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大姨媽期間可以吃獼猴桃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-15 66329次播放

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月經(jīng)期間可以吃獼猴桃。在月經(jīng)期間很多女性可能有各種各樣的不適，目前并沒(méi)有發(fā)現大多數的飲食能引起或影響月經(jīng)期的不適。所以，也沒(méi)有證據表明獼猴桃對月經(jīng)期間不適的加重或減輕有明顯關(guān)系。

在月經(jīng)期間的飲食唯一需要注意的是少吃較刺激的食物，有可能會(huì )加重月經(jīng)期間的不適癥狀。為減輕月經(jīng)期間的不適，可以注意下面幾方面：一是注意休息，保證充足的睡眠，良好的作息習慣。二是飲食上注意全面和均衡的營(yíng)養，包括多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)。對于月經(jīng)期間不適癥狀較明顯的女性可考慮在月經(jīng)期吃相對熱量較高的食物。

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