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按摩足三里的作用與好處

發(fā)布時(shí)間: 2020-02-09 63109次播放

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按摩足三里能調節胃腸功能、調節抵抗力。足三里又叫強壯要穴，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)非常重要的穴位。
無(wú)論有病還是沒(méi)有病，都可以對足三里的按揉或艾灸。如果吃了不消化的，油膩的食物，覺(jué)得胃脹、胃里不舒服，或者出現腹瀉、拉肚子，都可以用足三里這個(gè)穴位進(jìn)行調節。
這個(gè)穴位既可以自己在家里實(shí)際操作，也可以給家人揉一揉這些穴位，對身體健康都是有很好的作用。揉的時(shí)候力度不要太大，不要使勁揉，動(dòng)作要舒緩一點(diǎn)，心情要平穩一點(diǎn)，不要過(guò)于著(zhù)急，也不要草草敷衍了事，按揉每個(gè)穴位10次到15次就可以。
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