凌晨冠心病發(fā)作頻發(fā)？醫生揭秘：夜間這3類(lèi)水是“隱形殺手”
關(guān)鍵詞：冠心病
凌晨三點(diǎn)，醫院急診室的燈突然亮起——又一位捂著(zhù)胸口的大爺被推了進(jìn)來(lái)?！鞍滋爝€好好的，怎么睡到半夜就犯病了？”家屬焦急的詢(xún)問(wèn)聲在走廊回蕩。心內科醫生翻開(kāi)值班記錄本，發(fā)現近一周接診的冠心病急性發(fā)作患者，竟有67%發(fā)生在深夜到凌晨時(shí)段。這個(gè)驚人的數據背后，藏著(zhù)三個(gè)被很多人忽視的“夜間飲水陷阱”。
一、睡前這杯水喝錯時(shí)間很危險
1、臨睡前大量飲水
晚上9點(diǎn)后飲用超過(guò)200ml水，會(huì )導致夜尿增多。頻繁起夜時(shí)血壓波動(dòng)可達20-30mmHg，這對冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的患者就像“定時(shí)炸.彈”。臨床觀(guān)察顯示，起夜后2小時(shí)內是心梗高發(fā)時(shí)段。
2、冰鎮飲料刺激血管
很多人習慣睡前喝冰水“降火”，但低溫液體會(huì )引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。某三甲醫院統計顯示，夏.季夜間心絞痛發(fā)作患者中，38%有睡前飲用冰品的習慣。
3、濃茶咖啡當安神飲
茶葉中的咖啡因半衰期約5小時(shí)，晚上飲用會(huì )導致入睡后心率加快。有研究顯示，睡前3小時(shí)喝濃茶會(huì )使夜間血壓平均值升高12%。
二、這三類(lèi)“奪命水”要遠離床頭柜
1、高糖飲品
蜂蜜水、果汁等會(huì )使夜間血糖驟升驟降。血糖波動(dòng)會(huì )損傷血管內皮細胞，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。糖尿病患者夜間飲用甜飲，清晨心梗風(fēng)險增加2.4倍。
2、酒精飲料
“睡前紅酒養生”的說(shuō)法害人不淺。酒精會(huì )使血液黏稠度增加，同時(shí)抑制呼吸中樞，導致心肌供氧不足。飲酒后4-6小時(shí)恰是心血管事.件高發(fā)期。
3、碳酸飲料
氣泡水中的二氧化碳會(huì )刺激胃酸分泌，平躺時(shí)可能引發(fā)反流。食管與心臟共享神經(jīng)通路，胃酸反流易誘發(fā)心絞痛，醫學(xué)上稱(chēng)為“胃心綜合征”。
三、夜間科學(xué)飲水指南
1、黃金飲水時(shí)段
晚餐后1小時(shí)飲用150ml溫水，睡前2小時(shí)抿兩口水潤喉即可。這個(gè)時(shí)段飲水既能避免血液黏稠，又不會(huì )影響睡眠。
2、優(yōu)選白開(kāi)水
水溫控制在40℃左右，可以加1-2片新鮮檸檬。檸檬酸能預防夜間血小板聚集，但胃酸過(guò)多者慎用。
3、特殊人群方案
高血壓患者可在水中加5-10粒枸杞；糖尿病患者適合喝淡綠茶水；心衰患者要嚴格遵醫囑控制飲水量。
四、這些夜間信號別忽視
1、異常出汗
沒(méi)有明顯誘因的冷汗，可能是心肌缺血的前兆。
2、莫名牙痛
冠心病發(fā)作時(shí)，約18%患者會(huì )出現不典型的左側牙床放射痛。
3、枕頭越墊越高
平臥時(shí)呼吸困難需墊高枕頭，可能是早期心功能不全的表現。
冠心病就像沉默的獵手，而錯誤的飲水習慣相當于主動(dòng)送上門(mén)的獵物。記住床頭應該放的不是各種飲品，而是一個(gè)帶刻度的溫水杯和急救藥盒。當深夜突然出現胸悶、肩背疼痛時(shí)，不要猶豫，立即舌下含服硝酸甘油并撥打急救電話(huà)。每個(gè)夜晚都平安度過(guò)，才是對生命最好的守護。