為什么胰腺炎越來(lái)越多?醫生坦言:與熬夜無(wú)關(guān),多半是這3事做多了

關(guān)鍵詞:熬夜
關(guān)鍵詞:熬夜
最近體檢報告上"胰腺回聲增強"的提示越來(lái)越常見(jiàn),消化科門(mén)診排隊的人群里,總有幾個(gè)是因胰腺問(wèn)題來(lái)就診的。這個(gè)藏在胃后面的小器官,一旦鬧起脾氣可比胃病兇險十倍。但你可能不知道,真正傷害胰腺的元兇,根本不是我們常掛在嘴邊的熬夜。
1、暴飲暴食的狂歡
周末火鍋燒烤輪番.上陣,節假日更是胡吃海塞。胰腺要分泌大量消化酶來(lái)分解這些高脂高蛋白食物,超負荷工作就像讓工人連續加班,遲早會(huì )罷工抗議。特別是突然攝入大量酒精時(shí),胰腺毛細血管會(huì )像被開(kāi)水燙過(guò)一樣痙攣收縮。
2、盲目減肥的陷阱
生酮飲食、斷食療法流行背后,是胰腺在默默承受壓力。當身體突然缺乏碳水化合物,胰腺會(huì )錯誤判斷為"饑荒狀態(tài)",加倍分泌消化酶卻無(wú)食物可消化,這些酶就會(huì )調轉槍口攻擊胰腺自身。有位姑娘連續三個(gè)月不吃主食,結果在醫院度過(guò)了難忘的生日。
3、亂吃藥的隱患
把消炎藥當糖豆吃,用止痛片對付所有不適。某些藥物會(huì )直接刺激胰腺細胞,或者改變膽汁成分間接影響胰腺工作。更可怕的是混搭用藥,就像把不同品牌的清潔劑混在一起,誰(shuí)知道會(huì )產(chǎn)生什么化學(xué)反應。
1、持續的上腹疼痛
不同于胃痛的灼燒感,胰腺炎疼痛像有錐子在背后往前捅,彎腰抱膝會(huì )稍微緩解。疼痛常從左上腹開(kāi)始,逐漸蔓延到整個(gè)上腹部。
2、惡心嘔吐停不下來(lái)
普通胃病吐完會(huì )舒服些,胰腺炎引發(fā)的嘔吐卻像打開(kāi)了水龍頭,連膽汁都可能吐出來(lái),而且嘔吐后疼痛絲毫不見(jiàn)輕。
3、奇怪的發(fā)熱現象
早期可能是低熱,隨著(zhù)病情發(fā)展會(huì )突然飆到39℃以上。這種發(fā)熱用普通退燒藥效果很差,因為根源在腹腔內的炎癥。
1、飲食節奏要規律
每餐吃七分飽,給胰腺留出休息時(shí)間。早餐尤其重要,空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使膽汁濃縮,增加胰腺負擔。
2、脂肪攝入要智慧
避開(kāi)看不見(jiàn)的脂肪:沙拉醬、糕點(diǎn)酥皮、堅果零食。選擇魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,用蒸煮代替煎炸。
3、體檢項目要選對
普通的腹部B超可能看不清胰腺,建議40歲以上人群每年做一次上腹部CT或核磁共振。血糖檢測也不能忽視,胰腺功能下降往往從糖耐量異常開(kāi)始。
現在放下手機摸摸你的上腹部,那個(gè)默默工作的器官值得更好對待。下次聚餐時(shí)少喝一杯酒,工作時(shí)記得按時(shí)吃飯,這些小改變就能讓胰腺多為你工作幾十年。畢竟在健康這場(chǎng)馬拉松里,真正重要的是持久力而不是沖刺速度。
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