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吃紅薯長(cháng)胎是真的嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-30 77762次播放

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在孕期可以適當的食用紅薯來(lái)調整飲食結構,但不能大量食用。

通過(guò)中國營(yíng)養膳食調查,我們發(fā)覺(jué)中國的女性谷薯類(lèi)的食物攝入是比較少的,所以我們也建議孕婦適量攝入谷薯類(lèi)的食物。紅薯含有大量的淀粉、一些維生素、微量元素還有一些人體不易吸收的纖維素,如果大量食用,會(huì )出現脹氣、胃酸等癥狀,所以不要認為大量的食用紅薯能促進(jìn)孩子的生長(cháng)。

我們只需要在你的飲食結構里適當的增加紅薯類(lèi)、土豆類(lèi)或者是芋頭類(lèi)的薯類(lèi)食物就可以了,不要大量的攝入,只是把它作為一種飲食結構的調節就可以了。

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