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脊柱側彎患者可以做哪些運動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-10 58303次播放

視頻內容：

脊柱側彎患者可通過(guò)做引體向上、往上翻等動(dòng)作進(jìn)行單雙杠子運動(dòng)，鍛煉脊柱。也可通過(guò)瑜伽、舞蹈、形體鍛煉增加脊柱柔韌性，通過(guò)游泳、跑步等，改善患者心肺功能。

一、單雙杠的體育活動(dòng)，不是指單純在單雙杠上吊，這種懸吊會(huì )造成手部損傷?；颊咭?jīng)常做引體向上、往上翻等動(dòng)作，用自身重力做牽引；

二、其他體育活動(dòng)也有幫助，如瑜伽、舞蹈、形體鍛煉，都可以讓脊柱柔韌性得到鍛煉；

三、游泳、跑步等運動(dòng)對脊柱側彎本身幫助不大，但可以改善脊柱側彎病人心肺功能。

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