糖尿病人為啥會(huì )過(guò)早離世？可能血糖沒(méi)管好，或許這幾個(gè)原因沒(méi)重視
關(guān)鍵詞：糖尿病
有人說(shuō)重復燒開(kāi)的水里亞硝酸鹽含量會(huì )上升，可能會(huì )致癌，這是真的嗎？重復加熱的水亞硝酸鹽含量確實(shí)會(huì )升高。亞硝酸鹽的攝入確實(shí)與癌癥的發(fā)生有關(guān)。但是如果每天攝入亞硝酸鹽不超過(guò)3.5mg，那么你就是安全的。重復燃燒的水是不配讓你中毒的。
人類(lèi)生活離不開(kāi)水，要健康長(cháng)壽，必須多喝水，還要喝健康的水。但是，生活中有很多種水，哪一種對人體有益呢？還有什么對身體有害的呢？
常見(jiàn)的5種生活用水
1.硬水
清爽的硬水味，可以用來(lái)泡茶，咖啡等，口感更細膩。但是一些加工后的硬水燒開(kāi)后，可能會(huì )形成蛋白質(zhì)沉淀，或者是無(wú)機物沉淀，少喝也沒(méi)什么，但是喝多了就會(huì )引起結石。
2.自來(lái)水
在自來(lái)水經(jīng)大量消毒后，經(jīng)常會(huì )有消毒劑和微生物存在，如果直接飲用對身體的危害尤其嚴重。但市場(chǎng)上有許多過(guò)濾自來(lái)水的活性炭?jì)艋b置，經(jīng)本機過(guò)濾后，就可以直接飲用了，還能保留原來(lái)的營(yíng)養元素，添加了豐富的鋅元素.鐵等，口感甘甜。但活性炭?jì)艋髻|(zhì)量參差不齊，過(guò)濾效果令人擔心，因此要盡量少喝這類(lèi)水。
3.重復加熱的水
通常情況下水燒開(kāi)即可直接飲用，但是有些人為了安全多次將水燒開(kāi)，這樣的水最好還是不要喝，因為反復燒開(kāi)的水，在高溫低氧條件下，硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，與水分一起蒸發(fā)，導致水體中亞硝酸鹽含量明顯高于正常沸水。
但是也不必過(guò)于擔心，一般情況下，人體每天亞硝酸鹽的攝入量是0-0.2毫克/千克。試驗表明，即使加熱了52次，一升水中的亞硝酸鹽也僅為0.0023毫克。因此，水中亞硝酸鹽中毒的可能性是很小的。
若長(cháng)時(shí)間飲用反復燒開(kāi)的水，其中的致癌物在體內積聚，就是一顆“定時(shí)炸彈”，所以，偶爾喝酒沒(méi)什么關(guān)系，但是長(cháng)期喝，還是有危險的。
4.礦泉水
含有一定含量的礦物元素和營(yíng)養，如鈣、鎂等，由地下深層涌出。泉水可以為我們補充足夠的微量元素和營(yíng)養，調節水鹽平衡，對身體非常有益。通常應該用冷飲或溫水，盡量不要煮開(kāi)，避免水里的營(yíng)養成分分解，降低營(yíng)養價(jià)值。但人體內的微量元素應保持恒定，若長(cháng)時(shí)間飲用礦泉水，則有可能造成體內礦物質(zhì)超標。
5.純凈水
無(wú)雜質(zhì)的水，經(jīng)過(guò)多種物理化學(xué)工藝處理后，除去水中礦物及有害物質(zhì)，不會(huì )對人體造成傷害。市面的蒸餾水也是純凈水，不含礦物質(zhì)、有害物質(zhì)等，口感細膩，水質(zhì)清澈。但是若常喝純凈水，不喝其它水，往往會(huì )缺乏營(yíng)養維他命，所以大家還可以與其它水混合飲用。