国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

^{<li id="klnm8"></li>}

失眠多夢(mèng)怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2023-05-25 114028次播放

趙曉東 主任醫師

咨詢(xún) 掛號

三甲北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院腦病三科

視頻內容：

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

失眠多夢(mèng)怎么調理
02:09

失眠多夢(mèng)可能是由于學(xué)習、工作壓力過(guò)大、生活方式不當引起，可通過(guò)服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調理，具有鎮靜催眠、抗缺氧、提高免疫力等現代藥物作用，可以幫助更快的入睡，延長(cháng)深度睡眠時(shí)間，改善多夢(mèng)的癥狀。壓力較大的患者，還可以尋求心理醫生的幫助，規律的心理治療后可以降低患者的精神壓力，從而緩解失眠多夢(mèng)。也要通過(guò)調節精神壓力、糾正不良生活方式，改善失眠多夢(mèng)癥狀，如調整不良生活習慣，睡前禁濃茶、咖啡、不深度思考和看書(shū)等。在睡覺(jué)前也要保持環(huán)境的安靜和黑暗，可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌，而改善失眠多夢(mèng)的癥狀。

57038次播放 2022-04-02
失眠多夢(mèng)易醒怎么調理
02:05

從中醫角度來(lái)說(shuō)，失眠多夢(mèng)主要是由于肝血虛所致。血虛就不能藏神，如果再加上有邪熱、血熱等因素擾動(dòng)心神，就會(huì )出現失眠多夢(mèng)。針對這種情況，中醫經(jīng)常通過(guò)養血、養心、安神、清火來(lái)調理，同時(shí)也可以服用酸棗仁油軟膠囊進(jìn)行調理，具有鎮靜助眠、養心安神、斂汗生津的作用，可以有效改善失眠多夢(mèng)的癥狀。此外，此類(lèi)患者在生活中要注意避免情緒過(guò)于激動(dòng)，平時(shí)要放松心情；規律作息，避免長(cháng)時(shí)間熬夜；注意飲食調理，少吃溫熱刺激食物；適當增加戶(hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等。這些對于改善睡眠質(zhì)量都有一定的幫助。

48646次播放 2022-04-02
做夢(mèng)是睡眠質(zhì)量差嗎

做夢(mèng)并不一定代表睡眠質(zhì)量差，因為人的睡眠分為深睡眠和淺睡眠，深睡眠中一般占到整個(gè)睡眠的40%。如果在深睡眠過(guò)程中逐漸醒來(lái)就不會(huì )有做夢(mèng)的痕跡，如果是在淺睡眠中醒來(lái)就有做夢(mèng)的痕跡，也就是能記錄做夢(mèng)的內容。但是這并不代表睡眠質(zhì)量差，睡眠質(zhì)量差其實(shí)稱(chēng)之為失眠，而失眠的患者中有一部分是一夜都是在淺睡眠中，也就是經(jīng)常做夢(mèng)和或者是睡眠不佳，稱(chēng)為睡眠質(zhì)量差。而睡眠質(zhì)量那以后會(huì )影響到第二天的情緒，可以出現情緒不佳，昏昏欲睡，頭痛欲裂或者是昏昏沉沉，出現記憶力減退等情況稱(chēng)之為失眠。而做夢(mèng)一般每個(gè)人在正常情況下，每個(gè)人都會(huì )在做夢(mèng)，只是睡眠中做夢(mèng)時(shí)間，醒來(lái)的時(shí)間段不一樣，就像剛剛說(shuō)的如果在深睡眠中醒來(lái)，那就不會(huì )記住做夢(mèng)的內容。如果在淺睡眠中醒來(lái)，就會(huì )記錄做夢(mèng)的內容。如果在做夢(mèng)之后醒來(lái)以后，發(fā)現第二天的精神非常飽滿(mǎn)，情緒非常高漲，而不影響第二天的工作和生活，就不稱(chēng)之為睡眠質(zhì)量差。當然，如果經(jīng)常一夜都在做夢(mèng)，而且經(jīng)常時(shí)不時(shí)就會(huì )醒來(lái)，造成第二天的精神、情緒、工作質(zhì)量都有明顯下降，就稱(chēng)之為睡眠質(zhì)量差和失眠了。如果經(jīng)常出現這種情況，建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內科或者是精神科進(jìn)行睡眠質(zhì)量的監測，可以進(jìn)行多導睡眠圖。同時(shí)可以進(jìn)行焦慮、抑郁等量表的檢查，發(fā)現問(wèn)題以后可以及時(shí)的處理。比如可以改善不良生活方式，可以睡前泡個(gè)熱水澡，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)書(shū)、音樂(lè )，在睡覺(jué)之前不宜做劇烈運動(dòng)、吃刺激性食品、吃過(guò)飽的飲食，以及吃辛辣刺激食物。在晚飯以后，可以適當的進(jìn)行體育鍛煉來(lái)消耗過(guò)多的經(jīng)歷，就能保證的足夠的睡眠。當然了，如果睡眠一直不好，也可以應用藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:26

92180次收聽(tīng) 2021-11-05
最近老做夢(mèng)是怎么回事

做夢(mèng)是睡眠正常的組成部分之一。睡眠一般分兩部分，一部分是非快速眼動(dòng)期，在這一期眼球基本上是不動(dòng)的，也不做夢(mèng)。另一期叫快速眼動(dòng)期，在這一期眼球在左右快速的浮動(dòng)，表示人在做夢(mèng)。一般人睡眠的時(shí)候，是先進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期進(jìn)入到快速運動(dòng)期，然后再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，就這一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，人有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢(mèng)。如果最近老做夢(mèng)，可能是快速眼動(dòng)期的時(shí)間點(diǎn)醒過(guò)來(lái)了，所以就記得夢(mèng)境。做夢(mèng)是對白天所接觸到的事物進(jìn)行記憶整合的過(guò)程，是正常睡眠的組成部分。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:14

79976次收聽(tīng) 2021-09-29
每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)是怎么回事
03:17

每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)，需要查找原因：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、過(guò)于明亮、過(guò)冷、過(guò)熱，都會(huì )影響到患者的睡眠質(zhì)量，需要改善患者的睡眠的環(huán)境。二、軀體的疾病。比如出現了抽搐、腿抽筋、關(guān)節疼痛、經(jīng)常起夜上廁所，或者咳嗽、喘息等，會(huì )嚴重影響患者的睡眠質(zhì)量，造成經(jīng)常做夢(mèng)。三、心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等，都會(huì )表現為失眠、萎婉，經(jīng)常多夢(mèng)的現象。四、不良生活方式。熬夜、喝咖啡、飲酒、抽煙、吃辛辣食物，睡前做劇烈的運動(dòng)、看刺激性視頻等，都會(huì )影響睡眠，或睡覺(jué)做夢(mèng)。需要改善這些不良習慣。

80629次播放 2021-09-02
失眠能自愈嗎
02:54

失眠能否自愈，主要跟失眠的嚴重程度和持續時(shí)間有關(guān)，如果患者由于某些外界因素的影響造成失眠，比如由于緊張焦慮造成的失眠，經(jīng)過(guò)積極地調理，自然就可以痊愈，對于這種偶爾失眠、輕度性失眠是完全有自愈的可能。還有一些患者是長(cháng)期的失眠，患者長(cháng)期服用鎮靜安眠藥，尤其是長(cháng)期服用鎮靜安眠藥的患者，可能對藥物尤其是服用苯二氮卓類(lèi)的藥物，已經(jīng)有依賴(lài)性，幾乎沒(méi)有治愈的可能。對于這類(lèi)患者應該積極地進(jìn)行健康的宣教，可以使用其它鎮靜安眠藥，做調理或者幾種鎮靜安眠藥交替的使用，可以減少成癮性。對于存在明顯的情緒方面因素引起的失眠，合并焦慮還有抑郁，對于這類(lèi)患者自愈的可能性也是非常低。對于這類(lèi)患者給予心理疏導，同時(shí)加上抗焦慮藥物和抗抑郁的藥物治療。

56547次播放 2020-02-21
治療多夢(mèng)最有效的中成藥

治療多夢(mèng)的中成藥有朱砂安神丸，柏子養心丸，安神補腦，棗仁膠囊，安神補腦液、補腎益腦丸。氣血不足造成實(shí)癥用養血安神的藥物，清心火、重癥安神的藥選擇朱砂安神丸有清心火、重癥安神的成分。氣血不足造成血虛、血不養神出現了失眠的話(huà)，用柏子養心丸，柏子仁能夠養心神，富含酸棗仁的養血、安神的用藥使用安神補腦、棗仁膠囊等，是養血安神的中藥。腎虛造成心腎不交，用補腎填精的安神補腦液、補腎益腦丸治療。多夢(mèng)是失眠中醫把失眠叫做不寐癥。中醫分多夢(mèng)為實(shí)癥和虛癥，實(shí)癥是熱擾心神，有內熱，不安分，睡眠不安穩。虛癥是氣血不足。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:48

89543次收聽(tīng) 2020-02-18
經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事

經(jīng)常性失眠多夢(mèng)劇主要與患者心理壓力過(guò)大，生活習慣不規律，長(cháng)期受到不良情緒的影響等多方面的因素有很大的關(guān)系，經(jīng)常性的失眠多夢(mèng)會(huì )影響到患者的正常生活以及工作，所以在平時(shí)要注意加強體育鍛煉、睡前不宜興奮，過(guò)度興奮促使大腦處于相對穩定狀態(tài)。

61015次瀏覽 2019-12-19
失眠多夢(mèng)吃什么中藥
02:21

現代的很多人都會(huì )出現失眠多夢(mèng)的情況，有的人整夜都睡不著(zhù)或者中途醒來(lái)睡不著(zhù)，還有的整夜做夢(mèng)，休息不好會(huì )極大的影響工作學(xué)習和身體健康。中醫認為，陽(yáng)氣和陰血不能相結合是導致失眠多夢(mèng)的主要原因。嚴重的情況需要藥物治療，通?？梢猿砸恍┌采竦乃幬?，比如菖蒲郁金、龍骨牡蠣等，這些中藥有重鎮安神的作用，或者健脾胃的藥物，比如茯苓、焦三仙等，這些中藥有治療脾胃的作用。上述的中藥可以有效的緩解精神壓力。但是從醫學(xué)上來(lái)講，引起失眠多夢(mèng)的原因有很多，生理的、心理的，不同的人會(huì )有不同的表現，因此要根據不同的癥狀來(lái)加以治療。

55112次播放 2019-11-22
睡不著(zhù)是什么原因

導致睡不著(zhù)的原因很多，比如睡眠環(huán)境不好，白天壓力過(guò)大，過(guò)度疲勞，夜間飲酒，睡前喝濃茶、咖啡，晨昏顛倒等不良的生活習慣等都會(huì )導致睡不著(zhù)；另外，出現神經(jīng)衰弱，更年期綜合征，高血壓等疾病時(shí)也會(huì )導致睡不著(zhù)。

61169次瀏覽 2019-07-03
失眠多夢(mèng)的原因

失眠多夢(mèng)在臨床上非常常見(jiàn)，失眠的臨床表現為入睡困難和早醒，或者睡眠當中易驚醒。并不是所有的失眠都會(huì )伴有多夢(mèng)，但是做夢(mèng)其實(shí)是正常的生理現象。其實(shí)每個(gè)人在夜晚可以做4到6個(gè)夢(mèng)，但不是所有的夢(mèng)都能回憶出來(lái)，只有在從睡夢(mèng)中驚醒的過(guò)程中，醒過(guò)來(lái)后才能回憶起做夢(mèng)的內容。因此其實(shí)失眠和多夢(mèng)是兩個(gè)概念，它們經(jīng)常同時(shí)伴發(fā)，其最主要的原因就是神經(jīng)心理方面，比如由于白天過(guò)度的工作，導致壓力大、情緒的緊張或者情緒的不穩。它是一種焦慮、抑郁的臨床表現，因此失眠多夢(mèng)是神經(jīng)心理方面上的問(wèn)題，長(cháng)期的失眠多夢(mèng)可能會(huì )造成器質(zhì)性的病變。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33

57411次收聽(tīng) 2019-05-29
經(jīng)常失眠該怎么辦

失眠在臨床上非常常見(jiàn)。經(jīng)常失眠的患者應該注意情緒穩定、睡前放松身心、避免喝刺激飲料等方面，嚴重失眠可藥物治療。一、不要緊張，盡量放松，在休息睡眠的地方要保持安靜，然后燈光要避免嘈雜；二、在睡前盡量要放松，可以喝杯熱牛奶、洗熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )；三、避免喝刺激性的飲料，咖啡、濃茶應該盡量避免；四、應該避免在睡前進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，避免看刺激性的電視節目或書(shū)籍；五、如果這些措施都不能改善睡眠質(zhì)量，可以偶爾的應用鎮靜安眠藥，像常用的苯二氮卓類(lèi)，還有新型的鎮靜安眠藥，像唑吡坦佐匹克隆等等。但是需要強調這些藥盡量偶爾應用，不能長(cháng)期的服用，盡量避免對這種藥物的依賴(lài)性。失眠常常是由焦慮、抑郁的情緒所引起，如果經(jīng)常失眠，也可以使用抗焦慮、抑郁的藥物。這種焦慮情緒或抑郁情緒改善了，睡眠自然就改善了。此外，還可以用一些中藥，中成藥來(lái)調節睡眠。經(jīng)常失眠的患者其實(shí)可以應用的措施非常多，首先要保持放松的心態(tài)。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:57

59342次收聽(tīng) 2019-05-29
睡覺(jué)流口水怎么回事

遇到睡覺(jué)流口水的情況，是要積極地進(jìn)行改善的。一般造成睡覺(jué)流口水的常見(jiàn)原因有睡覺(jué)時(shí)的姿勢不對，或者是患者的口腔內部有炎癥的存在。也有的是患者天生的口腔內部組織畸形造成的流口水情況。

65345次瀏覽 2019-05-27
失眠了怎么治療

失眠患者可以從平時(shí)的生活習慣入手來(lái)調理身體，比如平時(shí)要注意清淡飲食，晚上不要吃得太飲，避免處于緊張的環(huán)境，培養自己的興趣愛(ài)好等等，養成良好的作息時(shí)間等等。另外出現失眠的現象，不要盲目服用藥物，以免形成藥物依賴(lài)，增加后續治療難度。

60579次瀏覽 2019-04-18
失眠怎么辦

出現失眠后，首先我們要積極治療原發(fā)病?？梢韵热メt院做檢查，確定原發(fā)病，然后針對病癥進(jìn)行治療。如果無(wú)法確定原發(fā)病，沒(méi)有生理病變，那么就可以進(jìn)行心理治療。同時(shí)可藥物治療，配合以上兩種治療方法。失眠的原因主要有三種，分別是心理原因、生理原因和遺傳原因。

58640次瀏覽 2019-03-11

點(diǎn)擊查看更多>

<abbr id="om8cs"></abbr>

<pre id="om8cs"></pre>