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膝關(guān)節損傷可以游泳嗎

出現了膝關(guān)節損傷的情況后是可以游泳的，游泳是一項能夠鍛煉到全身的運動(dòng)，而且在水中關(guān)節部位不會(huì )有太重的壓力，這樣就可以避免膝關(guān)節損傷更加的嚴重。所以存在膝關(guān)節損傷的情況后是可以選擇游泳這項運動(dòng)的。

人體上有很多的關(guān)節，當這些關(guān)節受到一些影響和磕碰后就特別容易出現損傷的情況，當膝關(guān)節損傷后，就對患者的身體造成了比較嚴重的危害和影響，而且對行走等都有一定的影響，這就讓很多患者想知道膝關(guān)節損傷可以游泳嗎？
　　生命在于運動(dòng)，適當的運動(dòng)才可以有效的鍛煉身體，提高身體的抵抗力，但是膝關(guān)節損傷的患者有很多的運動(dòng)都不適合做，但是游泳卻是可以的。這是因為在水中人體的各個(gè)關(guān)節基本上沒(méi)有任何的負重，水的浮力能夠幫助膝關(guān)節損傷的患者在減重的情況下活動(dòng)關(guān)節，并不會(huì )對患者的膝關(guān)節造成一些嚴重的影響和傷害，所以膝關(guān)節損傷的情況出現后是可以游泳的。
　　膝關(guān)節損傷的情況出現后在選擇運動(dòng)上一定要多注意，游泳是所有運動(dòng)當中對膝關(guān)節損傷影響最小的運動(dòng)，所以可以選擇這項運動(dòng)來(lái)鍛煉身體，而且游泳對身體的好處非常多，可以鍛煉到人體的全身，經(jīng)常游泳對于塑形非常的重要，可以讓人有一個(gè)完美的身材，所以很多膝關(guān)節損傷的患者都特別喜歡游泳。
　　除了游泳之外，膝關(guān)節損傷的患者還可以選擇其他的運動(dòng)，比如散步，散步的時(shí)候最好可以選擇在平地散步，不要走一些坑坑洼洼的路面，在平地散步可以對膝關(guān)節并不會(huì )造成過(guò)于嚴重的損傷，而且還可以提高身體抵抗力。
　　出現了膝關(guān)節損傷的癥狀后，在選擇運動(dòng)上就要選擇一些以上肢運動(dòng)為主的運動(dòng)，比如仰臥起坐，俯臥撐，舉啞鈴，引體向上等運動(dòng)。切記不要選擇一些爬山或者是爬樓梯，足球等運動(dòng)，這類(lèi)運動(dòng)對膝關(guān)節損傷的影響程度很大，所以選擇運動(dòng)時(shí)要謹慎。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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