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脂肪肝怎么預防

發(fā)布時(shí)間: 2020-03-24 56835次播放

視頻內容：

避免高脂、高糖、高熱量的食物；加強運動(dòng)；戒酒；對肝功進(jìn)行定期監測。

一、對于生活飲食習慣的管理，脂肪肝基本上和肥胖相關(guān)，所以對于飲食的管理，也是一件非常重要的事情。所以飲食需要盡量去避免高脂、高糖、高熱量的食物這些選擇就非常重要。

二、現代人的運動(dòng)都是相對比較偏少，尤其是很多坐辦公室的人群，上下班開(kāi)車(chē)，然后工作都是坐辦公室，活動(dòng)非常少，這樣都非常容易導致脂肪在腰腹部的沉積，都不利于脂肪肝的恢復，甚至于有的年紀很輕，但是啤酒肚已經(jīng)非常明顯了，這就非常容易發(fā)展到脂肪性肝炎的表現，所以要加強運動(dòng)。

三、酒精相關(guān)的脂肪肝這部分的預防主要就是戒酒。

四、有一部分脂肪肝和藥物有關(guān)，比如精神科的用藥會(huì )導致肝臟細胞的脂肪代謝異常導致脂肪肝，所以需要對肝功進(jìn)行定期的監測。如果發(fā)生有肝功異常要及時(shí)跟醫生反映看藥物是不是需要做調整。

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