千萬(wàn)別戒咸菜？醫生發(fā)現：糖友吃“咸”竟更長(cháng)壽？真的假的？
關(guān)鍵詞：長(cháng)壽
截至美國東部時(shí)間10日18時(shí)，全美共報告新冠肺炎確診61136962例，死亡838962例。過(guò)去24小時(shí)，美國新增確診1074885例，新增死亡1458例。那么疫情期間個(gè)人防護方法都有哪些？下面一起來(lái)看看吧。
疫情期間個(gè)人防護方法都有哪些？
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生習慣
使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。
保持良好的呼吸道衛生習慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、增強體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)
增強體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運動(dòng)、作息規律，避免過(guò)度疲勞。
每天開(kāi)窗通風(fēng)次數不少于3次，每次20~30分鐘。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應適當減少。
3、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀
盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。
出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應居家隔離休息，持續發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。
4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用
正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
正確洗手需掌握六步洗手法
1.雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；
2.雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；
3.手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；
4.指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
5.一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
6.彎曲手指使關(guān)節在另一手
疫情還未結束，大家一定要保護好自己，應該接種疫苗的要及時(shí)接種。