人不會(huì )無(wú)緣無(wú)故手麻?經(jīng)常發(fā)麻的人,背后或與身體這3個(gè)方面有關(guān)

關(guān)鍵詞:手麻
關(guān)鍵詞:手麻
手指突然像過(guò)電一樣發(fā)麻,連手機都拿不穩?別以為這只是壓到胳膊的小事!那種螞蟻爬行的酥麻感,可能是身體在給你發(fā)送求.救信號。今天就來(lái)破解手麻背后的健康密碼,看看哪些情況需要特別注意。
1.頸椎問(wèn)題最常背鍋
長(cháng)時(shí)間低頭玩手機、伏案工作,會(huì )讓頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根。這種手麻通常從肩膀放射到手指,轉動(dòng)脖子時(shí)可能加重。試試把手機舉到與眼睛平齊的位置,給頸椎減減壓。
2.腕管綜合征的典型表現
重復性手部動(dòng)作會(huì )導致腕部正中神經(jīng)受壓。麻木感集中在拇指、食指和中指,夜間常被麻醒。用電腦時(shí)記得每小時(shí)做做手腕伸展操,鼠標墊要選帶腕托的。
3.糖尿病引發(fā)的神經(jīng)病變
長(cháng)期高血糖會(huì )損傷末梢神經(jīng),出現對稱(chēng)性手套樣麻木。這種麻木感會(huì )從指尖慢慢向上蔓延,像戴了層薄手套。
1.血管受壓的暫時(shí)現象
趴著(zhù)睡覺(jué)壓到手臂,或者蹺二郎腿太久,都會(huì )讓局部供血不足。這種麻木活動(dòng)后很快緩解,但經(jīng)常發(fā)生要警惕血管彈性下降。
2.血栓形成的危險征兆
單側手臂突然麻木伴隨刺痛感,可能是血管堵塞的前兆。尤其是有三高的人群,出現這種情況最好及時(shí)檢查。
3.雷諾氏現象的獨特表現
遇冷或緊張時(shí)手指發(fā)白、發(fā)紫再變紅,伴有麻木刺痛。這是小血管痙攣的典型反應,女性發(fā)病率比男性高5倍。
1.維生素B12不足
長(cháng)期吃素或胃腸吸收差的人容易缺乏。除了手麻還會(huì )出現舌頭發(fā)紅、平衡感變差,適當補充動(dòng)物肝臟或強化食品有幫助。
2.電解質(zhì)紊亂的警.示
大量出汗或腹瀉后,低鉀低鈣都可能引發(fā)麻木感。運動(dòng)后可以喝點(diǎn)淡鹽水,吃些香蕉補充鉀元素。
3.重金屬中毒的隱蔽癥狀
從事相關(guān)行業(yè)的人要小心,鉛、汞中毒早期就表現為四肢末端麻木。定期職業(yè)體檢非常重要。
特別提醒:如果麻木感持續超過(guò)1小時(shí),或者伴隨說(shuō)話(huà)不清、面部歪斜等癥狀,必須立即就醫。平時(shí)可以多做手指操:用拇指依次觸.碰其他指尖,再張開(kāi)手掌像開(kāi)花一樣伸展,每天3組每組10次。記住,身體從不會(huì )說(shuō)謊,那些細微的麻木感都是它在和你對話(huà)。善待這些信號,才能守住健康的第一道防線(xiàn)!
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