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糖尿病能吃什么水果

發(fā)布時(shí)間: 2019-08-15 56343次播放

視頻內容：

需要根據水果的含糖量，結合自身情況或血糖情況合理的選擇水果。優(yōu)先選擇：李子、杏、小葉桔、柚子、檸檬、芒果、木瓜、西瓜等。

因水果的含糖量不同，被分為三大類(lèi)：

第一類(lèi)，含糖量大于20%，這類(lèi)水果盡量少選或者是不選。如雪梨、紅果、棗、芭蕉、菠蘿蜜、香蕉、椰子等。

第二類(lèi)，含糖量在10%到20%的水果，如蘋(píng)果、梨、桃、櫻桃、葡萄、石榴、桑葚、黑加侖、無(wú)花果等。

第三類(lèi)，含糖量小于10%的水果，優(yōu)先選擇。如李子、杏、小葉桔、柚子、檸檬、芒果、木瓜、西瓜等。

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