán)部位，會(huì )影響胎盤(pán)的血供，有時(shí)甚至會(huì )增加胎死宮內、胎兒宮內缺氧的風(fēng)險。對于高膽汁酸血癥要給予降膽治療。要密切觀(guān)測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況，觀(guān)測胎兒宮內安危情況。63207次播放 2021-10-15
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女人懷孕的最佳年齡
女人懷孕的最佳年齡是24到30歲。女性懷孕的最佳年齡應該是在24歲到30歲之間，如果超過(guò)35歲就稱(chēng)之為高齡孕婦，為什么選擇最佳的年齡，因為實(shí)際上女性過(guò)了18歲，她就具備比較良好的生理狀態(tài)，但是我國的婚姻法規定20歲是最佳的結婚年齡，所以現在廣大的中國女性，選擇22歲之前懷孕生孩子的人并不是非常多，由于上學(xué)、擇業(yè)等各個(gè)情況的限定，所以很多人都選擇在24歲以后開(kāi)始有生育的計劃。育齡女性應該在最佳的年齡來(lái)考慮生育，非?？茖W(xué)的安排自己的生育計劃。92570次播放 2021-08-18
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宮外孕術(shù)后兩個(gè)月又懷孕了孩子能要嗎
如果是得了宮外孕，一般有兩種治療方法，一是保守治療方法：一是手術(shù)治療方法。如果是通過(guò)手術(shù)的方法，就是切除了某一側或把某一側異位的妊娠病灶去除掉，這是特別快捷的方法。解決掉以后，術(shù)后2個(gè)月又懷孕了，這個(gè)時(shí)候當時(shí)圍手術(shù)期的治療、用藥，經(jīng)過(guò)2個(gè)月的代謝以后，已經(jīng)沒(méi)有什么影響了，再懷孕是可以嚴密監測下，繼續妊娠下去的。如果當時(shí)用的是保守的藥物治療方法，看用的是什么藥。如果當時(shí)用的是一種化療藥物，一般我們用一種叫MTX。如果用了這個(gè)藥，看用的次數、用的劑量，再去判斷這次懷孕跟那次用藥的間隔時(shí)間，還有HCG的恢復情況。再去判斷這次妊娠能不能繼續下去，還是嚴密監測下去終止妊娠，這個(gè)需要綜合去判斷，不能簡(jiǎn)單的說(shuō)能不能要。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0983252次收聽(tīng) 2021-07-09 -
孕婦能用迷迭香嗎
一般情況下，孕婦通常不能用迷迭香，容易引起身體不適。若使用后存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫治療，避免耽誤病情。具體分析如下：
33134次瀏覽 2020-12-08
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懷孕三個(gè)月死胎該怎么辦
懷孕三個(gè)月發(fā)生死胎的現象，如果死胎沒(méi)有自行排出體外，孕婦應積極到醫院引產(chǎn)，將已經(jīng)死亡的胚胎流出。在引產(chǎn)之后，還應分析導致死胎的具體原因，在下一次懷孕時(shí)進(jìn)行針對性預防，避免再次發(fā)生死胎的情況。
61190次瀏覽 2019-10-30
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懷孕初期能同房嗎
懷孕的初期盡量避免同房，特別是在懷孕頭三個(gè)月，胚胎還沒(méi)有完全穩定，過(guò)早的同房刺激，性高潮容易引起宮縮，導致流產(chǎn)，如果之前有過(guò)先兆流產(chǎn)，陰道出血，腹痛，胚胎不穩定或者多次流產(chǎn)過(guò)后再次備孕的。宮頸口比較松弛的，一定要注意頭三個(gè)月和末個(gè)月都不要同房，不要劇烈運動(dòng)，孕中期如果各項檢查指標都很好，可以適當同房，但是要注意頻率以及力度，避免動(dòng)作過(guò)于粗暴，在孕期合理營(yíng)養飲食，定期產(chǎn)檢。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3453745次收聽(tīng) 2019-10-28 -
孕婦補鈣吃什么
孕期營(yíng)養很重要，現在大部分推薦三種基本營(yíng)養。一種是以葉酸為基礎的復合維生素，包括零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克的葉酸，以及各種微量元素。一種是DHA，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細胞發(fā)育，以及胎兒視網(wǎng)膜細胞的發(fā)育。另一種就是補鈣非常重要。因為孕期媽媽常常會(huì )有沒(méi)有癥狀的隱性的骨鈣丟失。補鈣一般選用鈣片一般一天1200毫克左右。對于每天進(jìn)食牛奶較多，曬太陽(yáng)很多的，沒(méi)有抽筋兒的孕婦，可以適量的少補一點(diǎn)，一旦出現抽筋等缺鈣的臨床表現，一天至少1200毫克的鈣，除了鈣片，在飲食上也要注意，各種肉類(lèi)，包括瘦豬肉、羊肉、牛肉含鈣量比較多。各種海鮮類(lèi)含鈣量最多。比如各種貝殼類(lèi)的、帶魚(yú)、鮑魚(yú)等等。要注意藥物跟食補相互配合，共同起作用。66198次播放 2019-10-24
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孕婦喝啤酒會(huì )怎樣
酒精對于懷孕的女性來(lái)說(shuō)是不能碰的，就算是啤酒也不可以。如果孕婦在懷孕的時(shí)候喝酒，是會(huì )導致肚子里面的胎兒和子宮出現興奮的情況，造成寶寶的身體畸形后果，造成低體重兒的情況。所以最好是在生完孩子以后，再喝啤酒，這樣才能保證孕婦和寶寶的健康。
58407次瀏覽 2019-09-25
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產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢，腸內容物在腸內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，使水分吸收，造成大便干結。而且妊娠期腹部過(guò)度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。產(chǎn)后人體本身處于虛弱狀態(tài)，所以產(chǎn)后經(jīng)常會(huì )有便秘現象。如果發(fā)生了產(chǎn)后便秘，需要適當的下地進(jìn)行活動(dòng)，不要長(cháng)期臥床，在室內多走動(dòng)，有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以很有效地促進(jìn)便意，最好養成晨起排便的習慣。躺在床上的時(shí)候要多做提肛運動(dòng)，促進(jìn)肛門(mén)部位的血液循環(huán)。注意飲食方面，做到飲食的多樣化，多喝湯，多飲水，粗糧細糧搭配要合理。吃肉類(lèi)及蛋白質(zhì)的同時(shí)，也要多吃水果及蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，保持平和的心態(tài)，心情舒暢，避免不良情緒。不良情緒會(huì )導致胃酸的分泌量下降，也會(huì )導致便秘。如果孕婦的便秘實(shí)在很?chē)乐?，建議前往正規醫院接受檢查治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3264145次收聽(tīng) 2019-08-26 -
吃避孕藥月經(jīng)會(huì )推遲嗎
避孕藥主要的成分是雌激素和孕激素聯(lián)合制劑，主要的作用機制是抑制排卵，改變宮頸的粘液，使精子不易穿透，或者使子宮內膜的腺體減少，讓囊胚不能存活，或者改變子宮和輸卵管的運送方式，阻礙受精卵的運送。由于避孕藥是雌孕激素的復合制劑，有可能對女性的內分泌有一定的影響。如果嚴格按說(shuō)明書(shū)服藥，一般影響比較小。發(fā)生月經(jīng)紊亂推遲，大部分是由于漏服藥物所致，如果及時(shí)補服，癥狀會(huì )消失。但是如果口服緊急避孕藥屬于特殊情況，因為緊急避孕藥藥物含量相對較大，對女性的內分泌影響也較大。服藥后會(huì )出現陰道的點(diǎn)滴出血，或者是月經(jīng)的推遲。如果月經(jīng)推遲超過(guò)一周以上，首先需要排除避孕失敗，導致妊娠的情況。如果月經(jīng)推遲時(shí)間較長(cháng)，需要及時(shí)去醫院就診，明確原因，給予對癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4160970次收聽(tīng) 2019-08-26 -
怎么才能懷上孩子
想要快速懷上孩子的話(huà)，首先夫妻雙方應該都確定身體都屬于健康的情況，然后可以通過(guò)使用基礎體溫檢測的方式進(jìn)行排卵期測試，或者用排卵試紙也可以幫助測試，這樣的話(huà)就可以提高懷孕的幾率，平時(shí)心態(tài)也要放正，不要太緊張，不用刻意的禁欲。
68508次瀏覽 2019-01-10
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懷孕多久能測出來(lái)
檢查懷孕的方式有很多種，如果月經(jīng)推遲，就有可能懷孕了，但是這個(gè)只是初步的感覺(jué)而已，真正測試是否受孕，是需要通過(guò)醫學(xué)的一些方法來(lái)檢查的，一般受精卵著(zhù)床以后，可以通過(guò)試紙，驗尿，驗血的方式等都可以不同程度的檢查出來(lái)，驗血的方式是檢查受孕最準確，受孕時(shí)間最短的一種方式，最早也是在受精卵著(zhù)床十天左右的時(shí)候。
61679次瀏覽 2019-01-07
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眼睛干澀疲勞？中醫有辦法，不過(guò)日常還需遠離5個(gè)“禍根”
眼睛干澀疲勞已經(jīng)成為現代人的"通病"，盯著(zhù)電腦屏幕一整天后，那種灼熱、干澀的感覺(jué)簡(jiǎn)直讓人抓狂。很多人第一反應就是滴眼藥水，?...0次瀏覽 2025-06-26
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嬰兒新衣服用開(kāi)水燙多長(cháng)時(shí)間適合
嬰兒新衣服用開(kāi)水燙5-10分鐘適合，具體時(shí)間可根據衣物材質(zhì)和厚度調整。棉質(zhì)、紗布等常見(jiàn)嬰兒衣物耐高溫性強，開(kāi)水燙洗5分鐘可有效?...0次瀏覽 2025-06-26
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膽結石“偏愛(ài)”哪些人，你在其中嗎？如何做或能遠離膽結石?
膽結石這個(gè)"沉默的殺手"，可能正在悄悄盯上你！辦公室里的咖啡達人、健身房的蛋白粉愛(ài)好者、甚至那些自以為吃得清淡的素食者，都?...0次瀏覽 2025-06-26
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一轉身腰就像抽筋一樣怎么回事，怎么辦
一轉身腰就像抽筋一樣可能與肌肉痙攣、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松或泌尿系統結石等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理...0次瀏覽 2025-06-26
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一夜間，男子肺部變白進(jìn)ICU！此病?！皞窝b”成感冒……
凌晨三點(diǎn)，急診室的門(mén)被猛地推開(kāi)，擔架上的患者呼吸急促得像離開(kāi)水的魚(yú)。CT片顯示，他的肺部已經(jīng)出現大面積"白肺"——這個(gè)原本健??...0次瀏覽 2025-06-26
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肌營(yíng)養不良怎么辦 肌營(yíng)養不良的改善方法揭曉
肌營(yíng)養不良可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養劑、適度運動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式改善。肌營(yíng)養不良通常由遺傳因素、營(yíng)養攝入不足、消...0次瀏覽 2025-06-26
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出現腦損傷，有望用“大腦膠水”修復？但它帶來(lái)的危害不得不防
當科學(xué)家們宣布研發(fā)出能修復腦損傷的"大腦膠水"時(shí)，整個(gè)醫學(xué)界都為之振奮。這種生物材料能在腦組織間形成支架，幫助神經(jīng)元重新連?...0次瀏覽 2025-06-26
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沙眼有什么危害 詳解沙眼的3大危害
沙眼可能引起視力下降、角膜混濁甚至失明等危害。沙眼是由沙眼衣原體感染引起的慢性傳染性結膜炎，主要通過(guò)直接或間接接觸傳播，...0次瀏覽 2025-06-26
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得了癌癥就要做手術(shù)？不一定，這幾種患者不妨選擇其他治療方式
癌癥診斷書(shū)像一記重拳，把多少人的生活節奏徹底打亂。當醫生建議"需要手術(shù)"時(shí)，很多人下意識覺(jué)得這是唯一出路。但你可能不知道，?...0次瀏覽 2025-06-26
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消化功能正常會(huì )有胃息肉嗎
消化功能正常也可能會(huì )有胃息肉。胃息肉的發(fā)生與消化功能是否正常無(wú)直接關(guān)聯(lián)，主要與胃黏膜長(cháng)期慢性炎癥刺激、遺傳因素、幽門(mén)螺桿...0次瀏覽 2025-06-26
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老年人適當補充一些葉酸，還是很有必要的，但有4點(diǎn)需注意
老年人適當補充葉酸這件事，就像給老房子做防潮處理——看似不起眼，卻能預防大問(wèn)題。很多人以為葉酸只是孕婦專(zhuān)屬，其實(shí)銀發(fā)族更...0次瀏覽 2025-06-26
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月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都不是好事，兩種情況下，各自危害要警惕
每個(gè)月那幾天，你是不是也偷偷觀(guān)察過(guò)衛生巾的使用量？別害羞，這其實(shí)是女性了解自身健康的"晴雨表"。就像天氣預報有陰晴雨雪，月?...0次瀏覽 2025-06-26
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。669次瀏覽 2023-08-15
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消化道癌該怎樣預防？了解這些因素，或對保護消化道健康有幫助
每天早晨那杯滾燙的豆漿，可能是你給食道埋下的"定時(shí)炸.彈"；深夜那頓油膩的燒烤，正讓你的腸道微生物群發(fā)出抗議。消化道癌癥看似...0次瀏覽 2025-06-26
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肝腫瘤上門(mén)之前，有哪些現象值得留意？其實(shí)還不少，千萬(wàn)別放過(guò)
肝臟這個(gè)"沉默的器官"出問(wèn)題時(shí)，往往不會(huì )大張旗鼓地提醒你。但細心觀(guān)察就會(huì )發(fā)現，身體其實(shí)一直在發(fā)出求.救信號。這些看似平常的小...0次瀏覽 2025-06-26
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癌癥患者不能坐飛機嗎？一般而言，這幾種情況還是別坐為妙
癌癥患者能否乘坐飛機，是許多患者和家屬關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)答案并非絕對，關(guān)鍵要看患者的身體狀況和病情階段。今天我們就來(lái)詳細聊...0次瀏覽 2025-06-26
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陳舊性肩鎖關(guān)節脫位的手術(shù)治療
陳舊性肩鎖關(guān)節脫位通常需要手術(shù)治療，主要術(shù)式包括鎖骨鉤鋼板內固定術(shù)、喙鎖韌帶重建術(shù)等。陳舊性肩鎖關(guān)節脫位多由外傷后未及時(shí)...0次瀏覽 2025-06-26
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。676次瀏覽 2023-08-28
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腰椎間盤(pán)突出可以做哪些運動(dòng)
腰椎間盤(pán)突出患者可進(jìn)行游泳、平板支撐、小燕飛、臀橋、慢跑等低沖擊運動(dòng)，避免負重及劇烈扭轉動(dòng)作。1、游泳游泳時(shí)水的浮力可減??...0次瀏覽 2025-06-26
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急性腸炎的發(fā)病原因有哪些 六個(gè)原因可引發(fā)急性腸炎
急性腸炎可能由細菌感染、病毒感染、食物中毒、藥物刺激、寄生蟲(chóng)感染、過(guò)敏反應等原因引起。急性腸炎主要表現為腹痛、腹瀉、惡心...0次瀏覽 2025-06-26
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想要尋找尿毒癥的“蹤跡”？那你可能要加強觀(guān)察，才可發(fā)現異常
尿毒癥這個(gè)"沉默的殺手"總是悄無(wú)聲息地靠近，等發(fā)現時(shí)往往已經(jīng)對身體造成了嚴重傷害。但別擔心，身體其實(shí)早就給我們發(fā)出了預警信?...0次瀏覽 2025-06-26
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大葉性肺炎在CT上有哪些特點(diǎn)
大葉性肺炎在CT上主要表現為肺葉或肺段實(shí)變、支氣管充氣征、磨玻璃影等特征。大葉性肺炎通常由肺炎鏈球菌等細菌感染引起，患者可?...0次瀏覽 2025-06-26
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天欣泰血栓心脈寧片有哪些注意事項 用法是怎樣的
中風(fēng)也是生活中比較常見(jiàn)的現象，中老年人出現中風(fēng)的情況是比較多的，有中風(fēng)的情況要了解清楚原因，然后再對癥進(jìn)行處理，患有中風(fēng)可以在醫生的指導下通過(guò)藥物天欣泰血栓心脈寧片來(lái)調理身體，下面一起來(lái)看看天欣泰血栓心脈寧片有哪些注意事項?用法是怎樣的?天欣泰血栓心脈寧片注意3916次瀏覽 2025-01-17
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吃了恩瑞格會(huì )肚子痛嗎
地中海貧血是一種在生活中比較嚴重的疾病，有許多人可能出現了這方面的情況，必須在醫生的指導下使用一些藥物來(lái)對抗該疾病，有的人在使用藥品的過(guò)程中會(huì )出現肚子痛，那么吃了恩瑞格會(huì )肚子痛嗎?恩瑞格用于因需要長(cháng)期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見(jiàn)的貧血3828次瀏覽 2025-02-13
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復方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應
銀屑病是臨床上比較常見(jiàn)和頑固的皮膚病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括感染、免疫、遺傳、精神因素、藥物、環(huán)境等。每個(gè)人都應該選擇正確的方式去面對，因為每個(gè)人的病情不一樣，需要選擇的藥物也不一樣，復方青黛膠囊是常見(jiàn)的一種。那么，復方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應?復方3832次瀏覽 2024-10-28
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芙露飲適應癥是什么?哪些患者適合用藥
生活中患上支氣管炎疾病的患者越來(lái)越多，對于這個(gè)疾病的治療大家要重視起來(lái)，生活中更要注意做好相關(guān)的預防和保養工作，這樣的話(huà)才能減少疾病對自身的危害，一旦長(cháng)時(shí)間不治療就會(huì )給自身的健康帶來(lái)影響，建議要及時(shí)的又要進(jìn)行治療，不要因此拖延了疾病的治療時(shí)間。那么芙露飲適應癥3855次瀏覽 2024-11-17
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痛風(fēng)患者高尿酸血癥能用優(yōu)立通嗎？
高尿酸血癥是屬于風(fēng)濕免疫科的疾病，男性高尿酸血癥患者在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹時(shí)血尿酸水平在420μmol／L以上，女性則是在360μmol／L以上。這種疾病可能會(huì )出現關(guān)節炎、痛風(fēng)、高血壓等癥狀，但是也可能沒(méi)有癥狀。那么優(yōu)立通能否用于痛風(fēng)患者高尿酸血3850次瀏覽 2024-10-31
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