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香蕉屬于放射性較強的水果,是真的嗎?醫生:這3類(lèi)人要少吃

醫顆葡萄

關(guān)鍵詞:香蕉

香蕉確實(shí)含有天然放射性元素鉀-40,但完全不必恐慌!一根香蕉的輻射量約0.1微西弗,相當于坐飛機2分鐘受到的輻射。這種"香蕉等效劑量"在科學(xué)界常被用作輻射量的趣味比喻。不過(guò)香蕉的這3類(lèi)特殊人群確實(shí)需要注意食用方式。

一、香蕉輻射的真相

1、鉀-40的自然屬性

每根含約422毫克鉀元素,其中約0.0117%是放射性同位素鉀-40。這種輻射強度還不及我們每天從土壤、空氣中接收的自然本底輻射。

2、安全劑量對比

吃20根香蕉的輻射量≈一次胸片檢查

吃200根香蕉≈一年自然環(huán)境輻射總量

吃2000萬(wàn)根香蕉≈可能產(chǎn)生健康風(fēng)險

二、真正要注意的3類(lèi)人群

1、腎功能不全患者

香蕉含鉀量高(每百克約358mg),腎功能障礙者可能出現高鉀血癥。建議每日食用不超過(guò)半根,避免引發(fā)心悸、肌肉無(wú)力等癥狀。

2、胃酸過(guò)多人群

香蕉PH值約4.5-5.2,空腹食用可能刺激胃酸分泌。合并反流性食管炎的患者,建議搭配燕麥等堿性食物食用。

3、糖尿病患者

成熟香蕉升糖指數達52,屬于中GI水果。血糖控制不穩定者,建議選擇偏青香蕉,每次攝入量不超過(guò)100克。

三、科學(xué)吃香蕉的3個(gè)建議

1、存儲技巧

懸掛存放比堆放減少擠壓變質(zhì),表皮出現黑斑時(shí)甜度最高但升糖指數也升高。

2、最佳食用時(shí)段

上午10點(diǎn)或運動(dòng)后30分鐘,此時(shí)身體對鉀元素吸收利用率最高。

3、特殊處理法

腹瀉時(shí)可蒸熟食用,其中的果膠能幫助改善腸道功能。

記住輻射警.報完全是虛驚一場(chǎng),但香蕉的鉀含量確實(shí)需要特定人群留心。下次看到超市里的香蕉,大可放心選購——除非你打算一次性吃下整個(gè)熱帶種植園的產(chǎn)量!對于需要限鉀的朋友,可以考慮將香蕉替換為蘋(píng)果、梨等低鉀水果,享受美味的同時(shí)守護健康。

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馬烈 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院
惡性腫瘤的定期復查要查哪些項目
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尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院
連續吃一年紅薯身體好嗎
連續吃一年紅薯對身體的影響因攝入量和個(gè)體差異而異,適量食用可能帶來(lái)健康益處,但過(guò)量食用可能引發(fā)不適。紅薯富含膳食纖維、維生素A、維生素C和鉀等營(yíng)養素,有助于改善消化功能、增強免疫力和調節血壓。然而,紅薯中含有較高的碳水化合物和糖分,長(cháng)期大量食用可能導致血糖波動(dòng)或體重增加。紅薯中的草酸可能影響鈣的吸收,增加腎結石的風(fēng)險。飲食應注重多樣化,避免單一食物過(guò)量攝入,以確保營(yíng)養均衡。 1、營(yíng)養豐富:紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C和鉀等營(yíng)養素。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘;維生素A對視力保護和皮膚健康有益;維生素C能增強免疫力;鉀有助于調節血壓,維持心臟健康。 2、血糖影響:紅薯中的碳水化合物和糖分含量較高,長(cháng)期大量食用可能導致血糖波動(dòng),尤其對糖尿病患者不利。建議控制攝入量,搭配低升糖指數食物,如全谷物和蔬菜,以穩定血糖水平。 3、體重管理:紅薯雖然熱量較低,但過(guò)量食用仍可能導致熱量攝入過(guò)多,進(jìn)而引發(fā)體重增加。建議將紅薯作為主食的一部分,適量食用,并結合適量運動(dòng),以維持健康體重。 4、草酸問(wèn)題:紅薯中含有一定量的草酸,長(cháng)期大量食用可能影響鈣的吸收,增加腎結石的風(fēng)險。建議在食用紅薯時(shí),搭配富含鈣的食物,如牛奶、豆制品等,以減少草酸對鈣吸收的干擾。 5、飲食多樣化:長(cháng)期單一食用紅薯可能導致?tīng)I養不均衡。建議在日常飲食中搭配多種食物,如蔬菜、水果、蛋白質(zhì)來(lái)源和健康脂肪,以確保攝入全面的營(yíng)養素,滿(mǎn)足身體需求。 在飲食中,紅薯可以作為健康食材的一部分,但需注意適量攝入。建議搭配適量運動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動(dòng),如快走、游泳或騎自行車(chē),以促進(jìn)整體健康。同時(shí),保持良好的作息習慣,避免熬夜,有助于維持身體機能和免疫力。通過(guò)均衡飲食和健康生活方式,可以更好地發(fā)揮紅薯的營(yíng)養價(jià)值,同時(shí)避免潛在的健康風(fēng)險。
冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
流鼻血不止怎么回事
流鼻血不止可能與鼻腔干燥、外傷、高血壓、鼻部感染、血液疾病等因素有關(guān),可通過(guò)局部壓迫、冷敷、藥物治療、手術(shù)干預等方式處理。 1、鼻腔干燥:空氣干燥或長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境中可能導致鼻腔黏膜干燥,血管脆弱易破裂。建議使用生理鹽水噴霧或加濕器保持鼻腔濕潤,避免用手摳鼻。 2、外傷:鼻部受到撞擊或用力擤鼻涕可能導致鼻腔血管破裂。應立即采取坐姿,頭部微向前傾,用手指捏住鼻翼壓迫止血,同時(shí)冷敷鼻梁。 3、高血壓:血壓升高可能使鼻腔血管壓力增大,導致出血。建議監測血壓,遵醫囑服用降壓藥物如氨氯地平片5mg每日一次,并避免情緒激動(dòng)。 4、鼻部感染:鼻炎或鼻竇炎可能導致鼻腔黏膜充血,增加出血風(fēng)險??墒褂每股厝绨⒛髁帜z囊500mg每日三次,配合鼻腔沖洗緩解癥狀。 5、血液疾?。貉“鍦p少或凝血功能障礙可能導致鼻血不止。需進(jìn)行血液檢查,確診后遵醫囑服用促凝血藥物如維生素K1片10mg每日三次,必要時(shí)輸注血小板。 日常護理中,保持室內濕度適宜,避免用力擤鼻涕或摳鼻,飲食上多攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果,增強血管彈性。適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或游泳,促進(jìn)血液循環(huán)。若鼻血頻繁或大量出血,應及時(shí)就醫排查潛在疾病。
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邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
支氣管擴張是什么病
支氣管擴張是一種慢性呼吸道疾病,主要表現為支氣管結構異常擴張和慢性炎癥,通常與感染、遺傳因素、免疫異常等因素有關(guān),可通過(guò)藥物治療、物理治療和手術(shù)干預等方式緩解癥狀。 1、感染因素:反復呼吸道感染是支氣管擴張的主要原因之一,細菌、病毒或真菌感染可導致支氣管壁損傷和炎癥,進(jìn)而引發(fā)擴張。治療上需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟膠囊或左氧氟沙星片控制感染,同時(shí)配合霧化吸入治療以緩解癥狀。 2、遺傳因素:某些遺傳性疾病如囊性纖維化或原發(fā)性纖毛運動(dòng)障礙可能導致支氣管擴張。這類(lèi)患者需定期進(jìn)行肺功能檢查,使用支氣管擴張劑如沙美特羅替卡松粉吸入劑或福莫特羅布地奈德粉吸入劑,并結合呼吸康復訓練改善肺功能。 3、免疫異常:免疫功能低下或自身免疫性疾病如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可能增加支氣管擴張的風(fēng)險。治療上需針對原發(fā)病進(jìn)行免疫調節,使用藥物如甲氨蝶呤片或環(huán)磷酰胺片,同時(shí)加強營(yíng)養支持以提高免疫力。 4、慢性炎癥:長(cháng)期慢性炎癥如慢性阻塞性肺疾病或哮喘可導致支氣管壁結構破壞,引發(fā)擴張?;颊咝栝L(cháng)期使用抗炎藥物如布地奈德吸入劑或孟魯司特鈉片,并避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。 5、物理?yè)p傷:吸入異物或長(cháng)期暴露于有害氣體可能導致支氣管損傷,進(jìn)而發(fā)展為擴張。治療上需及時(shí)清除異物,使用支氣管擴張劑如異丙托溴銨氣霧劑或沙丁胺醇氣霧劑,并加強呼吸道保護措施。 支氣管擴張患者需注意飲食均衡,多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物如柑橘類(lèi)水果、雞蛋和魚(yú)類(lèi),避免辛辣刺激性食物。適量進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步或游泳,有助于改善肺功能。定期復查肺功能,遵醫囑用藥,保持良好的生活習慣,有助于控制病情進(jìn)展。
鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
輕微闌尾炎的癥狀表現
輕微闌尾炎的癥狀表現可能包括右下腹疼痛、惡心、食欲不振、低熱和輕度腹瀉。這些癥狀通常由闌尾的炎癥引起,若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫。 1、右下腹疼痛:輕微闌尾炎的典型癥狀是右下腹持續性隱痛,疼痛可能逐漸加重。這種疼痛通常由闌尾的炎癥和腫脹引起,疼痛部位通常在麥氏點(diǎn)附近。若疼痛加劇或擴散,需警惕闌尾穿孔的風(fēng)險。 2、惡心:患者常伴有惡心感,可能伴隨食欲下降。惡心通常由炎癥刺激胃腸道神經(jīng)引起,嚴重時(shí)可能引發(fā)嘔吐。若惡心持續或伴有其他不適,建議盡早就醫。 3、食欲不振:輕微闌尾炎患者常出現食欲減退,進(jìn)食后可能感到不適。這種癥狀與胃腸道的炎癥反應有關(guān),若長(cháng)期食欲不振,需注意營(yíng)養攝入,避免身體虛弱。 4、低熱:部分患者可能出現低熱,體溫通常在37.5℃至38℃之間。低熱是身體對炎癥的免疫反應,若體溫持續升高或伴有寒戰,需警惕感染擴散的可能。 5、輕度腹瀉:輕微闌尾炎可能引發(fā)輕度腹瀉,大便次數增多但無(wú)明顯脫水癥狀。腹瀉通常由炎癥刺激腸道蠕動(dòng)加快引起,若腹瀉嚴重或伴有血便,需及時(shí)就醫。 在輕微闌尾炎的護理中,飲食應以清淡易消化為主,如米粥、面條和蒸蔬菜,避免辛辣、油膩食物。適當休息,避免劇烈運動(dòng),保持腹部溫暖。若癥狀持續或加重,建議盡早就醫,避免病情惡化。
曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
老花眼怎么恢復視力
老花眼可通過(guò)佩戴老花鏡、進(jìn)行視力訓練、調整用眼習慣、手術(shù)矯正等方式恢復視力。老花眼通常由年齡增長(cháng)導致晶狀體彈性下降、睫狀肌功能減弱等原因引起。 1、佩戴老花鏡:老花鏡是最常見(jiàn)的矯正方式,通過(guò)凸透鏡幫助眼睛聚焦近處物體。選擇合適度數的老花鏡可以有效改善視力,建議在專(zhuān)業(yè)驗光師指導下配鏡,避免度數不合適導致眼睛疲勞或視力進(jìn)一步下降。 2、視力訓練:通過(guò)眼球運動(dòng)訓練、聚焦練習等方法,可以增強眼部肌肉的靈活性,延緩老花眼的發(fā)展。例如,每天進(jìn)行10分鐘的遠近交替注視訓練,或使用專(zhuān)業(yè)的視力訓練工具,有助于改善眼部調節功能。 3、調整用眼習慣:減少長(cháng)時(shí)間近距離用眼,每隔30分鐘休息5分鐘,避免眼睛過(guò)度疲勞。保持適當的閱讀距離和光線(xiàn),避免在昏暗或強光下用眼,有助于減輕老花眼的癥狀。 4、手術(shù)矯正:對于嚴重老花眼患者,可以考慮手術(shù)矯正,如激光角膜屈光手術(shù)或人工晶狀體植入術(shù)。激光手術(shù)通過(guò)改變角膜曲率來(lái)改善視力,人工晶狀體植入術(shù)則通過(guò)替換原有晶狀體來(lái)恢復調節功能。手術(shù)需在專(zhuān)業(yè)眼科醫生評估后進(jìn)行。 5、營(yíng)養補充:攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物,如胡蘿卜、藍莓、菠菜等,有助于保護眼睛健康。適量補充魚(yú)油或葉黃素補充劑,可以改善眼部血液循環(huán),延緩老花眼的進(jìn)展。 日常生活中,保持良好的用眼習慣和健康的生活方式對老花眼的恢復至關(guān)重要。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),如散步或慢跑,有助于緩解眼部疲勞。飲食上,多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜和水果,可以為眼睛提供充足的營(yíng)養支持。同時(shí),定期進(jìn)行眼部檢查,及時(shí)調整矯正方案,有助于更好地管理老花眼癥狀。
陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
高血壓患者可以吃百香果嗎
高血壓患者可以適量食用百香果。百香果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于改善心血管健康。但需注意控制攝入量,避免因過(guò)量攝入糖分或鉀元素而對血壓產(chǎn)生不利影響。 1、維生素C:百香果含有豐富的維生素C,能夠增強血管彈性,促進(jìn)血液循環(huán),對高血壓患者有益。每天食用1-2個(gè)百香果即可滿(mǎn)足部分維生素C需求,無(wú)需額外補充。 2、膳食纖維:百香果中的膳食纖維有助于調節血脂和血糖水平,間接幫助控制血壓。高血壓患者可以將百香果加入酸奶或燕麥中食用,既美味又健康。 3、抗氧化物質(zhì):百香果富含抗氧化物質(zhì),如類(lèi)黃酮和β-胡蘿卜素,能夠減少自由基對血管的損傷,保護心血管系統。建議將百香果與其他富含抗氧化物質(zhì)的水果搭配食用,如藍莓或草莓。 4、鉀元素:百香果含有一定量的鉀元素,適量攝入有助于調節體內鈉鉀平衡,降低血壓。但高血壓合并腎功能不全的患者需謹慎食用,避免高鉀血癥。 5、糖分控制:百香果含糖量較高,過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng),間接影響血壓。高血壓患者應選擇新鮮百香果,避免添加糖分的加工產(chǎn)品。 高血壓患者在日常飲食中應注意均衡搭配,適量食用百香果的同時(shí),結合低鹽、低脂的飲食原則。建議每天進(jìn)行30分鐘的中等強度運動(dòng),如快走或游泳,以增強心血管功能。定期監測血壓,遵醫囑調整飲食和生活方式,有助于更好地控制血壓。
張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
牛肉沒(méi)熟吃了會(huì )怎么樣
牛肉沒(méi)熟吃了可能導致食物中毒、寄生蟲(chóng)感染等問(wèn)題。牛肉未充分加熱可能含有致病菌如沙門(mén)氏菌、大腸桿菌等,也可能攜帶寄生蟲(chóng)如牛肉絳蟲(chóng)。這些病原體進(jìn)入人體后可能引發(fā)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,嚴重時(shí)甚至導致脫水或器官損傷。牛肉絳蟲(chóng)感染可能引起腹部不適、體重下降、營(yíng)養不良等長(cháng)期健康問(wèn)題。建議立即觀(guān)察身體反應,出現不適及時(shí)就醫,避免食用未熟牛肉,確保食品安全。 1、食物中毒:未熟的牛肉可能含有沙門(mén)氏菌、大腸桿菌等致病菌,這些細菌進(jìn)入人體后可能引發(fā)急性胃腸炎,表現為腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。嚴重時(shí)可能導致脫水、電解質(zhì)紊亂,需及時(shí)補充水分和電解質(zhì),必要時(shí)使用抗生素治療。 2、寄生蟲(chóng)感染:未熟的牛肉可能攜帶牛肉絳蟲(chóng),食用后寄生蟲(chóng)會(huì )在人體腸道內寄生,導致腹部不適、體重下降、營(yíng)養不良等問(wèn)題。感染后需通過(guò)驅蟲(chóng)藥物治療,如阿苯達唑片400mg,口服,每日一次,連服3天或吡喹酮片10mg/kg,單次口服。 3、消化不適:未熟的牛肉質(zhì)地較硬,難以被胃腸道充分消化,可能導致消化不良、腹脹、胃痛等癥狀。建議食用易消化的食物,如米粥、面條,避免油膩和刺激性食物,必要時(shí)可使用助消化藥物如多潘立酮片10mg,口服,每日三次。 4、免疫力下降:未熟牛肉中的病原體可能對免疫系統造成負擔,尤其是免疫力較低的人群,如老人、兒童、孕婦等,感染風(fēng)險更高。建議加強營(yíng)養攝入,補充維生素C、鋅等免疫增強劑,如維生素C片500mg,口服,每日一次。 5、長(cháng)期健康影響:長(cháng)期食用未熟牛肉可能導致慢性健康問(wèn)題,如營(yíng)養不良、貧血、免疫力低下等。建議養成良好飲食習慣,確保肉類(lèi)充分加熱,避免生食或半生食,定期體檢,及時(shí)發(fā)現和處理潛在健康問(wèn)題。 牛肉未熟食用后,建議多喝水,促進(jìn)體內毒素排出,同時(shí)注意飲食清淡,避免加重胃腸負擔。適當運動(dòng)有助于增強免疫力,促進(jìn)身體恢復。護理期間注意觀(guān)察身體變化,如有持續不適,及時(shí)就醫。
尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院
利扎曲普坦是治療偏頭痛的嗎
偏頭痛也是一種生活中發(fā)病率較高的疾病,這種疾病有許多原因。對于不同的患者,選擇的藥物因病情不同而不同,治療偏頭痛有很多種藥物,那么,利扎曲普坦是治療偏頭痛的嗎?利扎曲普坦用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預防偏頭痛,不適用于半身
新華制藥第五大客戶(hù)涉嫌非法集資被立案
山東欣康祺醫藥(以下簡(jiǎn)稱(chēng)欣康祺)因涉嫌非法集資于去年年底被立案調查,該案對上市公司的沖擊終于顯現。今日新華制藥(000756,收盤(pán)價(jià)5.92元)披露,截至目前,欣康祺及其關(guān)聯(lián)方尚欠公司貨款6073.17萬(wàn)元,對方經(jīng)營(yíng)出現異常、資金鏈斷裂,可能對公司資金回籠產(chǎn)生較大影響?!睹咳战?jīng)濟新聞》記者發(fā)現,其實(shí)不止是新華制藥,曾與欣康祺有業(yè)務(wù)往來(lái)的還有東阿阿膠(000423,收盤(pán)價(jià)43.37元)、云南白藥(0
聯(lián)邦制藥澄清“活蟲(chóng)門(mén)”
近日,一則發(fā)生在珠海的“阿莫西林膠囊爬出活蟲(chóng)”的新聞翻出聯(lián)邦制藥“毒膠囊”“環(huán)境污染”的舊賬,使得聯(lián)邦制藥(03933,HK)一時(shí)成為眾矢之的,而聯(lián)邦制藥已通過(guò)官方微博以及相關(guān)部門(mén)的通報作出澄清。聯(lián)邦制藥墜入輿論旋渦的同時(shí),也面臨著(zhù)業(yè)績(jì)低谷。業(yè)內分析稱(chēng),聯(lián)邦制藥原料藥價(jià)格在底部趨穩,而胰島素業(yè)務(wù)招標慢于預期,因此年度業(yè)績(jì)反彈無(wú)望。而聯(lián)邦制藥投資者關(guān)系部負責人對《每日經(jīng)濟新聞》記者表示,公司正處于恢
頗得斯安栓劑作用是什么
潰瘍性結腸炎的出現讓很多人都非常的痛苦,該疾病發(fā)作期間會(huì )產(chǎn)生劇烈的腹痛感,還有可能會(huì )引起排便的異常,建議大家選擇正確的方法來(lái)治療,否則可能會(huì )出現其他比較嚴重的后果。目前可以用于潰瘍性結腸炎的藥物是比較多的,但是頗得斯安栓劑作用是什么?頗得斯安栓劑用于直腸型潰瘍
低血壓患者服用米維的劑量是多少
血壓是否正常對我們的身體健康也是非常重要的,在我們生活中有些朋友的血壓比較高,有些朋友的血壓卻是比較低的,但是不論是高還是低,對我們的身體健康都會(huì )有影響的,低血壓和高血壓是很多人都非常關(guān)注的兩種疾病,接下來(lái)我們來(lái)看看低血壓患者服用米維的劑量是多少?米維用法用量
天花病毒是dna病毒嗎
天花病毒歸屬于當痘病毒的一種,包含水痘病毒,她們都歸屬于DNA病毒,最普遍的DNA病毒,也有乙型肝炎病毒,而甲肝,丙肝,戊肝,艾滋病毒歸屬于RNA病毒。天花是由天花病毒感染所造成,一般初期出現高燒,寒顫,疲憊,胃口降低及其頭痛,四肢酸痛,隨后在2到3天能夠出現
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5.28億!三生制藥收購浙江萬(wàn)晟藥業(yè)
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