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便秘患者吃什么水果好

發(fā)布時(shí)間: 2024-12-31 22次播放

視頻內容：

便秘患者可以適量吃香蕉、火龍果、草莓、雪梨、蘋(píng)果等水果。

1、香蕉：香蕉膳食纖維豐富，適量食用后能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、幫助排出囤積的食物殘渣，從而緩解便秘。

2、火龍果：火龍果營(yíng)養物質(zhì)豐富，含有維生素C、蛋白質(zhì)、維生素等，能潤腸通便。

3、草莓：草莓富含果酸、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，適量吃草莓能促進(jìn)胃酸分泌，加快食物消化的速度，從而緩解便秘。

4、雪梨：雪梨水分含量高，適量食用后能軟化糞便、潤滑腸道，改善便秘的癥狀。

5、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的果膠和膳食纖維，適量食用能增加糞便的體積，同時(shí)軟化糞便，使糞便更容易排出腸道，從而緩解便秘癥狀。

需要注意，食物只有輔助緩解便秘的作用，不能完全治療便秘。如果便秘的癥狀很?chē)乐?，影響生活，需及時(shí)就醫。

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