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水煮帶殼花生,只放鹽就錯了,教你一招,軟糯入味,不發(fā)黑不發(fā)干

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞:花生

水煮花生米可是夜市攤上的明星下酒菜,自己在家煮卻總是差點(diǎn)意思?不是發(fā)黑就是干巴巴的,連鹽味都進(jìn)不去。其實(shí)問(wèn)題出在一個(gè)關(guān)鍵步驟上——90%的人都直接下鍋煮了!今天教你大排檔老板的秘方,保證煮出來(lái)的花生個(gè)個(gè)飽滿(mǎn)入味,放涼了也不發(fā)干。

一、選材處理有講究

1、帶殼花生要選外殼發(fā)白、紋路清晰的

新鮮花生殼表面有自然光澤,搖晃時(shí)能聽(tīng)到果仁輕微碰撞聲。別選外殼發(fā)黃或有黑斑的,這種可能已經(jīng)變質(zhì)。買(mǎi)回來(lái)后先用清水浸泡10分鐘,方便后續清洗。

2、清洗時(shí)加把面粉更干凈

花生殼縫隙容易藏泥沙,清水很難洗凈。在浸泡水里加一勺面粉,利用面粉的吸附性帶走雜質(zhì)。用手反復搓洗3-4遍,直到水變清澈為止。

二、煮制過(guò)程關(guān)鍵三步

1、冷水下鍋前先捏開(kāi)口

這才是入味的關(guān)鍵!用拇指和食指輕輕捏花生殼頂端,聽(tīng)到“咔”的輕微開(kāi)裂聲即可。注意別捏太狠把殼完全掰開(kāi),否則煮的時(shí)候果仁會(huì )跑出來(lái)。

2、調料包要這樣配

除了食鹽,還需要:八角2顆、香葉3片、桂皮1小段、干辣椒3個(gè)(可選)。用紗布包好調料,這樣煮完不會(huì )粘在花生上。鹽的用量比平時(shí)炒菜多1/3,因為帶殼煮需要更濃的咸度。

3、火候控制決定口感

大火煮開(kāi)后立即轉中小火,保持水面微微冒泡的狀態(tài)。煮20分鐘后關(guān)火,這時(shí)候千萬(wàn)別開(kāi)蓋!讓花生在湯汁里浸泡至少2小時(shí),最好放冰箱冷藏過(guò)夜,咸香才會(huì )滲透到果仁里。

三、保存技巧防變干

1、瀝干后噴點(diǎn)白酒

煮好的花生撈出晾至不燙手,裝進(jìn)保鮮盒前噴少許高度白酒。酒精揮發(fā)會(huì )帶走表面水分,形成保護膜防止變干,還能延長(cháng)保質(zhì)期。

2、冷藏保存別超3天

雖然加了白酒能放更久,但建議3天內吃完。吃之前用微波爐中火加熱30秒,或者上鍋蒸5分鐘,口感就像剛煮好一樣軟糯。

這個(gè)方法特別適合當下酒菜或追劇零食,周末煮上一大鍋放冰箱,隨吃隨取超方便。記住重點(diǎn)就是:捏開(kāi)口、調料包、慢火煮、長(cháng)時(shí)間泡。下次朋友來(lái)家里喝酒,端出這盤(pán)專(zhuān)業(yè)級水煮花生,保證被夸到不好意思!

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陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
甲狀腺結節三級應該怎么辦
甲狀腺結節三級通常需要定期監測和評估,必要時(shí)采取藥物或手術(shù)治療。甲狀腺結節三級指超聲檢查顯示結節為良性可能性大,但存在一定風(fēng)險,需根據結節大小、癥狀及醫生建議制定個(gè)性化管理方案。對于無(wú)明顯癥狀且結節較小的患者,建議每6-12個(gè)月復查超聲,觀(guān)察結節變化。若結節增大或出現壓迫癥狀,如吞咽困難、聲音嘶啞,需進(jìn)一步檢查或治療。藥物治療可選擇左旋甲狀腺素,用于抑制結節生長(cháng);手術(shù)治療包括甲狀腺部分切除或全切除,適用于結節較大或懷疑惡性者。飲食上注意碘的適量攝入,避免過(guò)多或過(guò)少;增加富含硒、鋅的食物,如堅果、魚(yú)類(lèi),有助于甲狀腺健康。運動(dòng)方面,選擇中等強度的有氧運動(dòng),如快走、游泳,每周3-5次,每次30分鐘,有助于改善整體代謝。甲狀腺結節三級的管理需結合個(gè)體情況,定期隨訪(fǎng)和調整治療方案是關(guān)鍵,確保甲狀腺功能正常和結節穩定。
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腰疼導致一側腿疼怎么緩解
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謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院
甲狀腺結節分級標準題庫
甲狀腺結節的分級標準主要通過(guò)超聲檢查進(jìn)行,依據結節的形態(tài)、大小、邊界、內部回聲等特征進(jìn)行分級,通常采用TI-RADS分類(lèi)系統,分為1-5級,級別越高,惡性風(fēng)險越大。對于不同級別的結節,處理方法包括定期隨訪(fǎng)、細針穿刺活檢或手術(shù)切除。TI-RADS 1級為正常甲狀腺,無(wú)需處理;2級為良性結節,建議定期復查;3級為低度可疑惡性,建議6-12個(gè)月復查;4級為中度可疑惡性,需進(jìn)行細針穿刺活檢;5級為高度可疑惡性,建議手術(shù)切除。TI-RADS分級系統幫助醫生評估結節的惡性風(fēng)險,制定相應的診療計劃,患者應遵醫囑進(jìn)行隨訪(fǎng)或治療,避免延誤病情。超聲檢查是甲狀腺結節評估的首選方法,結合臨床表現和實(shí)驗室檢查,能夠更全面地評估結節性質(zhì),患者應定期體檢,發(fā)現異常及時(shí)就醫,早期診斷和治療是提高預后的關(guān)鍵。
支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
牙齦萎縮能自己恢復嗎
牙齦萎縮通常無(wú)法自行恢復,但可通過(guò)改善口腔衛生、調整飲食習慣、使用專(zhuān)業(yè)護理產(chǎn)品、定期牙科檢查、避免不良生活習慣等方式減緩或控制其發(fā)展。牙齦萎縮可能與牙周疾病、刷牙方式不當、營(yíng)養不良、吸煙、遺傳等因素有關(guān)。 1、改善口腔衛生:牙齦萎縮與牙菌斑堆積密切相關(guān)。建議每天使用軟毛牙刷刷牙兩次,每次至少兩分鐘,并配合牙線(xiàn)或間隙刷清潔牙縫。定期使用抗菌漱口水有助于減少口腔細菌,預防牙齦進(jìn)一步萎縮。 2、調整飲食習慣:營(yíng)養不良可能加劇牙齦萎縮。增加富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果、草莓、番茄等,有助于促進(jìn)牙齦健康。同時(shí),補充鈣質(zhì)和維生素D,如牛奶、魚(yú)類(lèi)、堅果等,可增強牙齒和牙齦的支持結構。 3、使用專(zhuān)業(yè)護理產(chǎn)品:選擇含有氟化物和抗菌成分的牙膏,有助于強化牙釉質(zhì)并減少細菌滋生。使用含有氯己定的漱口水或凝膠,可有效抑制牙周病菌,減緩牙齦萎縮的進(jìn)展。 4、定期牙科檢查:牙齦萎縮可能與牙周疾病有關(guān)。建議每半年進(jìn)行一次牙科檢查,及時(shí)發(fā)現并治療牙周問(wèn)題。牙醫可能進(jìn)行深層清潔,如刮治和根面平整術(shù),以去除牙石和菌斑,改善牙齦狀況。 5、避免不良生活習慣:吸煙是導致牙齦萎縮的重要因素之一。戒煙有助于改善牙齦血液循環(huán),促進(jìn)組織修復。同時(shí),避免過(guò)度用力刷牙或使用硬毛牙刷,以免損傷牙齦組織。 日常生活中,保持均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如綠葉蔬菜、全谷物、堅果等。適量運動(dòng)有助于增強免疫力,促進(jìn)整體健康。定期進(jìn)行口腔護理,使用溫和的清潔工具,避免刺激性食物和飲料,如碳酸飲料和過(guò)熱的食物。若牙齦萎縮嚴重或伴隨出血、疼痛等癥狀,應及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)治療。
白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院
黑枸杞性涼還是性溫
黑枸杞性平,既不屬于性涼也不屬于性溫。黑枸杞是一種營(yíng)養價(jià)值較高的中藥材,具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫力等功效。它含有豐富的花青素、多糖、氨基酸、維生素和礦物質(zhì),適合大多數人群食用,尤其適合肝腎陰虛、視力減退、免疫力低下者。黑枸杞的性味平和,不會(huì )像性涼或性溫的食物那樣對體質(zhì)產(chǎn)生明顯影響,因此更適合長(cháng)期食用。 1、性味特點(diǎn):黑枸杞性平,味甘,具有滋補作用。它的性味特點(diǎn)決定了它不會(huì )對體質(zhì)產(chǎn)生明顯偏寒或偏熱的影響,適合多種體質(zhì)人群食用。黑枸杞的性味與紅枸杞類(lèi)似,但營(yíng)養成分更為豐富,尤其花青素含量較高。 2、營(yíng)養價(jià)值:黑枸杞富含花青素、多糖、維生素C、維生素E、鐵、鋅等多種營(yíng)養成分?;ㄇ嗨厥且环N強效抗氧化劑,有助于延緩衰老、保護視力;多糖具有增強免疫力的作用;維生素和礦物質(zhì)則有助于改善身體機能。 3、適用人群:黑枸杞適合肝腎陰虛、視力減退、免疫力低下者食用。肝腎陰虛者常表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀,黑枸杞可滋補肝腎;視力減退者食用黑枸杞有助于改善眼部健康;免疫力低下者可通過(guò)食用黑枸杞增強抵抗力。 4、食用方法:黑枸杞可直接嚼食、泡水飲用或加入粥、湯中食用。直接嚼食可充分吸收其營(yíng)養成分;泡水飲用時(shí),水溫不宜過(guò)高,以免破壞花青素;加入粥、湯中食用可增加食物的營(yíng)養價(jià)值。 5、注意事項:黑枸杞雖性平,但食用時(shí)仍需適量,避免過(guò)量食用。對于脾胃虛寒者,建議搭配溫性食物一同食用;糖尿病患者食用時(shí)需注意控制攝入量,以免影響血糖水平。 黑枸杞的食用方式多樣,可直接嚼食、泡水飲用或加入粥、湯中食用。日常飲食中,可搭配紅棗、桂圓等溫性食物一同食用,以平衡其性味。運動(dòng)方面,適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、慢跑等,有助于增強體質(zhì),促進(jìn)黑枸杞的吸收和利用。護理方面,注意保持規律作息,避免熬夜,有助于發(fā)揮黑枸杞的滋補功效。
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腋臭比較好的治療方法是什么檢查什么
腋臭的治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療和日常護理,檢查可通過(guò)氣味評估、細菌培養和汗腺功能測試進(jìn)行。藥物治療可使用抗菌洗劑、止汗劑和肉毒素注射;手術(shù)治療可選擇微創(chuàng )手術(shù)、激光治療和汗腺切除術(shù);日常護理需保持腋下清潔、穿透氣衣物和避免刺激性食物。氣味評估通過(guò)醫生或患者主觀(guān)判斷;細菌培養檢測腋下微生物;汗腺功能測試評估汗腺分泌情況。藥物治療中,抗菌洗劑如氯己定能減少細菌繁殖,止汗劑如鋁鹽可抑制汗液分泌,肉毒素注射能阻斷神經(jīng)信號減少出汗。手術(shù)治療中,微創(chuàng )手術(shù)創(chuàng )傷小恢復快,激光治療通過(guò)熱能破壞汗腺,汗腺切除術(shù)徹底去除汗腺但可能留疤。日常護理中,保持腋下清潔減少細菌滋生,穿透氣衣物如棉質(zhì)衣物有助于汗液蒸發(fā),避免刺激性食物如辛辣食物可減少汗液分泌。氣味評估簡(jiǎn)單直觀(guān)但主觀(guān)性強,細菌培養準確但耗時(shí)長(cháng),汗腺功能測試專(zhuān)業(yè)但需特殊設備。腋臭的治療需根據個(gè)體情況選擇合適方法,結合藥物治療、手術(shù)治療和日常護理可有效改善癥狀,定期檢查有助于評估治療效果和調整治療方案,建議在醫生指導下進(jìn)行綜合治療。
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口腔潰瘍白圈越來(lái)越大
口腔潰瘍白圈越來(lái)越大需及時(shí)干預,常見(jiàn)原因包括局部刺激、維生素缺乏、免疫力下降等,可通過(guò)藥物治療、飲食調整和口腔護理改善??谇粷兊陌兹U大通常提示潰瘍未得到有效控制或存在持續刺激。局部使用含有地塞米松、利多卡因或氯己定的口腔潰瘍貼片、噴霧或凝膠,能緩解疼痛并促進(jìn)愈合。飲食中增加富含維生素B2、B6和C的食物,如牛奶、雞蛋、柑橘類(lèi)水果,有助于修復黏膜。避免食用辛辣、過(guò)燙或過(guò)硬的食物,減少對潰瘍的機械刺激。保持口腔衛生,使用溫和的漱口水或生理鹽水漱口,防止繼發(fā)感染。若潰瘍持續擴大或伴有其他癥狀,如發(fā)熱、淋巴結腫大,應及時(shí)就醫排除系統性疾病或口腔癌的可能。長(cháng)期反復發(fā)作的口腔潰瘍可能與免疫系統異常、消化系統疾病或精神壓力有關(guān),需進(jìn)一步檢查和治療。通過(guò)綜合管理,可以有效控制口腔潰瘍的進(jìn)展,減少復發(fā)頻率。
王靖 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院
抑郁癥還能飲酒嗎
抑郁癥患者應避免飲酒,酒精會(huì )加重抑郁癥狀并干擾治療效果。治療抑郁癥的關(guān)鍵在于心理治療、藥物治療和生活方式調整,飲酒可能影響藥物療效并導致情緒波動(dòng)。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙,表現為持續的情緒低落、興趣喪失和精力減退。其病因復雜,可能與遺傳、環(huán)境、生理因素及生活壓力有關(guān)。治療抑郁癥的方法包括:1. 心理治療:認知行為療法、人際心理治療和正念療法可以幫助患者調整消極思維模式,改善情緒。2. 藥物治療:選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如度洛西汀以及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥如阿米替林常用于緩解癥狀。3. 生活方式調整:規律作息、適度運動(dòng)如散步、瑜伽和健康飲食如富含Omega-3脂肪酸的食物有助于改善情緒。酒精會(huì )干擾大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)平衡,導致情緒波動(dòng)和抑郁癥狀加重。酒精可能影響抗抑郁藥物的代謝和療效,增加副作用風(fēng)險。抑郁癥患者應避免飲酒,同時(shí)遵循醫生的治療建議,逐步改善心理健康。通過(guò)綜合治療和健康的生活方式,抑郁癥患者可以逐步恢復情緒穩定,提高生活質(zhì)量。
張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
女性甲狀腺三項指標說(shuō)明什么問(wèn)題
女性甲狀腺三項指標(TSH、FT3、FT4)異??赡芴崾炯谞钕俟δ墚惓?,需根據具體數值判斷是甲亢、甲減或亞臨床狀態(tài)。治療需結合病因,包括藥物治療、飲食調整和生活方式干預。甲狀腺三項指標包括促甲狀腺激素(TSH)、游離三碘甲狀腺原氨酸(FT3)和游離甲狀腺素(FT4),其異??赡芘c多種甲狀腺疾病相關(guān)。TSH升高、FT3和FT4降低通常提示甲狀腺功能減退(甲減),常見(jiàn)病因包括橋本甲狀腺炎、碘缺乏或甲狀腺手術(shù)史。TSH降低、FT3和FT4升高則提示甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢),可能由Graves病、甲狀腺結節或甲狀腺炎引起。亞臨床狀態(tài)表現為T(mén)SH異常但FT3和FT4正常,需密切監測。治療甲減常用左旋甲狀腺素替代治療,劑量需根據TSH水平調整。甲亢治療可選擇抗甲狀腺藥物(如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶)、放射性碘治療或手術(shù)切除。飲食方面,甲減患者需適量補充碘和硒,避免過(guò)量攝入致甲狀腺腫物質(zhì)(如卷心菜、大豆)。甲亢患者應限制碘攝入,避免海帶、紫菜等高碘食物。生活方式上,保持規律作息、適度運動(dòng)、減輕壓力有助于甲狀腺健康。定期復查甲狀腺功能,及時(shí)調整治療方案,是管理甲狀腺疾病的關(guān)鍵。甲狀腺三項指標異常需引起重視,但不必過(guò)度焦慮,通過(guò)規范治療和科學(xué)管理,多數患者可維持正常生活。
王俊宏 主任醫師 江蘇省人民醫院
薄芝片治療更年期綜合征可不可以一日3次
女性出現了更年期綜合征,這種情況在生活中,往往也是比較常見(jiàn)的,容易給女性帶來(lái)了嚴重的精神困擾。而更年期綜合征的出現,往往都是年齡增長(cháng)而誘發(fā)的癥狀,需要積極接受治療,那么,薄芝片治療更年期綜合征可不可以一日3次?下面了解一下吧!根據薄芝片這種藥物的藥品說(shuō)明書(shū)中的
蘇麥卡有哪些禁忌呢
在生活中,我們會(huì )遇到很多疾病,諸如低鈉血癥等,某些疾病將對健康構成巨大威脅??梢愿鶕t生的使用來(lái)緩解低鈉血癥,當然,有些人不能使用蘇麥卡產(chǎn)品,因為有一些禁忌。讓我們看看蘇麥卡的禁忌是什么?蘇麥卡下述情況下禁止使用本品:1、急需升高血清鈉濃度:尚未進(jìn)行本品對急需
注射用艾塞那肽微球老年人可以使用呀
糖尿病在老年人群中容易發(fā)生引起糖尿病的原因,大多數都是因為飲食不當導致的,當然一些藥物的副作用也可能會(huì )導致血糖增高,發(fā)現糖尿病后可以在醫生的指導下用藥,下面來(lái)看看注射用艾塞那肽微球老年人可以使用呀?注射用艾塞那肽微球老年用藥是在5項24-30周藥物對照研究中,
恩必普會(huì )引起皮疹嗎
恩必普它會(huì )引起皮疹嗎?皮疹是一種生活中非常常見(jiàn)的皮膚病,皮疹的原因多種多樣,有些人可能是因為用藥引起的。有些人在服用過(guò)程中可能會(huì )有皮疹,這要根據實(shí)際情況而定。恩必普適應癥是輕、中度急性缺血性腦卒中,不良反應較少,主要為轉氨酶輕度-過(guò)性升高,根據部分隨訪(fǎng)觀(guān)察的病
康瑞保這個(gè)藥具體該怎么涂抹
疤痕留在皮膚上往往會(huì )比較難看,甚至會(huì )影響到自己的個(gè)人形象,對于這種情況建議要尋找正確的方法來(lái)進(jìn)行治療,尤其是注意做好飲食方面的調整,避免疤痕出現色素沉著(zhù),影響到自己皮膚的美觀(guān),那么康瑞保這個(gè)藥具體該怎么涂抹?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位,每天3-4次,
新華制藥實(shí)際控制人增持620萬(wàn)股H股
2月23日訊新華制藥實(shí)際控制人華魯控股今日宣布,所屬維斌有限公司通過(guò)香港聯(lián)交所增持了新華制藥部分H股620萬(wàn)股。占新華制藥已發(fā)行H股的4.13%,占新華制藥已發(fā)行總股份的1.36%。資料顯示,維斌有限公司是華魯集團有限公司全資子公司。華魯集團有限公司是華魯控股集團有限公司全資子公司。本次增持前華魯控股通過(guò)全資子公司新華醫藥集團有持有新華制藥166,071,838股,約占新華制藥已發(fā)行總股份的36.
芬嗎通不良反應是什么?副作用多不多
很多女性朋友們在進(jìn)入更年期之后就會(huì )出現絕經(jīng)的現象,出現這種癥狀是屬于正常的生理現象,所以女性不要有太大的心理壓力,不然的話(huà)反而會(huì )加重病情的癥狀給自身的健康帶來(lái)威脅,健要在醫生的指導下科學(xué)的用藥進(jìn)行治療,那么芬嗎通不良反應是什么?副作用多不多?任何藥物在用藥的時(shí)
適今可能用于銀屑病嗎
銀屑病是一種很難治療的疾病,雖然治療方法有很多種,但是治愈后很容易復發(fā)。因此,我們應該采取針對性的治療方法,同時(shí)配合飲食療法,以促進(jìn)疾病的恢復,減少疾病的復發(fā)。目前,臨床上有很多治療銀屑病的藥物,那么,適今可能用于銀屑病嗎?適今可的適應癥是銀屑病,脂溢性皮炎,
肺病在線(xiàn)問(wèn)診
調查顯示,我國慢阻肺病患者近1億人,其中40歲以上發(fā)病率達13.7%?;颊咧心行悦黠@多于女性,農村高于城市。我國每年因慢阻肺病相關(guān)死亡的人數大約為100萬(wàn),慢阻肺病已成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大死因。慢性阻塞性肺病的早期癥狀很容易被忽視,大多數病人在
修美樂(lè )這個(gè)藥適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者嗎?
修美樂(lè )這個(gè)藥適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者嗎?風(fēng)濕性關(guān)節炎是目前非常常見(jiàn)的一種骨科疾病,如果是患上了這個(gè)疾病,醫生一般會(huì )建議用藥治療,情況比較嚴重還需要注射用藥。相信很多患者都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)修美樂(lè ),接下來(lái)我們一起了解一下吧。修美樂(lè )適應癥:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎:本品與甲氨蝶呤合用,用于

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