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脂肪肝做什么鍛煉比較好

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-09 108558次播放

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脂肪肝的鍛煉在我國基本是80%病人,都是由于肥胖、體重超標引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。

在今年年初有20個(gè)國家,33個(gè)專(zhuān)家,把非酒精性脂肪肝定義為代謝相關(guān)性脂肪性肝病。這部分治療要注意飲食。是能量過(guò)多、活動(dòng)少引起的,要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多動(dòng),強調是中等量的有氧運動(dòng),一般建議快走、慢跑、游泳等。

運動(dòng)可有微微喘息,心率會(huì )有所加快,或微微出汗。一般是活動(dòng)完后,20~30分鐘就能恢復。

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