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做月子可以正常吃鹽嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 113626次播放

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坐月子期間可以正常吃鹽，當然不宜吃得過(guò)咸。因為坐月子期間常常會(huì )大量的出汗，會(huì )造成女性丟失較多的電解質(zhì)，除了喝水，也要正常的進(jìn)食鹽類(lèi)。如果不補鹽只喝水，會(huì )加重水腫，甚至會(huì )造成虛脫、休克，所以坐月子期間一定要正常的吃鹽。

不能吃鹽過(guò)多，不能過(guò)咸，如果吃鹽過(guò)多，乳汁內含有的鹽也較多，對胎兒生長(cháng)發(fā)育，尤其是心血管系統會(huì )有一定的影響。

坐月子期間主要任務(wù)是下奶，下奶最好的食物是各種湯水類(lèi)，包括燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯、排骨湯等。這些湯水類(lèi)的食物，要適當的加鹽，否則是很難下咽的。

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