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脂肪肝是什么?為什么現在很多人脂肪肝?提醒:離不開(kāi)3個(gè)生活習慣

醫言小筑

關(guān)鍵詞:生活習慣

從控制傳染源、救治被傳染者,到切斷傳播途徑、保護易感人群,正是科學(xué)態(tài)度、科學(xué)方法,讓人類(lèi)面對傳染病不再束手無(wú)策,擁有了守護健康的法寶。
  科學(xué)技術(shù)是社會(huì )進(jìn)步的強大支撐,也是戰勝困難挑戰的有力保障。新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái),從“依法科學(xué)有序防控至關(guān)重要”的叮囑,到“堅定信心、同舟共濟、科學(xué)防治、精準施策”的總要求,習近平總書(shū)記對科學(xué)防治的要求,為做好新冠肺炎疫情防控工作提供了重要遵循。管理措施越科學(xué),精準防控越到位,阻斷疫情就越有力有效。把科學(xué)有序的防控要求落到實(shí)處,有效遏制疫情蔓延,人民生命安全和身體健康就能得到有力保障。
  疾病與人類(lèi)始終相伴隨,威脅著(zhù)人類(lèi)健康,但人類(lèi)只要恰當使用科學(xué)武器,就能最大程度降低生命代價(jià)。無(wú)論是非典、甲流還是新冠肺炎,我們對它們的科學(xué)認知有一個(gè)過(guò)程??箵舴堑鋾r(shí)一些人最初認為致病因素是衣原體,最終發(fā)現是冠狀病毒。對付衣原體,抗生素就管用,而對付病毒,則需要進(jìn)行綜合治療。由此而言,防控疫情不能偏離科學(xué)的軌道,不能脫離對生物規律的把控。
  “這是一個(gè)需要事實(shí)而不是恐懼的時(shí)刻,是需要科學(xué)而不是謠言的時(shí)刻”,世界衛生組織總干事譚德塞這樣形容新冠肺炎疫情。戰勝新冠肺炎疫情,必須依靠科學(xué)、運用科學(xué)。新冠肺炎診療方案已經(jīng)修訂更新到第五版,出院患者在不斷增加,我們完全可以戰勝新冠肺炎疫情。廣大醫護人員不辭勞苦、科學(xué)救治,努力完善診療方案,提高收治率治愈率;廣大科技人員不畏艱難、勇于攻關(guān),加快病毒溯源等研究;各條戰線(xiàn)扎實(shí)做好預防、控制和保障工作,切實(shí)提高疫情防控的科學(xué)性和有效性,這些都將為打贏(yíng)疫情防控阻擊戰提供堅實(shí)科學(xué)支撐。
  戰勝新冠肺炎疫情,需要尊重科學(xué)、相信科學(xué)。打贏(yíng)新冠肺炎疫情防控阻擊戰,對大多數人而言,關(guān)鍵在“防”。加強病例排查,做好居家隔離觀(guān)察,做好密切接觸者的追蹤,把防控力量向社區下沉,加強社區各項防控措施的落實(shí),疫情防控的人民戰爭就有必勝把握??破招麄饔兄诳朔蛞咔閷е碌牟话步箲]情緒。讓科學(xué)防疫知識走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù),使人民群眾懂得用科學(xué)態(tài)度對待疫病、用科學(xué)手段防治疫情,有助于提高人民群眾自我保護的能力,增強人民群眾戰勝疫情的信心。
  “病毒固然可怕,但比病毒更可怕的是謠言和恐慌?!辈恍胖{、不傳謠,堅持做到科學(xué)抗疫,切實(shí)加強科學(xué)防控,我們必將取得戰“疫”的勝利!
  來(lái)源:央廣網(wǎng)

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支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
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直腸癌轉移了怎么辦
直腸癌轉移可通過(guò)手術(shù)、化療、放療、靶向治療和免疫治療等方式控制。直腸癌轉移可能與腫瘤分期、基因突變、免疫逃逸等因素有關(guān),通常表現為腹痛、體重下降、排便習慣改變等癥狀。 1、手術(shù)治療:對于局部轉移的直腸癌,手術(shù)是主要治療手段。常見(jiàn)手術(shù)方式包括直腸切除術(shù)和淋巴結清掃術(shù)。手術(shù)可切除原發(fā)腫瘤和轉移灶,降低腫瘤負荷。術(shù)后需結合其他治療手段以預防復發(fā)。 2、化療治療:化療是控制直腸癌轉移的重要手段。常用藥物包括氟尿嘧啶5-FU、奧沙利鉑和伊立替康。這些藥物通過(guò)抑制腫瘤細胞增殖和誘導細胞凋亡發(fā)揮作用?;熆膳c手術(shù)或放療聯(lián)合使用,提高治療效果。 3、放療治療:放療適用于局部晚期或轉移性直腸癌。通過(guò)高能射線(xiàn)殺死腫瘤細胞,減少腫瘤體積。放療可與化療同步進(jìn)行,增強治療效果。對于骨轉移或腦轉移,放療可緩解疼痛和其他癥狀。 4、靶向治療:靶向藥物通過(guò)抑制腫瘤生長(cháng)和血管生成發(fā)揮作用。常用藥物包括貝伐珠單抗和西妥昔單抗。這些藥物針對特定分子靶點(diǎn),可提高治療效果并減少副作用。靶向治療通常與化療聯(lián)合使用。 5、免疫治療:免疫檢查點(diǎn)抑制劑如帕博利珠單抗和納武利珠單抗,通過(guò)激活患者自身免疫系統攻擊腫瘤細胞。免疫治療適用于微衛星不穩定性高或錯配修復缺陷的直腸癌患者。免疫治療可單獨使用或與其他治療手段聯(lián)合使用。 日常飲食中應增加富含纖維的食物如全谷物、蔬菜和水果,減少紅肉和加工肉類(lèi)的攝入。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳和騎自行車(chē),有助于提高身體免疫力。定期復查和隨訪(fǎng),監測病情變化,及時(shí)調整治療方案。保持良好的心理狀態(tài),積極面對疾病,有助于提高治療效果和生活質(zhì)量。
吳東海 主任醫師 中日友好醫院
戒煙引起的牙痛怎么辦
戒煙引起的牙痛可通過(guò)調整飲食、改善口腔衛生、使用止痛藥物等方式緩解。牙痛通常由尼古戒斷、牙齦敏感、口腔干燥等原因引起。 1、尼古戒斷:戒煙后,尼古丁的戒斷可能導致血管收縮和牙齦供血不足,引發(fā)牙痛。建議通過(guò)多喝水、嚼無(wú)糖口香糖緩解口腔干燥,促進(jìn)血液循環(huán)。 2、牙齦敏感:戒煙后,牙齦可能因長(cháng)期吸煙導致的炎癥反應而變得敏感。使用含氟牙膏刷牙,搭配溫和的漱口水,有助于減少牙齦刺激。 3、口腔干燥:戒煙后,唾液分泌減少可能導致口腔干燥,增加牙痛風(fēng)險。多喝水、避免攝入過(guò)多咖啡因和酒精,有助于保持口腔濕潤。 4、飲食調整:戒煙后,飲食習慣改變可能影響口腔健康。減少高糖食物攝入,增加富含維生素C的水果和蔬菜,有助于牙齦健康。 5、止痛藥物:如果牙痛持續,可使用布洛芬緩釋片400mg、對乙酰氨基酚片500mg或雙氯芬酸鈉腸溶片25mg緩解疼痛。建議在醫生指導下使用。 戒煙期間,保持均衡飲食,增加富含維生素C和鈣的食物,如橙子、菠菜和牛奶。適度運動(dòng)如散步或瑜伽,有助于緩解戒斷癥狀。定期進(jìn)行口腔檢查,確保牙齦和牙齒健康。
倪新海 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
高血壓患者怎么運動(dòng)好
高血壓患者可通過(guò)適量有氧運動(dòng)、力量訓練、柔韌性練習等方式改善病情。高血壓通常由遺傳、飲食不當、缺乏運動(dòng)、肥胖、壓力過(guò)大等原因引起。 1、有氧運動(dòng):有氧運動(dòng)如快走、慢跑、游泳等,能有效降低血壓。建議每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘,強度以心率控制在最大心率的60%-70%為宜。運動(dòng)前后注意熱身和放松,避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。 2、力量訓練:適量的力量訓練如啞鈴、彈力帶練習,有助于增強肌肉力量和心血管功能。每周進(jìn)行2-3次,每次20-30分鐘,選擇中等強度的動(dòng)作,避免過(guò)度用力。訓練時(shí)保持呼吸均勻,避免憋氣。 3、柔韌性練習:柔韌性練習如瑜伽、太極,能緩解壓力,改善血液循環(huán)。每周進(jìn)行2-3次,每次30分鐘,動(dòng)作緩慢柔和,注意呼吸配合。練習時(shí)避免過(guò)度拉伸,防止肌肉拉傷。 4、運動(dòng)頻率:建議高血壓患者每周運動(dòng)5天,每天30分鐘,可分多次進(jìn)行。運動(dòng)時(shí)間可選擇早晨或傍晚,避免高溫時(shí)段。運動(dòng)前后監測血壓,確保安全。 5、運動(dòng)強度:運動(dòng)強度應適中,以不感到過(guò)度疲勞為宜??赏ㄟ^(guò)心率監測或自我感覺(jué)來(lái)控制強度,避免過(guò)度勞累。運動(dòng)過(guò)程中注意補水,防止脫水導致血壓波動(dòng)。 高血壓患者應保持規律運動(dòng),結合飲食控制和藥物治療,逐步改善病情。飲食上減少鹽分攝入,多吃富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜;運動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn),避免突然增加強度;日常護理中定期監測血壓,及時(shí)調整治療方案。
咸國哲 主任醫師 山東省立醫院
右側甲狀腺結節3類(lèi)低回聲怎么辦
右側甲狀腺結節3類(lèi)低回聲可通過(guò)定期復查、藥物治療或手術(shù)干預進(jìn)行處理,具體方案需結合結節大小、癥狀及醫生建議。甲狀腺結節的形成可能與遺傳、碘攝入異常、炎癥或甲狀腺功能異常有關(guān),需通過(guò)超聲、血液檢查等明確病因。對于無(wú)明顯癥狀的小結節,通常建議每6-12個(gè)月復查一次超聲,觀(guān)察結節變化。若結節較大或伴有壓迫癥狀,可選擇藥物治療,如左甲狀腺素片、碘劑或中藥調理,以抑制結節生長(cháng)。對于懷疑惡性或快速增大的結節,需考慮手術(shù)切除,常見(jiàn)手術(shù)方式包括甲狀腺部分切除術(shù)、全甲狀腺切除術(shù)或微創(chuàng )射頻消融術(shù)。日常生活中,注意均衡飲食,避免高碘或低碘食物,適量攝入富含硒、鋅的食物,如堅果、海產(chǎn)品等,有助于甲狀腺健康。同時(shí),避免過(guò)度焦慮,保持良好心態(tài),定期體檢,及時(shí)發(fā)現并處理問(wèn)題。右側甲狀腺結節3類(lèi)低回聲雖多為良性,但仍需重視,結合醫生建議選擇合適治療方案,確保甲狀腺功能正常,預防潛在風(fēng)險。
何潔 副主任醫師 中日友好醫院
葡萄是什么季節的水果成熟
葡萄是夏末秋初成熟的水果,最佳采摘時(shí)間通常在7月至10月之間。葡萄的成熟期受品種、氣候和種植地區的影響,溫暖地區如新疆、河北等地葡萄成熟較早,而較冷地區如東北則稍晚。葡萄富含維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì),有助于增強免疫力和促進(jìn)心血管健康。葡萄的成熟期可以通過(guò)果實(shí)顏色、果皮光澤和果肉緊實(shí)度來(lái)判斷,成熟的葡萄果皮顏色均勻,果粒飽滿(mǎn),口感甜美。采摘后,葡萄應存放在陰涼通風(fēng)處,避免陽(yáng)光直射和高溫,以延長(cháng)保鮮時(shí)間。葡萄的食用方法多樣,可以直接食用,也可以制作成葡萄干、葡萄酒或果汁,適合作為日常健康飲食的一部分。葡萄的種植和采摘需要精細管理,確保果實(shí)品質(zhì)和營(yíng)養價(jià)值,選擇新鮮成熟的葡萄對健康更有益。
汪晨 主任醫師 中日友好醫院
有甲亢的人不能吃什么食物有哪些
有甲亢的人應避免高碘食物、刺激性食物和含咖啡因的飲品,以減少甲狀腺激素的過(guò)度分泌和癥狀的加重。治療甲亢需要藥物治療、飲食調整和生活習慣改善。甲亢患者應避免海帶、紫菜等高碘食物,限制咖啡、濃茶等含咖啡因飲品,減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入。藥物治療包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物,必要時(shí)可進(jìn)行放射性碘治療或手術(shù)治療。飲食上建議選擇低碘食物,如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等,保持均衡營(yíng)養。生活習慣上應避免過(guò)度勞累,保持情緒穩定,規律作息,適度運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于緩解癥狀。甲亢患者需定期復查甲狀腺功能,遵醫囑調整治療方案,避免自行停藥或更改劑量,以確保病情得到有效控制。通過(guò)合理的飲食、藥物和生活管理,甲亢患者可以有效控制病情,提高生活質(zhì)量。
高珊 副主任醫師 中日友好醫院
視力4.7正常嗎
視力4.7屬于低于正常視力范圍,可能存在視力問(wèn)題,需及時(shí)關(guān)注。正常視力通常為5.0或以上,視力下降可能與多種因素有關(guān),包括用眼習慣、眼部疾病等。 1、用眼習慣:長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足或過(guò)強、使用電子設備時(shí)間過(guò)長(cháng)等不良用眼習慣可能導致視力下降。建議調整用眼方式,遵循“20-20-20”規則,即每20分鐘看20英尺遠的物體20秒,減少眼睛疲勞。 2、眼部疾?。航?、遠視、散光等屈光不正問(wèn)題可能導致視力低于正常值。近視通常表現為看遠處模糊,遠視則表現為看近處模糊,散光可能導致視物變形。這些情況可通過(guò)驗光配鏡或角膜塑形鏡進(jìn)行矯正。 3、眼壓異常:眼壓過(guò)高可能導致青光眼,眼壓過(guò)低可能與視網(wǎng)膜脫離有關(guān)。青光眼早期可能無(wú)明顯癥狀,但會(huì )逐漸影響視力。定期檢查眼壓有助于早期發(fā)現和治療。 4、視網(wǎng)膜問(wèn)題:視網(wǎng)膜病變、黃斑變性等疾病可能導致視力下降。視網(wǎng)膜病變可能伴隨視野缺損或視物變形,黃斑變性則可能導致中心視力喪失。這些疾病需通過(guò)眼底檢查確診,并采取相應治療措施。 5、全身性疾?。禾悄虿?、高血壓等全身性疾病可能影響眼部健康,導致視力下降。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病患者常見(jiàn)的并發(fā)癥,需通過(guò)控制血糖和定期眼科檢查進(jìn)行管理。 日常生活中,保持良好的用眼習慣,避免長(cháng)時(shí)間使用電子設備,注意眼部衛生,定期進(jìn)行視力檢查,有助于維護視力健康。飲食方面,多攝入富含維生素A、C、E和鋅的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍莓等,有助于保護眼睛。適量進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),如散步、跑步等,也有助于緩解眼睛疲勞,促進(jìn)視力健康。若視力持續下降或出現其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫,進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查和治療。
于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院
失眠心臟難受怎么治療
失眠心臟難受可通過(guò)生活方式調整、心理疏導、藥物治療、環(huán)境優(yōu)化、運動(dòng)調節等方式治療。失眠心臟難受通常由精神壓力、睡眠環(huán)境差、飲食不當、心血管疾病、焦慮抑郁等原因引起。 1、生活方式:保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。睡前避免攝入咖啡因、酒精等刺激性飲品,晚餐不宜過(guò)飽。適當進(jìn)行放松活動(dòng),如冥想、深呼吸等,有助于緩解精神壓力,改善睡眠質(zhì)量。 2、心理疏導:失眠常與焦慮、抑郁等心理問(wèn)題相關(guān)??赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、認知行為療法等方式,幫助患者調整心態(tài),緩解心理壓力。與家人朋友溝通,建立良好的社會(huì )支持系統,也有助于減輕心理負擔。 3、藥物治療:對于嚴重失眠或心臟不適,可在醫生指導下使用藥物。常用藥物包括苯二氮卓類(lèi)藥物如阿普唑侖片0.4mg、非苯二氮卓類(lèi)藥物如佐匹克隆片7.5mg以及抗抑郁藥物如舍曲林片50mg。用藥需遵醫囑,避免長(cháng)期依賴(lài)。 4、環(huán)境優(yōu)化:營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境,保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜。選擇舒適的床墊和枕頭,避免使用電子設備,減少光線(xiàn)和噪音干擾。睡前可進(jìn)行溫水泡腳或輕度按摩,幫助身體放松。 5、運動(dòng)調節:適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量和心臟健康。建議選擇低強度有氧運動(dòng),如散步、瑜伽、太極等,每天堅持30分鐘。運動(dòng)時(shí)間宜安排在白天或傍晚,避免睡前劇烈運動(dòng),以免影響入睡。 失眠心臟難受的護理需從飲食、運動(dòng)、心理等多方面入手。飲食上建議多攝入富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉、堅果等,有助于促進(jìn)睡眠。避免高脂肪、高糖分的食物,減少心臟負擔。運動(dòng)方面,堅持規律的有氧運動(dòng),如慢跑、游泳等,有助于改善心血管功能。心理護理上,保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài),學(xué)會(huì )自我調節情緒,避免過(guò)度焦慮。通過(guò)綜合干預,逐步改善失眠和心臟不適的癥狀,提升整體健康水平。
程雷 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
瑞波西汀片一天用幾次比較好?
抑郁癥在成年人群中容易出現,引起的原因和生活的環(huán)境是有關(guān)系的,如果長(cháng)時(shí)間在比較壓抑的環(huán)境中生活,就容易患有抑郁癥,抑郁癥會(huì )影響了患者的正常生活和工作,所以有抑郁癥可以在醫生的指導下用藥來(lái)控制,下面來(lái)看一下瑞波西汀片一天用幾次比較好?瑞波西汀片用法用量口服,一次
阿拓莫蘭有什么副作用
慢性乙型肝炎是我們生活中常見(jiàn)的病變,我們應該選擇合適的治療方法,在醫生的指導下服用一些藥物。事實(shí)上,不同的藥物往往有不同的效果,需要以不同的方式使用,而藥物的副作用往往也是人們所關(guān)注的。阿拓莫蘭這種藥物也是很多患者關(guān)注的,那么,阿拓莫蘭有什么副作用呢?阿拓莫蘭
希格瑪紫外線(xiàn)光療儀的適用范圍是什么
白癜風(fēng)是一種比較常見(jiàn)的皮膚病,也是大家懼怕的皮膚病,特別是女性患者,一旦患上,好似毀容。希格瑪紫外線(xiàn)光療儀對于白癜風(fēng)的治療還是較有效的。那么,希格瑪紫外線(xiàn)光療儀的適用范圍是什么?希格瑪紫外線(xiàn)光療儀的適用范圍是什么?希格瑪紫外線(xiàn)光療儀的適用范圍是:在醫生定期隨訪(fǎng)
萬(wàn)艾可是適用于勃起功能障礙的藥物嗎?
陽(yáng)痿的發(fā)生會(huì )使得男性的性福受到很大的影響,不少的男性被這個(gè)疾病困擾著(zhù)的,魚(yú)水之歡還很不快樂(lè )的,陽(yáng)痿的很多誘發(fā)因素存在于日常生活中的,因此男性朋友在生活中要做好陽(yáng)痿的預防工作,陽(yáng)痿疾病發(fā)生了是要重視起來(lái)的,那么萬(wàn)艾可是適用于勃起功能障礙的藥物嗎?對于萬(wàn)艾可是很多
正大天晴替諾福韋治療乙肝怎么使用
身體的每一部分都有自己的作用,在生活和工作中起著(zhù)重要的作用。肝臟是一個(gè)很沉默的部分,會(huì )一直默默無(wú)聞的工作,可能會(huì )被疾病傷害,也可能有肝炎問(wèn)題。正大天晴替諾福韋是一種比較常見(jiàn)的藥物,那么,正大天晴替諾福韋治療乙肝怎么使用呢?正大天晴替諾福韋的用法用量是對于慢性乙
漢磁炙熱貼HC-I的使用警告是什么
發(fā)育性頸椎椎管狹窄的朋友們比較容易患上頸椎病,而頸椎椎管較寬的朋友們則會(huì )大大的減少頸椎病的患病率。由此可見(jiàn),頸椎病與我們發(fā)育性的頸椎椎管有著(zhù)密切關(guān)系哦。漢磁炙熱貼HC-I能夠用于頸椎病的輔助治療。那么,漢磁炙熱貼HC-I的使用警告是什么?漢磁炙熱貼HC-I的使
諾適得需要掌握哪些禁忌
眼睛黃斑變性對于眼睛的傷害比較大,很多人因為這類(lèi)疾病導致視力出現問(wèn)題,嚴重的時(shí)候還會(huì )直接看不見(jiàn),所以發(fā)現有這方面的問(wèn)題是可以在醫生的指導下使用藥物諾適得,那么下面來(lái)看看諾適得需要掌握哪些禁忌?諾適得禁忌是對本品或本品成份中任何一種輔料過(guò)敏者禁用?;顒?dòng)的或懷疑的
老年性視力減退能吃益康膠囊嗎
老年性視力減退能吃益康膠囊嗎?隨著(zhù)年齡的日益增長(cháng),很多人開(kāi)始出現了視力退化的情況,老年人出現這方面的現象比較普遍,但是其實(shí)可以通過(guò)一些方法來(lái)改善的,益康膠囊就是比較常見(jiàn)的一個(gè)藥物,接下來(lái)為你介紹相關(guān)的信息。益康膠囊成分有人參、黃芪、丹參、黃精、三七、何首烏、靈
愛(ài)若華成人有風(fēng)濕用行嗎
風(fēng)濕類(lèi)疾病一般是由于自身免疫力引起的,免疫力差的人群很容易被風(fēng)寒侵入,所以就有可能會(huì )形成風(fēng)濕類(lèi)疾病,風(fēng)濕這類(lèi)疾病在中老年人群中比較容易出現,患者可能會(huì )有關(guān)節疼痛的情況發(fā)生,所以有風(fēng)濕類(lèi)疾病,一般是通過(guò)藥物來(lái)控制病情的,下面一起來(lái)看一下愛(ài)若華成人有風(fēng)濕用行嗎?愛(ài)
康緣藥業(yè)連跌7日居首,連跌榜個(gè)股數量大幅減少
大智慧阿思達克通訊社3月4日訊,截止周一(3月3日),兩市連跌7日的個(gè)股有1只,連跌5日的個(gè)股有1只,連跌4日的個(gè)股有4只。較上一交易日,周一兩市連跌8日的個(gè)股絕跡,連跌7日的個(gè)股數量大幅減少7只,連跌6日的個(gè)股數量減少9只。個(gè)股走勢方面,康緣藥業(yè)(600557.SH)周一盡管股價(jià)繼續收跌,但日K卻收陽(yáng)線(xiàn),同時(shí)量能較上一交易日也出現明顯放大;物產(chǎn)中大(600704.SH)周一股價(jià)盤(pán)中一度砸至跌停,

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