桑葉搭配生姜，老輩們的土方法，真是高手在民間，看完長(cháng)見(jiàn)識了
關(guān)鍵詞：桑葉
春天里不起眼的桑葉，配上廚房常備的生姜，竟藏著(zhù)讓養生達人都驚嘆的妙用！這種老輩人用了上百年的搭配，現在被越來(lái)越多年輕人追捧。別小看這兩樣普通食材，它們組合起來(lái)的效果，可能比你花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)的保健品還管用。
一、桑葉生姜水的三大神.奇功效
1、調節血糖有好的效果
新鮮桑葉含有天然降糖成分，搭配生姜的溫通作用，能幫助平穩餐后血糖。每天早餐后喝一杯，身體會(huì )有微妙變化。注意要采摘嫩桑葉，老葉效果會(huì )打折扣。
2、改善春季過(guò)敏
桑葉中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能緩解過(guò)敏癥狀，生姜則能驅散體內寒氣。容易在春天打噴嚏、流鼻涕的人，連續喝一周就能感受到不同。
3、幫助肝臟排毒
這個(gè)組合能促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解油膩。特別適合經(jīng)常熬夜、應酬多的人群，喝完會(huì )覺(jué)得整個(gè)人都輕松了。
二、制作桑葉生姜水的正確方法
1、選材要講究
采摘清晨帶露水的嫩桑葉，洗凈后陰干。生姜選用老姜，去皮后切片備用。比例控制在5片桑葉配3片姜。
2、熬煮有技巧
水燒開(kāi)后先下姜片煮5分鐘，再放入桑葉煮2分鐘即可。切忌久煮，否則有效成分會(huì )被破壞?？梢赃m量加幾粒枸杞調味。
3、飲用時(shí)間很重要
最佳飲用時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候吸收最好。晚上喝可能會(huì )影響睡眠，因為生姜有提神作用。
三、這些情況要慎用
1、體質(zhì)虛寒的人要減量
生姜本身性溫，如果平時(shí)就怕冷的人，可以適當減少姜的用量，或者加入少量紅糖調和。
2、空腹時(shí)不要喝
這個(gè)水對胃有一定刺激性，最好在飯后半小時(shí)飲用。胃不好的人可以先吃些東西墊墊。
3、經(jīng)期女性要暫停
桑葉有輕微涼血作用，女性經(jīng)期最好停用，等結束后再繼續。
四、意想不到的延伸用法
1、煮水放涼后敷眼
能緩解眼睛疲勞和浮腫，特別適合長(cháng)時(shí)間看電腦手機的人。用化妝棉浸透后敷10分鐘，效果立竿見(jiàn)影。
2、用來(lái)泡腳去濕氣
睡前用溫熱的桑葉生姜水泡腳20分鐘，能幫助排出體內濕氣，改善睡眠質(zhì)量?？梢赃B續泡3天停1天。
3、當天然空氣清新劑
煮過(guò)的桑葉生姜水放涼后裝入噴瓶，可以噴灑在房間各處，既能殺菌又能留下淡淡清香。
看完是不是覺(jué)得.手邊的桑葉和生姜突然珍貴起來(lái)了？這些代代相傳的智慧，往往就藏在我們觸手可及的地方。趁著(zhù)桑葉正嫩，生姜正鮮，趕緊試試這個(gè)簡(jiǎn)單又有效的養生妙方吧！記住，最好的養生方法，往往是最樸實(shí)無(wú)華的。