只看血糖數值是錯的嗎？告誡：糖尿病患者，血糖管理要注意這幾點(diǎn)
關(guān)鍵詞：糖尿病
血糖數值確實(shí)是糖尿病管理的重要指標，但僅僅盯著(zhù)這個(gè)數字是遠遠不夠的。很多糖友每天勤勤懇懇測血糖，卻忽略了其他同樣重要的管理要素。今天我們就來(lái)聊聊，除了血糖值，糖尿病患者還需要關(guān)注哪些關(guān)鍵點(diǎn)。
一、血糖波動(dòng)比單純高血糖更危險
1、血糖波動(dòng)帶來(lái)的危害
血糖像過(guò)山車(chē)一樣忽高忽低，比持續偏高對血管的傷害更大。這種波動(dòng)會(huì )加速血管內皮損傷，增加心腦血管并發(fā)癥風(fēng)險。
2、如何判斷血糖波動(dòng)
除了空腹血糖，更要關(guān)注餐后血糖變化。建議定期做糖化血紅蛋白檢測，它能反映近3個(gè)月的平均血糖水平。
3、控制波動(dòng)的實(shí)用方法
少量多餐、選擇低升糖指數食物、餐后適當活動(dòng)，都能幫助穩定血糖曲線(xiàn)。
二、容易被忽視的3個(gè)關(guān)鍵指標
1、血壓管理
高血壓和糖尿病是“難兄難弟”，兩者相互影響。建議將血壓控制在130/80mmHg以下。
2、血脂監測
重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇，它容易在受損的血管壁沉積，加速動(dòng)脈硬化。
3、腎功能檢查
尿微量白蛋白是早期腎損傷的敏感指標，建議每3-6個(gè)月檢查一次。
三、日常管理中的5個(gè)盲區
1、只測空腹血糖
很多人習慣只測早晨空腹血糖，忽略了餐后血糖監測。實(shí)際上，餐后高血糖更常見(jiàn)。
2、忽視低血糖風(fēng)險
過(guò)度控制飲食或用藥不當都可能導致低血糖，其危害不亞于高血糖。
3、不重視足部護理
每天檢查雙腳，選擇舒適透氣的鞋子，預防糖尿病足的發(fā)生。
4、忽略口腔健康
高血糖環(huán)境容易引發(fā)牙齦炎、牙周病，要特別注意口腔衛生。
5、排斥定期復查
除了血糖，還要定期檢查眼底、神經(jīng)功能等，早期發(fā)現并發(fā)癥。
四、個(gè)性化管理的4個(gè)要點(diǎn)
1、根據年齡調整目標
年輕患者控制要更嚴格，老年人可以適當放寬標準，避免低血糖風(fēng)險。
2、考慮并發(fā)癥情況
已有心腦血管疾病的患者，血糖控制不宜過(guò)于激進(jìn)。
3、關(guān)注用藥依從性
按時(shí)按量服藥很重要，不要自行增減藥量或停藥。
4、重視心理健康
長(cháng)期疾病管理可能帶來(lái)焦慮、抑郁情緒，要及時(shí)疏導。
糖尿病管理是一門(mén)綜合學(xué)問(wèn)，需要多管齊下。除了定期監測血糖，還要關(guān)注血壓、血脂等指標，重視并發(fā)癥篩查，培養健康的生活方式。記住，好的血糖管理不是追求完美的數字，而是找到最適合自己的平衡點(diǎn)。與其焦慮地盯著(zhù)血糖儀，不如建立全面的健康管理計劃，這樣才能真正遠離并發(fā)癥的威脅。