腎臟患病的人，多半會(huì )有2個(gè)“特性”，若有一個(gè)，也要盡量避免
關(guān)鍵詞：
腎臟就像身體的“凈水廠(chǎng)”，每天要過(guò)濾180升血液。但這座沉默的工廠(chǎng)從不會(huì )大聲喊疼，等到出現明顯癥狀時(shí)，往往已經(jīng)錯過(guò)最佳干預時(shí)機。其實(shí)腎臟發(fā)出的早期求.救信號，就藏在兩個(gè)容易被忽視的生活細節里。
一、晨起后的異常表現
1、泡沫尿持續不散
正常尿液沖擊形成的泡沫會(huì )在幾分鐘內消失。如果晨尿泡沫細密如啤酒，且靜置10分鐘仍不消散，可能是蛋白尿的信號。偶爾出現無(wú)需緊張，但持續一周以上就要注意。
2、眼瞼浮腫難消退
前一晚沒(méi)哭也沒(méi)喝水，早上卻掛著(zhù)明顯的“腫眼泡”，下午才慢慢消退。這種與作息無(wú)關(guān)的水腫，可能是腎臟排水功能下降的征兆。
二、夜間身體的微妙變化
1、起夜次數突然增加
60歲以下人群夜間排尿超過(guò)1次就屬異常。如果突然從不起夜變成每晚2-3次，且尿量不少，可能是腎臟濃縮功能減退的表現。
2、小腿按壓留凹痕
睡前用手指按壓脛骨前側，凹陷超過(guò)3秒才恢復，說(shuō)明水分代謝已經(jīng)出現問(wèn)題。這個(gè)檢查最好在晚上洗澡前進(jìn)行。
三、容易被混淆的危險信號
1、莫名疲乏無(wú)力
總以為是工作太累，其實(shí)可能是腎臟造血功能受影響導致的貧血。這種疲勞感休息后也難以緩解。
2、食欲突然下降
把胃口不好歸咎于天氣或壓力，卻忽略了毒素堆積對消化系統的影響。特別是看到油膩食物就反胃要警惕。
四、護腎的黃金法則
1、喝水要分段
不要等口渴才喝，也不要一次灌太多。每小時(shí)喝100-150ml溫水最理想，睡前3小時(shí)控制飲水量。
2、血壓血糖定期測
這兩項指標就像腎臟的“晴雨表”，即使沒(méi)有不適，40歲后也該每季度監測一次。
3、慎用止痛藥物
某些解熱鎮痛藥會(huì )直接損傷腎小管，每月服用超過(guò)10天就要當心。
腎臟的代償能力超乎想象，兩個(gè)腎只要剩下30%功能就能維持基本運轉。正因如此，我們更要珍惜這份“沉默的寵愛(ài)”。如果發(fā)現上述任何一個(gè)特征持續存在，別猶豫，去醫院做個(gè)尿常規+腎功能檢查，20塊錢(qián)就能買(mǎi)份安心。記住，最好的治療永遠發(fā)生在疾病敲門(mén)之前。