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胃痛怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2019-09-09 55855次播放

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胃痛調理要做到保證飲食規律,注意飲食種類(lèi),按壓穴位可以緩和和預防胃痛。

胃痛的調理非常重要,主要包括以下幾點(diǎn):

第一,保證飲食的規律,這個(gè)規律體現在時(shí)間和量上,要按時(shí)吃飯,還要按量吃飯,不能忽飽忽餓。

第二,要注意飲食的種類(lèi),寒邪犯胃引起的胃痛,需日常多食用一些暖胃的食物,比如生姜、紅糖水;肝氣犯胃型胃痛容易反酸,要盡量少食用一些引起反酸的食物,比如橘子;脾胃虧虛的胃痛要多食用一些易消化的粥類(lèi)食物。

第三,可以在家進(jìn)行一些穴位的自我按壓,來(lái)進(jìn)行緩解和預防胃痛的發(fā)作,常用的穴位可以有中脘、足三里、脾俞和胃俞,這些健脾和胃的穴位效果都非常好。

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