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怎樣預防肩周炎

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-03 55332次播放

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想要預防肩周炎的發(fā)生,我們需要做好兩點(diǎn)。第一就是保暖,尤其到了50歲以后,睡覺(jué)的時(shí)候注意肩部保暖,別讓它吹風(fēng)。第二就是每天要做一些肩關(guān)節的鍛煉,尤其是抬臂90度以上旋轉的動(dòng)作。做好這兩點(diǎn),就能夠使得肩周炎的發(fā)生率大大的降低。

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