白天好好地，晚上一躺下就咳嗽，到底為什么？看看中醫怎么說(shuō)
關(guān)鍵詞：咳嗽
躺下就變身"人體鬧鐘"，這種夜間咳嗽的困擾很多人都有。明明精神抖擻一整天，偏偏在腦袋沾到枕頭時(shí)開(kāi)始咳個(gè)不停，嚴重時(shí)能把睡意都咳飛了。這種特殊時(shí)段的咳嗽，在中醫眼里藏著(zhù)不少身體發(fā)出的"求.救信號"。
一、體位變化引發(fā)的"多米諾效應"
1、鼻后滴漏綜合征
平躺時(shí)鼻腔分泌物會(huì )倒流刺激咽喉，這種情況常伴隨鼻炎或鼻竇炎。枕頭墊高15度能立即緩解，但根.治需要調理鼻腔環(huán)境。
2、胃食管反流偷襲
約40%的慢性咳嗽患者存在隱性反流。躺下后胃酸更容易上涌，刺激咽喉引發(fā)咳嗽。睡前3小時(shí)禁食、左側臥睡姿有好的效果。
二、夜間加重的內在誘因
1、陰虛火旺體質(zhì)作祟
中醫認為夜間屬陰，陰虛者容易在子時(shí)（23-00點(diǎn)）出現虛火上升。典型表現是干咳無(wú)痰、咽喉干癢，喝涼水反而加重。
2、支氣管敏感度變化
人體夜間副交感神經(jīng)興奮，氣管收縮閾值降低。有哮喘傾向的人，往往在凌晨3-5點(diǎn)咳醒，這個(gè)時(shí)段肺經(jīng)當令最需關(guān)注。
三、破解夜間咳嗽的黃金方案
1、睡前蜂蜜姜茶
取2片鮮姜用溫水浸泡，加入1勺蜂蜜。姜能溫化寒痰，蜂蜜保護黏膜，但糖尿病患要慎用。
2、穴位刺激法
按壓手腕處的太淵穴（腕橫紋橈側凹陷處）和天突穴（胸骨上窩中央），每個(gè)穴位按壓1分鐘能快速止咳。
3、改良睡眠環(huán)境
保持臥室濕度50%左右，使用防螨床品。過(guò)敏體質(zhì)者要每周用60℃熱水清洗枕套。
四、這些情況要當心
1、持續超過(guò)8周的夜間咳
可能提示變異.性哮喘、心功能不全等疾病，需要專(zhuān)業(yè)評估。
2、伴隨咯血或體重下降
警惕肺結核、肺部腫瘤等嚴重問(wèn)題，需立即就醫檢查。
3、兒童夜間犬吠樣咳嗽
可能是喉炎發(fā)作，嚴重時(shí)會(huì )引起窒息，要及時(shí)處理。
調整好臥室的濕度，給自己準備一杯溫熱的羅漢果茶，換個(gè)合適的枕頭高度——這些簡(jiǎn)單的改變可能就會(huì )讓惱人的夜咳遠離你。
（因涉及具體穴位按摩方法，本文部分內容已做技術(shù)處理）