跑步減肥的最佳時(shí)間
沈華
副主任醫師
江蘇省人民醫院
跑步減肥的最佳時(shí)間是晨起，此時(shí)適當進(jìn)行運動(dòng)可以加速新陳代謝和脂肪燃燒。長(cháng)期堅持效果更好，同...
1人回答 48人閱讀 2024-10-14 16:55
2025-10-28
跑步減肥最先瘦下去的是哪里
馬保海
副主任醫師
濰坊市婦幼保健院
跑步減肥時(shí)，腿部脂肪往往最先減少，因為跑步能提升身體新陳代謝，加速腿部脂肪燃燒，實(shí)現整體瘦...
1人回答 18人閱讀 2024-10-14 21:37
2025-09-14
跑步減肥每天跑幾公里有效
張玲
主任醫師
河南省腫瘤醫院
跑步減肥每天跑約五公里最有效，關(guān)鍵在于持續跑步一段時(shí)間。堅持跑步能夠消耗脂肪，達到減肥目的...
1人回答 40人閱讀 2024-10-23 08:02
2025-10-31
早上空腹跑步減肥效果好嗎
陳勇
副主任醫師
山東省立醫院
早上空腹跑步不利于減肥與健康，易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過(guò)調整飲食結合合理鍛煉來(lái)達到減肥效...
1人回答 22人閱讀 2024-11-01 17:21
跑步減肥的正確方法
張玲
主任醫師
河南省腫瘤醫院
跑步減肥需要長(cháng)期堅持才能有效，對于想快速減肥的人來(lái)說(shuō)，可以選擇抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)通過(guò)負壓吸...
1人回答 25人閱讀 2024-11-01 08:36
跑步減肥怎樣才不會(huì )長(cháng)肌肉?
李蕓
主任醫師
臨汾市人民醫院
跑步減肥，建議做完運動(dòng)以后做全身的熱敷按摩以及理療，這樣不會(huì )長(cháng)肌肉，減肥的人必須每天攝入的...
1人回答 21人閱讀 2022-06-14 08:55
2025-09-17
