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研究發(fā)現:腸病患者若經(jīng)常吃土豆,不久后,5個(gè)改變可能找上你

醫普小能手

關(guān)鍵詞:

土豆這種再普通不過(guò)的食材,最近卻被推上了風(fēng)口浪尖。有人說(shuō)它是"地下蘋(píng)果",有人卻說(shuō)它是"腸道殺手"。特別是那些經(jīng)常腸胃不舒服的朋友,餐桌上這盤(pán)黃澄澄的美味,到底是敵是友?今天咱們就來(lái)掰扯清楚。

一、土豆對腸道的5個(gè)潛在影響

1、淀粉含量帶來(lái)的消化負擔

土豆中抗性淀粉含量高達75%,這種淀粉需要腸道菌群幫忙分解。對于健康人群這是好事,但腸炎患者可能因此腹脹難受。建議把煮熟的土豆放涼再吃,能增加抗性淀粉含量。

2、茄堿可能刺激腸道黏膜

發(fā)芽變綠的土豆含有大量茄堿,這種物質(zhì)會(huì )刺激腸道。即使削去發(fā)綠部分,殘留的毒素仍可能引發(fā)腹瀉。儲存土豆要避光,發(fā)現發(fā)芽堅決丟棄。

3、高鉀特性影響電解質(zhì)平衡

每100克土豆含鉀量高達400毫克。慢性腸炎患者本就容易電解質(zhì)紊亂,過(guò)量食用可能加重癥狀。伴有腹瀉時(shí),最好暫時(shí)告別土豆泥。

4、升糖指數引發(fā)腸道炎癥

土豆的GI值高達90,快速升糖可能加劇腸道炎癥反應。選擇蒸煮方式,搭配蔬菜食用,能有效降低血糖波動(dòng)。

5、加工方式?jīng)Q定健康程度

薯條、薯片經(jīng)過(guò)高溫油炸,產(chǎn)生的丙烯酰胺等物質(zhì)會(huì )破壞腸道菌群。自家做的蒸土豆、烤土豆才是更優(yōu)選擇。

二、腸病患者如何安全吃土豆

1、優(yōu)選新鮮小土豆

新土豆皮薄淀粉少,更容易消化。表皮光滑無(wú)芽眼,掂起來(lái)沉甸甸的更新鮮。

2、搭配發(fā)酵食物更佳

和泡菜、酸奶同食,其中的益生菌能幫助分解土豆淀粉。東北人愛(ài)吃的土豆燉酸菜就是絕配。

3、控制單次食用量

每次不超過(guò)150克,約一個(gè)小拳頭大小。每周食用不超過(guò)3次,給腸道休息時(shí)間。

4、特殊時(shí)期要忌口

急性發(fā)作期暫時(shí)停食,緩解期再逐步嘗試。術(shù)后患者需遵醫囑,通常建議2周后再引入。

三、這些情況要特別注意

1、腸易激綜合征患者

土豆可能加重腹脹癥狀,建議先少量試吃觀(guān)察反應。

2、克羅恩病活動(dòng)期

高纖維飲食可能造成腸梗阻,土豆最好去皮打成泥食用。

3、長(cháng)期服用利尿劑人群

土豆的高鉀特性可能與藥物相互作用,需咨詢(xún)醫生。

4、糖尿病患者

要注意控制總量,最好搭配蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

其實(shí)沒(méi)有絕對的好食物或壞食物,關(guān)鍵看怎么吃、吃多少。就像這位堅持記錄飲食日記的潰瘍性結腸炎患者,發(fā)現每周吃?xún)纱握敉炼狗炊纳屏伺疟銧顩r。記住,你的身體比任何研究數據都更了解自己,學(xué)會(huì )傾聽(tīng)它的聲音很重要。下次面對香噴噴的土豆時(shí),你會(huì )做出更明智的選擇嗎?

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范蕓 主任醫師 北京醫院
丘疹性蕁麻疹有哪些癥狀
丘疹性蕁麻疹是一種常見(jiàn)的皮膚過(guò)敏性疾病,主要表現為皮膚上出現紅色丘疹,伴有劇烈瘙癢。丘疹性蕁麻疹的癥狀通常包括皮膚上出現紅色丘疹、丘疹周?chē)屑t暈、瘙癢感明顯、丘疹可能融合成片、癥狀反復發(fā)作。 1、紅色丘疹:丘疹性蕁麻疹最典型的癥狀是皮膚上出現紅色丘疹,這些丘疹大小不一,通常呈圓形或橢圓形,表面光滑,邊界清晰。丘疹的顏色多為鮮紅色或暗紅色,觸摸時(shí)可能有輕微的隆起感。 2、丘疹周?chē)t暈:在紅色丘疹的周?chē)?,常??梢钥吹揭蝗t暈,這是由于局部血管擴張和炎癥反應引起的。紅暈的范圍可能比丘疹本身更大,顏色也更深,給患者帶來(lái)明顯的不適感。 3、劇烈瘙癢:丘疹性蕁麻疹的另一個(gè)顯著(zhù)癥狀是劇烈的瘙癢感。這種瘙癢感通常在丘疹出現后立即發(fā)生,且難以忍受?;颊呖赡軙?huì )因為瘙癢而頻繁抓撓,導致皮膚破損和繼發(fā)感染。 4、丘疹融合成片:在病情較重的情況下,單個(gè)丘疹可能會(huì )融合成片,形成更大的紅斑或斑塊。這些融合后的丘疹通常更加紅腫,瘙癢感也更為劇烈,給患者帶來(lái)更大的痛苦。 5、癥狀反復發(fā)作:丘疹性蕁麻疹的癥狀具有反復發(fā)作的特點(diǎn)?;颊呖赡軙?huì )在短時(shí)間內多次出現丘疹和瘙癢,且每次發(fā)作的嚴重程度可能有所不同。反復發(fā)作的癥狀不僅影響患者的生活質(zhì)量,還可能引發(fā)心理壓力。 丘疹性蕁麻疹的癥狀雖然令人不適,但通過(guò)合理的護理和治療,可以有效緩解癥狀?;颊邞苊饨佑|已知的過(guò)敏原,保持皮膚清潔和濕潤,使用溫和的護膚品。飲食上,建議多攝入富含維生素C和E的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅果和綠葉蔬菜,以增強皮膚的抵抗力。適當的運動(dòng)也有助于提高身體免疫力,減少癥狀的發(fā)作頻率。
支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
左側顳極蛛網(wǎng)囊腫怎么去除
左側顳極蛛網(wǎng)囊腫可通過(guò)手術(shù)切除、藥物治療、定期觀(guān)察等方式治療。左側顳極蛛網(wǎng)囊腫通常由先天性發(fā)育異常、外傷、感染等因素引起。 1、手術(shù)切除:對于癥狀明顯或囊腫較大的患者,手術(shù)切除是首選治療方法。常見(jiàn)手術(shù)方式包括開(kāi)顱囊腫切除術(shù)和內鏡下囊腫造瘺術(shù)。開(kāi)顱手術(shù)直接切除囊腫,內鏡手術(shù)通過(guò)微創(chuàng )方式引流囊腫內容物,減少顱內壓力。手術(shù)需在神經(jīng)外科醫生的指導下進(jìn)行,術(shù)后需密切觀(guān)察恢復情況。 2、藥物治療:對于癥狀較輕或暫時(shí)不適合手術(shù)的患者,可采用藥物治療緩解癥狀。常用藥物包括甘露醇注射液250ml靜脈滴注,每日1-2次降低顱內壓,地塞米松片0.75mg口服,每日3次減輕炎癥反應。藥物治療需在醫生指導下進(jìn)行,定期復查評估療效。 3、定期觀(guān)察:對于無(wú)癥狀或囊腫較小的患者,可選擇定期觀(guān)察。通過(guò)頭顱CT或MRI檢查監測囊腫大小變化,每6-12個(gè)月復查一次。觀(guān)察期間需注意頭痛、惡心、視力模糊等癥狀,如有加重及時(shí)就醫。 4、生活方式調整:保持規律作息,避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、堅果等,避免高鹽高脂飲食。適度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善血液循環(huán),但需避免劇烈運動(dòng)。 5、心理疏導:部分患者可能因疾病產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,需進(jìn)行心理疏導??赏ㄟ^(guò)與家人朋友溝通、參加支持小組、進(jìn)行放松訓練等方式緩解心理壓力。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。 左側顳極蛛網(wǎng)囊腫的治療需根據患者具體情況制定個(gè)性化方案。手術(shù)切除適用于癥狀明顯或囊腫較大的患者,藥物治療和定期觀(guān)察適用于癥狀較輕或暫時(shí)不適合手術(shù)的患者。無(wú)論選擇何種治療方式,均需在醫生指導下進(jìn)行,并注意生活方式調整和心理疏導。飲食上多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,適度運動(dòng)如散步、瑜伽等有助于改善血液循環(huán)。定期復查監測囊腫變化,如有異常及時(shí)就醫。
馬偉 副主任醫師 山東省立醫院
陰唇尖銳濕疣怎么治療
陰唇尖銳濕疣可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。陰唇尖銳濕疣通常由人乳頭瘤病毒感染引起,與不潔性行為、免疫力低下等因素有關(guān)。 1、藥物治療:局部使用咪喹莫特乳膏5%、鬼臼毒素酊0.5%或三氯醋酸溶液80%-90%等藥物,每日1-2次,直接涂抹于患處。藥物治療適用于較小的疣體,需在醫生指導下使用,避免刺激周?chē)Fつw。 2、物理治療:采用冷凍療法、激光治療或電灼術(shù)等方法,通過(guò)低溫、高溫或電流破壞疣體組織。冷凍療法使用液氮,每次治療時(shí)間約10-30秒;激光治療采用二氧化碳激光,適用于較大或頑固性疣體。 3、手術(shù)治療:對于較大或反復發(fā)作的疣體,可進(jìn)行手術(shù)切除或刮除術(shù)。手術(shù)切除采用局部麻醉,直接切除疣體組織;刮除術(shù)使用刮匙將疣體刮除,術(shù)后需注意創(chuàng )面護理,避免感染。 4、免疫調節:通過(guò)注射干擾素或口服免疫增強劑,提高機體免疫力,減少復發(fā)。干擾素α-2b注射液300萬(wàn)單位/次,每周3次或胸腺肽腸溶片20mg/次,每日1次等藥物,需在醫生指導下使用。 5、日常護理:保持外陰清潔干燥,避免搔抓或摩擦患處,穿寬松透氣的棉質(zhì)內褲。避免不潔性行為,使用安全套可降低感染風(fēng)險。定期復查,監測病情變化,及時(shí)發(fā)現并處理復發(fā)情況。 陰唇尖銳濕疣的治療需結合個(gè)體情況,在醫生指導下選擇合適的治療方案。日常生活中,注意個(gè)人衛生,增強免疫力,有助于預防復發(fā)。飲食上多攝入富含維生素C、E的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅果等,避免辛辣刺激性食物。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于提高身體抵抗力。
汪治國 副主任醫師 咸寧市中心醫院
糖尿病前期如何避免轉正為糖尿病患者
糖尿病前期可通過(guò)飲食控制、規律運動(dòng)、體重管理、血糖監測和健康生活方式等方式避免轉正為糖尿病患者。糖尿病前期通常由胰島素抵抗、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)和遺傳因素等原因引起。 1、飲食控制:選擇低升糖指數食物,如全谷物、豆類(lèi)和蔬菜,避免高糖、高脂肪飲食。每日攝入碳水化合物控制在總熱量的45%-60%,蛋白質(zhì)占15%-20%,脂肪占20%-35%。減少精制糖和飽和脂肪的攝入,增加膳食纖維的攝入量。 2、規律運動(dòng):每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳或騎自行車(chē)。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,降低血糖水平。結合力量訓練,每周2-3次,增強肌肉對葡萄糖的利用能力。 3、體重管理:通過(guò)飲食和運動(dòng)將體重控制在健康范圍內,體重指數BMI保持在18.5-24.9之間。減輕體重5%-10%可顯著(zhù)降低糖尿病風(fēng)險。定期監測體重變化,避免體重反彈。 4、血糖監測:定期監測空腹血糖和餐后血糖,了解血糖波動(dòng)情況??崭寡强刂圃?.6mmol/L以下,餐后2小時(shí)血糖控制在7.8mmol/L以下。根據血糖監測結果調整飲食和運動(dòng)計劃。 5、健康生活方式:戒煙限酒,保持充足睡眠,減少精神壓力。吸煙和飲酒會(huì )增加胰島素抵抗,睡眠不足和壓力過(guò)大也會(huì )影響血糖控制。建立規律的作息時(shí)間,采用放松技巧如冥想或深呼吸緩解壓力。 糖尿病前期患者應注重飲食多樣化,增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。堅持規律運動(dòng),選擇適合自己的運動(dòng)方式,逐步增加運動(dòng)強度和時(shí)間。保持良好的生活習慣,戒煙限酒,保證充足睡眠,避免過(guò)度壓力。定期進(jìn)行健康檢查,監測血糖、血壓和血脂等指標,及時(shí)調整生活方式和干預措施,有效降低糖尿病風(fēng)險。
鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
佩樂(lè )能可以治療慢性乙肝嗎
身體上的健康狀況總是會(huì )讓很多人沒(méi)有辦法安心的享受生活,也沒(méi)有辦法很好的去創(chuàng )造事業(yè),需要暫停下來(lái),需要好好的與當前的疾病進(jìn)行對抗,乙肝屬于一種容易復發(fā)的疾病,對肝臟功能所造成的危害也非常大,目前主要是通過(guò)藥物的方式來(lái)進(jìn)行應對,那么佩樂(lè )能可以治療慢性乙肝嗎?佩樂(lè )能
臌癥丸多少錢(qián)一盒呢
肝硬化的發(fā)生給患者帶來(lái)了較大的不利影響,并可能對患者造成嚴重的肝損害,因此有必要盡快對其進(jìn)行處理,以免使疾病加重。而在治療過(guò)程中,往往需要醫生選擇合適的藥物。臌癥丸是一種比較常見(jiàn)的藥物,那么,臌癥丸多少錢(qián)一盒呢?臌癥丸價(jià)格并沒(méi)有一個(gè)統一的標準,一般價(jià)格在288
利魯唑什么人不可以使用
肌萎縮側索硬化癥它的出現對患者的大腦和脊髓的影響比較大,情況嚴重的時(shí)候病人還會(huì )出現癱瘓,所以這類(lèi)疾病早發(fā)現,早治療能夠減輕患者的痛苦,這類(lèi)疾病出現之后最常見(jiàn)的治療方法就是通過(guò)藥物來(lái)控制病情,那么來(lái)看看利魯唑什么人不可以使用呀?利魯唑禁忌對本品及其主要成分過(guò)敏者
霉菌性陰道炎引起的不適可以用什么緩解?
霉菌性陰道炎其實(shí)是一種常見(jiàn)的、多發(fā)生的外陰陰道炎癥性疾病,引起此疾病的罪魁禍首就是念珠菌,所以它也稱(chēng)為念珠菌性陰道炎。女性如果存在此種疾病,可能會(huì )出現不孕不育癥,如果是孕婦,沒(méi)有及時(shí)治療霉菌性陰道炎,還可能會(huì )導致胎膜早破,從而出現早產(chǎn)。除了以上所述,霉菌性陰道
諾和力老人應該怎樣用藥呢
糖尿病的患者很多時(shí)候都是由于飲食不當導致的,發(fā)現有糖尿病,大家可以通過(guò)藥物進(jìn)行調理,當然糖尿病各個(gè)年齡段都有可能發(fā)生的,其中老年人出現糖尿病的幾率會(huì )更大一些,老年人有糖尿病也要用藥調理,下面來(lái)看看諾和力老人應該怎樣用藥呢?諾和力老年用藥是根據一項在健康受試者中
安美露不良反應是什么?副作用多嗎
現實(shí)生活中很多的朋友們都會(huì )出現肩頸酸痛的情況,這種現象往往會(huì )引起患者出現頭部疼痛等的現象,對于患者的精神狀況有很大的影響,要治療該疾病患者就要注意選擇合適的藥物,平時(shí)生活中更要注意多休息。那么安美露不良反應是什么?副作用多嗎?安美露不良反應:使用后可能會(huì )出現的
尼欣那可以在懷孕期間使用嗎
糖尿病的出現讓很多人覺(jué)得非常煩惱,尤其是懷孕期間的女性朋友出現了糖尿病的問(wèn)題,從社會(huì )擔心影響到寶寶的健康,想要選擇一些好的方法來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題,但是尼欣那可以在懷孕期間使用嗎?尼欣那適用于治療2型糖尿病,尚未在妊娠婦女中進(jìn)行尼欣那的充分或嚴格對照研究。根據動(dòng)物數
恩華藥業(yè):精麻藥品的專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)
恩華藥業(yè)是一家以麻醉類(lèi)和精神類(lèi)藥品為主營(yíng)業(yè)務(wù),輔以商業(yè)流通和其他藥品生產(chǎn)的醫藥類(lèi)民營(yíng)企業(yè),公司的麻醉類(lèi)藥品和精神類(lèi)藥品在各自的細分領(lǐng)域都保持著(zhù)較高的市場(chǎng)分額,在大家對精神領(lǐng)域健康的認識日益科學(xué),更多的醫生和患者能夠正視精神疾病并采取適合的藥物治療的大背景下,公司具有較好的發(fā)展前景;母公司的主要產(chǎn)品麻醉類(lèi)的力月西和福爾利以及抗精神分裂癥的利培酮都是相關(guān)領(lǐng)域的主要應用品種,公司在這些品種上具有較大的優(yōu)
凱那具體的作用是什么,怎樣使用
一個(gè)藥物的作用總是會(huì )根據其中的成分來(lái)分析的,不同的藥物可以給疾病患者帶來(lái)不一樣的幫助,希望大家能?chē)栏窀鶕约旱膶?shí)際情況來(lái)選擇藥品,接下來(lái)就一起來(lái)詳細了解凱那具體的作用是什么?凱那改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀,通常,成人飯后口服
普特彼用于特應性皮炎能不能長(cháng)期涂抹使用
特應性皮炎的出現,比較常見(jiàn)的癥狀,就是會(huì )帶來(lái)瘙癢感,從而讓患者的生活質(zhì)量下降,建議有必要積極尋求治療。此外,治療期間,需要注意個(gè)人衛生,那么,普特彼用于特應性皮炎能不能長(cháng)期涂抹使用?下面了解一下!根據普特彼的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥物可以作為短期或間歇性

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