慢阻肺與洗澡習慣有關(guān)？醫生強調：肺不好的人，洗澡這4事少干
關(guān)鍵詞：慢阻肺
冬.天洗個(gè)熱水澡本是件愜意事，但對慢阻肺患者來(lái)說(shuō)，浴室可能暗藏風(fēng)險。有位老病號就因洗澡時(shí)犯了個(gè)常見(jiàn)錯誤，導致病情急性加重被送醫。其實(shí)只要注意幾個(gè)細節，就能讓洗澡變得既舒服又安全。
一、水溫過(guò)高會(huì )加重呼吸困難
1、熱水產(chǎn)生大量水蒸氣，使浴室含氧量下降
建議水溫控制在38-40℃，這個(gè)溫度既能清潔又不會(huì )過(guò)度消耗體力?？梢栽谠∈野惭b溫度計實(shí)時(shí)監測。
2、高溫加速血液循環(huán)
可能誘發(fā)心悸氣短，洗澡時(shí)間最好控制在10分鐘內。皮膚偏干的人群可提前涂抹凡士林保護。
二、這4個(gè)危險動(dòng)作要避免
1、緊閉門(mén)窗洗澡
保持排氣扇運轉或門(mén)留縫隙，確?？諝饬魍??？梢栽谙丛枨邦A熱浴室，避免著(zhù)涼。
2、用力搓洗背部
這個(gè)動(dòng)作會(huì )大幅增加耗氧量，建議使用長(cháng)柄浴刷輔助清潔。洗澡時(shí)出現胸悶要立即停止。
3、飯后立即洗澡
消化過(guò)程本就需更多血液供應，最好間隔1小時(shí)以上。早晨起床后也是不錯的時(shí)間選擇。
4、洗澡后不及時(shí)保暖
毛孔張開(kāi)時(shí)易受涼，要立即擦干并穿上保暖衣物。特別注意頸部、后背和腳部保暖。
三、浴室安全改造小貼士
1、安裝防滑墊和扶手
選擇吸盤(pán)式防滑墊，在淋浴區墻面加裝L型扶手。這些措施能預防跌倒引發(fā)的急性缺氧。
2、準備便攜氧療設備
血氧儀和制氧機放在易取位置，浴后可及時(shí)監測血氧飽和度。癥狀加重時(shí)能第一時(shí)間處理。
3、使用沐浴椅節省體力
選擇高度可調、帶靠背的款式，坐著(zhù)洗澡能減少30%耗氧量。注意定期清潔防霉變。
四、出現這些信號要警惕
1、嘴唇發(fā)紫或指甲床變藍
這是明顯缺氧表現，需立即停止洗澡并吸氧。持續不緩解要及時(shí)就醫。
2、突發(fā)劇烈咳嗽伴痰量增加
可能提示氣道痙攣，可嘗試喝溫水緩解。記錄痰液顏色變化供醫生參考。
3、頭暈目?；蛞庾R模糊
立即呼叫家人協(xié)助，保持側臥位防止誤吸。下次洗澡需有人陪同。
慢阻肺患者完全不必因噎廢食，掌握科學(xué)方法后，洗澡完全可以成為放松身心的享受。關(guān)鍵要像對待老朋友一樣了解自己的身體反應，在舒適和安全之間找到平衡點(diǎn)。從今天開(kāi)始，把這些小細節融入日常，你會(huì )發(fā)現生活質(zhì)量正在悄悄提升。