膝關(guān)節疼痛如何進(jìn)行肌力運動(dòng)
發(fā)布時(shí)間: 2022-06-25
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膝蓋軟組織損傷怎么治
膝蓋軟組織損傷后，如果有皮膚擦挫傷，要及時(shí)的進(jìn)行碘伏的消毒、無(wú)菌紗布的包扎。有皮膚裂傷的話(huà)，要進(jìn)行皮膚裂口的縫合。另外還要盡早的對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細血管收縮，減少膝蓋的腫脹和疼痛。還可以讓患者口服促進(jìn)靜脈回流消腫的藥物，比如邁之靈、消脫止，還可以口服活血化瘀的中成藥，如芪藶膠囊等。需要讓患者好好休息，當然也要停止各種運動(dòng)，避免過(guò)度的行走負重，及時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，避免進(jìn)一步的腫脹。如果膝蓋腫脹不重，說(shuō)明軟組織損傷不嚴重，如果膝蓋腫脹、疼痛比較明顯，就需要拍攝膝關(guān)節的X線(xiàn)光片，排除有沒(méi)有骨折或者是膝關(guān)節側副韌帶、前后交叉韌帶的損傷。57396次播放 2021-11-02
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晚上睡覺(jué)膝蓋酸的難受是什么原因
膝關(guān)節在白天勞累以后，晚上睡覺(jué)時(shí)，膝關(guān)節可能出現酸脹感，多半是膝關(guān)節過(guò)勞的一種表現，即膝關(guān)節磨損，可能是關(guān)節炎的早期，所以說(shuō)有可能反伸，白天活動(dòng)量太大，或者關(guān)節的負重太多，如久站或者是走路太多，關(guān)節出現損傷，損傷白天沒(méi)有癥狀，在晚上休息以后，膝關(guān)節出現酸困，尤其是膝蓋，往往是關(guān)節炎的早期表現，或者是說(shuō)明膝關(guān)節要出現退變的早期征兆。對于以上情況，第一，要減少白天的活動(dòng)量；第二要適當的減輕勞動(dòng)量，讓膝關(guān)節得到充分的休息；第三保暖，適當的保暖和熱敷；第四是看看有沒(méi)有高尿酸血癥。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1770976次收聽(tīng) 2021-09-29 -
膝蓋摔傷多久恢復
膝關(guān)節因為打籃球或踢足球摔倒，擦傷甚至破裂出血，不管出血多少，只要只是皮膚甚至深部的軟組織皮破了，實(shí)際上都不是很?chē)乐?，通過(guò)簡(jiǎn)單的手術(shù)包扎即可。如果沒(méi)有皮外傷，只是淤血、青紫，自己休息幾天就能夠好，這是最輕的，可能也是最多見(jiàn)的。如果是膝蓋內部損傷，就要去醫院里找醫生做檢查，做特殊的試驗，比如麥氏征試驗或者是抽屜試驗，做核磁共振的檢查，如果是這種損傷，恢復的時(shí)間就很長(cháng)。如果發(fā)生了骨折，比如髕骨骨折或者脛骨的一般性的骨折，恢復的時(shí)間就比較長(cháng)。70344次播放 2021-09-01
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膝關(guān)節扭傷怎么辦
膝關(guān)節扭傷可以冰敷、外用藥物和制動(dòng)等方法治療。膝關(guān)節扭傷常常見(jiàn)于這種內側結構的損傷，比如滑一下，一般是個(gè)腳往外撇，內側就受牽拉，扭傷往往是內側副韌帶或者內側關(guān)節囊，一般是七天之內冰敷，每天冰敷兩次，一次15到20分鐘，這是第一個(gè)冰敷。二，制動(dòng)，制動(dòng)分兩類(lèi)，一個(gè)是支具，支具的好處讓就是晚上睡覺(jué)可以摘下來(lái)，但是不好處是容易松弛，沒(méi)有石膏固定好。臨床上打石膏，一般如果韌帶撕裂或者膝關(guān)節扭傷了，一般讓患者打三周的石膏是最佳的恢復方式，雖然不便，就是石膏不能沒(méi)法自由拆卸，晚上睡也不方便，洗澡不方便。但是固定作用要遠遠高于支具，但有的患者夏天時(shí)候太熱了，溫度這么高，洗澡不方便，支具效果更好一點(diǎn)，這是兩個(gè)辦法。三，外用藥物，外用一些活血化瘀的藥物，一般讓患者五天到七天之后再用，開(kāi)始不要太用一些外敷止疼膏或外用的扶他林，外用的白脈軟膏或者輕松軟膏輕揉按揉一下，能促進(jìn)周?chē)难旱奈沾龠M(jìn)它的擴散這種辦法也是不錯的。嚴重需要去正規醫院核磁檢查，半月板有沒(méi)有損傷，除了內側副韌帶一般都能長(cháng)上，半月板有損傷就要進(jìn)行查體的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5252173次收聽(tīng) 2020-02-25 -
膝關(guān)節損傷可以做什么運動(dòng)
膝關(guān)節損傷可以做的運動(dòng)有很多，常見(jiàn)的運動(dòng)有游泳還有平地散步，另外還可以選擇一些以上肢和軀干為主的運動(dòng)來(lái)鍛煉身體，但是在選擇運動(dòng)時(shí)一定不要選擇爬山，爬樓梯，籃球，足球這些運動(dòng)，這類(lèi)運動(dòng)對膝關(guān)節損傷特別大。
61877次瀏覽 2020-01-19
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膝關(guān)節軟骨損傷嚴重嗎
若出現膝關(guān)節軟骨損傷的情況，則比較嚴重，基本難以治愈。
63548次瀏覽 2020-01-19
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膝關(guān)節疼痛的原因
首先我們要了解一下膝關(guān)節的結構還有構成，膝關(guān)節是我們人體最大最復雜的一個(gè)關(guān)節，關(guān)節外部有皮膚，皮下組織，肌肉還有韌帶，內部的結構有股骨遠端脛骨近段以及他們表面的關(guān)節軟骨、關(guān)節間隙的半月板，還有內部前后十字韌帶等等一系列的結構，任何一個(gè)出了問(wèn)題，都可能引起膝關(guān)節的疼痛，而且這些結構的損傷，有時(shí)候是單一的，有時(shí)候可能會(huì )連帶其他結構的損傷。也就是說(shuō)膝關(guān)節出現疼痛以后，要追問(wèn)病史，詳細了解受傷的原因，還有膝關(guān)節局部有沒(méi)有腫脹或者活動(dòng)的受限。常見(jiàn)的膝關(guān)節疼痛的原因包括外傷性的關(guān)節損傷，關(guān)節的自然疾病，還有一些特殊性的關(guān)節炎，還有一些生活中的慢性勞損或者運動(dòng)損傷。如果沒(méi)有特殊的疾病，建議先休息，減少活動(dòng)量，可以加用一些消炎鎮痛藥物，觀(guān)察一下治療效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3564288次收聽(tīng) 2020-01-09 -
膝蓋擦傷出血怎么處理
膝蓋一旦擦傷出血，首先要對受傷的部位進(jìn)行清理，一般只要用毛巾蘸水擦拭干凈即可，再就是要用碘伏或者是雙氧水給傷口消毒，有必要的話(huà)，可以在受傷的部位涂抹抗菌藥膏，預防細菌感染，并用紗布或創(chuàng )可貼包扎，始終保持傷口干燥。
57054次瀏覽 2019-12-30
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膝蓋經(jīng)常扭傷怎么回事
膝蓋扭傷即醫學(xué)上說(shuō)的膝關(guān)節扭傷，多由劇烈運動(dòng)或負重持重時(shí)姿勢不當，或不慎跌倒、牽拉和過(guò)度扭轉等原因，牽拉或肌肉猛烈而不協(xié)調的收縮等間接暴力，使關(guān)節突然發(fā)生超出生理范圍的活動(dòng)時(shí)，引起肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關(guān)節囊等組織產(chǎn)生撕裂、斷裂或移位等。如果膝蓋經(jīng)常扭傷，需要高度重視，扭傷后在沒(méi)有完全恢復的時(shí)間參加劇烈的運動(dòng)就會(huì )導致膝蓋經(jīng)常扭傷，另外，不小心拉扯、扭轉以及姿勢不當很可能會(huì )導致膝蓋經(jīng)常扭傷，從而導致關(guān)節不穩，出現習慣性扭傷。這種情況下患者如長(cháng)時(shí)間行走、負重或參加運動(dòng)，就有很大可能性出現再次扭傷，嚴重者會(huì )損傷關(guān)節內韌帶、半月板、甚至出現骨折及關(guān)節脫位，造成嚴重不良后果。故膝蓋扭傷后需注意保護，避免勞累受涼，根據傷情佩戴護膝、以支具或石膏固定，待完全康復后方可再次進(jìn)行負重及體育活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2759423次收聽(tīng) 2019-12-26 -
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膝蓋腫是怎么回事
膝蓋腫原因有膝關(guān)節外傷、膝關(guān)節無(wú)菌性炎癥、風(fēng)濕性關(guān)節炎、膝關(guān)節退行性病變、腫瘤因素等所導致。膝關(guān)節的腫脹，是指膝關(guān)節由于軟組織、軟骨、骨病變導致膝關(guān)節腫脹，多伴有疼痛及關(guān)節活動(dòng)受限。主要包括以下幾方面：1、膝關(guān)節外傷：外傷后引起膝關(guān)節周?chē)∪廛浗M織損傷、內外側副韌帶損傷、半月板損傷、交叉韌帶損傷，軟骨損傷、髕骨骨折、脛骨平臺骨折、股骨遠端骨折等，會(huì )引起膝關(guān)節相應部位及關(guān)節周?chē)黠@腫脹，伴有疼痛及活動(dòng)受限。2、膝關(guān)節無(wú)菌性炎癥：如膝關(guān)節滑膜炎、滑囊炎、脛骨結節骨骺炎、化膿性關(guān)節炎等炎癥因素，也會(huì )刺激膝關(guān)節導致膝關(guān)節積液或軟組織腫脹情況發(fā)生。3、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等免疫系統病變因素，在膝關(guān)節受到侵蝕以后也會(huì )出現腫脹伴疼痛不適。4、膝關(guān)節退行性病變、骨質(zhì)增生、半月板軟骨退化，反復刺激導致膝關(guān)節腫脹不適。5、腫瘤因素，膝關(guān)節軟組織及骨腫瘤，引起病灶周?chē)哪[脹、疼痛不適。引起膝關(guān)節疼痛的原因有很多種，因此病人出現膝部腫脹時(shí)應引起高度重視，早就診、早診斷、早治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4063009次收聽(tīng) 2019-12-26 -
什么是膝關(guān)節置換
膝關(guān)節置換是指表面軟骨的置換。一個(gè)膝關(guān)節病到了晚期的時(shí)候，軟骨的破壞會(huì )嚴重影響到關(guān)節的功能，這個(gè)時(shí)候就要把表面軟骨進(jìn)行置換，簡(jiǎn)稱(chēng)膝關(guān)節置換術(shù)。膝關(guān)節表面置換術(shù)，其實(shí)并不是把整個(gè)膝關(guān)節換掉，只是把表面的軟骨切除。其中包含一些限制晚期和其他時(shí)期的置換術(shù)。
56795次瀏覽 2019-11-28
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跑步膝蓋疼能繼續跑嗎
跑步時(shí)由于姿勢不正確或者體重過(guò)大、跑量過(guò)大等原因，很容易導致膝關(guān)節受到損傷，從而引起疼痛。膝蓋疼不建議繼續跑步，應及時(shí)就醫，并通過(guò)按摩、熱敷以及消炎止痛類(lèi)藥物治療，待膝蓋恢復之后再繼續跑步。
64071次瀏覽 2019-06-19
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膝關(guān)節疼痛是怎么回事
引起膝關(guān)節疼痛的病因有很多，如類(lèi)風(fēng)濕、半月板損傷等。臨床上最常見(jiàn)的骨性關(guān)節炎，這種病人隨著(zhù)年齡增長(cháng)，膝關(guān)節增生后關(guān)節腔變窄擠壓變性后，繼發(fā)性滑膜炎產(chǎn)生關(guān)節腔的積液引起膝關(guān)節疼痛。建議膝關(guān)節疼痛時(shí)，做一些精細診斷，然后做有效的干預。55640次播放 2018-07-13
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膝關(guān)節疼痛難忍怎么治
膝關(guān)節疼痛難忍首先明確診斷，再根據病因做相關(guān)治療。如是風(fēng)濕性關(guān)節炎，就需要治風(fēng)濕。如是骨性關(guān)節炎，關(guān)節功能已經(jīng)發(fā)生障礙，不僅疼而且不能打彎，這種可以做干預治療。首先進(jìn)行藥物治療，治療效果不好時(shí)還會(huì )用一些關(guān)節鏡的治療，也可通過(guò)微創(chuàng )手術(shù)治療。62562次播放 2018-07-13
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膝關(guān)節疼痛患者如何鍛煉
膝關(guān)節疼痛患者運動(dòng)時(shí)雖會(huì )產(chǎn)生一定疼痛，但并不導致病情加重。如果是骨性關(guān)節炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應該是騎車(chē)?？梢詼p少關(guān)節的負重，從而避免半月板的進(jìn)一步損傷，關(guān)節的屈伸運動(dòng)能有效改善關(guān)節的血運，從而增強關(guān)節穩定性。55647次播放 2018-07-13
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醫生再三強調：一旦患上肺癌，4件事就別做了，不要別不當回事！
肺癌確診后，很多人第一反應是恐慌"，緊接著(zhù)就是"亂投醫"。但比治療更重要的，是避免那些可能加速病情的行為。今天我們就來(lái)聊聊，...0次瀏覽 2025-07-02
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