一到換季就噴嚏連天?紙巾用掉好幾包,眼睛癢得想揉又不敢揉?別急著(zhù)怪花粉柳絮,可能問(wèn)題出在你的脾胃上!中醫講"肺開(kāi)竅于鼻",而"脾為肺之母",那些年治不好的鼻炎,說(shuō)不定調理脾胃就能迎刃而解。
一、脾胃和鼻炎的隱藏關(guān)系
1、消化系統是免疫第一道防線(xiàn)
約70%免疫細胞駐扎在腸道,脾胃功能差會(huì )導致免疫紊亂。當消化吸收能力下降,身體對抗過(guò)敏原的戰斗力自然減弱。
2、痰濕體質(zhì)是鼻炎溫床
脾虛生濕,濕聚成痰。這些"內鬼"會(huì )阻礙鼻腔氣血運行,讓鼻黏膜更容易對外界刺激過(guò)度反應。
3、營(yíng)養輸送的連鎖反應
脾胃虛弱時(shí),輸送給肺部的衛氣不足。就像城墻缺了守軍,花粉塵螨這些"外敵"更容易攻破防線(xiàn)。
二、三步調理法拯救鼻子
1、早餐喝碗黃金粥
小米30克+山藥50克+茯苓10克慢火熬煮,加少許陳皮絲。這個(gè)組合既能健脾又不滋膩,連續喝兩周能感覺(jué)鼻腔通暢度改善。
2、午餐加道護脾菜
選擇當季的南瓜、胡蘿卜、卷心菜等黃色系蔬菜清炒。烹飪時(shí)用茶油或米糠油,避免加重脾胃負擔。
3、晚餐前做套摩腹操
掌心對準肚臍,順時(shí)針揉按36圈再逆時(shí)針36圈。力.度以能帶動(dòng)皮下組織為宜,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)又不刺激內臟。
三、要避開(kāi)的三大誤區
1、狂吃補品可能適得其反
阿膠、人參等滋膩補品反而會(huì )加重脾虛。調理初期更適合人群參、白術(shù)、白扁豆等平補之品。
2、過(guò)度清潔破壞鼻黏膜
頻繁使用洗鼻器或噴劑,會(huì )沖走保護性黏液。建議改用37℃生理鹽水輕柔清潔,每天不超過(guò)兩次。
3、忽視環(huán)境濕度調節
干燥空調房會(huì )加重癥狀,保持50%-60%濕度最理想。在辦公桌放杯熱水,既能加濕又能熏蒸鼻腔。
有位堅持健脾飲食的姑娘,配合適度運動(dòng),三年頑固性鼻炎竟然自.愈了。記住,當西醫說(shuō)"無(wú)法治好"時(shí),不妨換個(gè)思路從脾胃入手。畢竟身體是個(gè)整體,把土壤改良好了,上面長(cháng)的"病苗"自然就消停了。從明天早餐那碗黃金粥開(kāi)始,給鼻子一個(gè)重獲新生的機會(huì )吧!