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首先第一點(diǎn)它跟我們的運動(dòng)方式是密切相關(guān)的，往往是發(fā)生在運動(dòng)過(guò)程中，這是它的一個(gè)非常重要的特點(diǎn)。第二個(gè)就是患者出現跟運動(dòng)相關(guān)的一些癥狀和體征，比如說(shuō)局部的一個(gè)疼痛，然后局部肌肉的一個(gè)問(wèn)題，或者關(guān)節的一些問(wèn)題。第三個(gè)就是我們可以通過(guò)一些實(shí)驗室的檢查，或者影像學(xué)的檢查來(lái)確診，比如說(shuō)我們可以通過(guò)超聲的檢查，來(lái)確定我們的肌肉或者韌帶是不是斷裂，局部有沒(méi)有血腫然后它的損傷的程度是怎么樣的。最后我們也可以通過(guò)一些實(shí)驗室的檢查，來(lái)進(jìn)行一些輔助的診斷。

注意事項有以下幾點(diǎn)，康復鍛煉是指鍛煉者遭受損傷后，進(jìn)行它有利于恢復或改善身體功能的各種活動(dòng)，需要休息治療之外，一般的損傷不必要進(jìn)行絕對的停止訓練，而且適當的有目的的身體訓練和功能鍛煉，對于損傷的愈合具有促進(jìn)作用。目的包括保持鍛煉者良好身體狀態(tài)，防止因停止鍛煉而引發(fā)的各種疾病，加強關(guān)節的穩定性，在進(jìn)行康復訓練時(shí)，根據自己的年齡損傷的部位和特點(diǎn)，選擇傷處鍛煉的手段和內容，必須要遵守循序漸進(jìn)的原則，注意局部專(zhuān)門(mén)的鍛煉和全面的身體活動(dòng)。

運動(dòng)員預防運動(dòng)損傷，應從兩個(gè)方面來(lái)預防： 第一、量力而行，就是看看有些運動(dòng)是否適合您來(lái)參與，如是既往有些疾病史或一些關(guān)節病史，就要采取一些適合自己的運動(dòng)去鍛煉，否則就會(huì )出現運動(dòng)性損傷； 第二、對于專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員來(lái)講，更要給他進(jìn)行早期的FMS姿勢的評估，通過(guò)這些評估來(lái)發(fā)現問(wèn)題的所在，如局部肌肉力量的薄弱，或局部韌帶的松弛，早期發(fā)現問(wèn)題來(lái)進(jìn)行有效預防，對于相對較弱的肌肉進(jìn)行專(zhuān)項訓練，來(lái)提升局部的力量，這樣可有效預防運動(dòng)損傷的發(fā)生；運動(dòng)前要進(jìn)行充分的拉伸，對肌肉對肌腱進(jìn)行拉伸，對關(guān)節的活動(dòng)進(jìn)行充分拉伸后，使局部肌肉緊張起來(lái)，這樣也可有效減少，在運動(dòng)中的肌肉拉傷，關(guān)節損傷等病癥出現。

運動(dòng)損傷的處理我們遵循，早期的時(shí)候是遵循我們的polce的原則，就是制動(dòng)、保護、冰敷、抬高、加壓，然后這樣的一個(gè)早期處理原則。一般過(guò)了早期的時(shí)候我們就盡快的要去為患者，選擇合適的治療方式，根據這種運動(dòng)損傷的程度去選擇不同的治療方法。嚴重的可能是需要去手術(shù)治療，然后比較輕的患者，我們可能是需要一些局部的制動(dòng)，或者是通過(guò)一些其他的物理，或者藥物治療的手段來(lái)改善患者的功能。

肩周炎不屬于運動(dòng)損傷。肩周炎是由于老年人肩關(guān)節發(fā)生了退化，導致肩關(guān)節周?chē)慕M織慢性的炎癥，從而出現關(guān)節的粘連、僵硬，而導致關(guān)節的疼痛、活動(dòng)受限。肩周炎一般是能夠治愈的，是一種自限性的疾病，一般經(jīng)過(guò)半年到一年半的治療能夠痊愈。而運動(dòng)損傷常是由于各種原因而導致的肩關(guān)節周?chē)‰?、盂唇、軟骨的損傷叫運動(dòng)損傷，運動(dòng)損傷可以由于外傷，也可以由于肩關(guān)節的肩峰撞擊，導致肩袖繼發(fā)性的損傷，而出現運動(dòng)的損傷。運動(dòng)損傷多數保守治療效果都不明顯，并且可能持續加重，多數的運動(dòng)損傷都需要手術(shù)來(lái)治療。手術(shù)常選用關(guān)節鏡及微創(chuàng )手術(shù)，所以肩周炎不屬于運動(dòng)損傷，是兩大類(lèi)的疾病。

膝蓋運動(dòng)損傷就包括很多，它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷，包括骨性的關(guān)節炎，包括滑膜囊的損傷等或者是側周邊的側副韌帶的損傷，或者前交叉后交叉、韌帶損傷等，這都是這些都包含在膝關(guān)節損傷的范圍內，但是不管哪一種損傷我們可以通過(guò)相應的體格檢查，或者影像檢查，確定他不需要手術(shù)治療可以進(jìn)行保守治療的時(shí)候，我們會(huì )進(jìn)行制定每個(gè)人制定不同的運動(dòng)處方來(lái)進(jìn)行康復治療，那康復治療的最主要的目的就是促進(jìn)他局部的力量，肌肉的力量，比如股四頭肌的力量，比如股頭肌肌群的力量，通過(guò)這些肌群的力量的增強來(lái)達到對關(guān)節的提高，對關(guān)節的保護的功能能力。