研究表明：冠心病患者想要長(cháng)壽，請記住5個(gè)數字，別不放心上！
關(guān)鍵詞：長(cháng)壽
冠心病患者想要延長(cháng)壽命，記住這組神.奇數字密碼比吃藥還管用！現代醫學(xué)證實(shí)，科學(xué)管理冠心病的關(guān)鍵不在于復雜治療，而在于掌握幾個(gè)核心數字指標。這些數字就像身體的報.警器，隨時(shí)提醒我們注意健康風(fēng)險。
一、血壓要盯緊130/80
1、診室血壓超過(guò)130/80就該警惕
最新指南將高血壓標準下調，冠心病患者更要嚴格控制。家庭自測血壓建議早晚各一次，取7天平均值。
2、動(dòng)態(tài)血壓監測更準確
24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監測能發(fā)現隱匿性高血壓，尤其要注意夜間血壓不應低于120/70。
二、血脂記住1.8這個(gè)紅線(xiàn)
1、低密度脂蛋白要＜1.8mmol/L
這是冠心病患者的血脂安全線(xiàn)，每降低1mmol/L，心血管風(fēng)險下降22%。
2、甘油三酯控制在1.7以下
合并糖尿病時(shí)更要嚴格，建議每周吃2次深海魚(yú)，補充Omega-3脂肪酸。
三、血糖管理遵循7-8-6原則
1、空腹血糖＜7mmol/L
2、餐后2小時(shí)血糖＜8mmol/L
3、糖化血紅蛋白＜6.5%
這三個(gè)數字是糖尿病合并冠心病患者的金標準，每3個(gè)月要復查一次。
四、體重指數守住24大關(guān)
1、BMI＞24就要啟動(dòng)減重計劃
腰圍男性不超過(guò)90cm，女性不超過(guò)85cm。建議每天稱(chēng)重，記錄變化曲線(xiàn)。
2、每周運動(dòng)150分鐘
分5次進(jìn)行，每次30分鐘快走或游泳。運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%左右。
五、用藥記住5個(gè)時(shí)間點(diǎn)
1、阿司匹林早晨飯后服用
2、他汀類(lèi)藥物建議晚間服用
3、β受體阻滯劑要固定時(shí)間
4、硝酸酯類(lèi)藥物注意間隔期
5、利尿劑不宜在睡前服用
這些數字不是冰冷的指標，而是生命的守護密碼。臨床數據顯示，嚴格控制這些指標的患者，10年生存率能提高35%。從現在開(kāi)始，把這些數字寫(xiě)在便簽上貼在顯眼處，每天對照檢查。記住，冠心病管理的關(guān)鍵在于把簡(jiǎn)單的事情重復做，把重復的事情堅持做。你的心臟會(huì )感謝現在認真對待這些數字的自己！