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男人腎陰虛吃什么食補

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 97391次播放

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腎陰不足首先要吃的食物,具有補腎陰的作用,常見(jiàn)食物在植物當中主要就是水里面一些食物,植物或者是動(dòng)物。水中的植物就是蓮藕、馬蹄、荸薺、菱角具有補腎陰作用,像甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)這類(lèi)的軟體動(dòng)物也具有明顯滋腎陰的作用。

另外還包括一些水果,像核桃也是典型的具有補腎陰作用的一種食材。另外在飲茶方面,盡量的不要喝花茶等??梢赃m當的喝像綠茶或者清茶,具有養陰、清虛熱的作用。當然在茶葉里邊放一些麥冬,具有養陰的中草藥飲片效果會(huì )更加明顯。

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