糖尿病不能吃肥肉？醫生：建議糖尿病患者少吃這些！聽(tīng)聽(tīng)醫生咋說(shuō)
關(guān)鍵詞：糖尿病
睡眠，是一件生活大事，它占據了我們生命的三分之一。怎樣可以讓睡眠變得更加快樂(lè )？那就是裸睡。赤裸睡覺(jué)最直觀(guān)的感覺(jué)是舒適！這是一種徹底的自由，當你脫去衣服，和窩融合在一起時(shí)，就好像把孫猴子化身為上天入地，在被窩里翻騰十萬(wàn)八千里。
一聽(tīng)到裸睡，估計有人的第一反應就是“哎喲那多臟”、“裸睡多不安全啊”，在我國大多數人都會(huì )認為裸睡是一種不衛生的睡眠方式，調查顯示國外人愛(ài)裸睡的人高達60%。據說(shuō)裸睡能治療失眠，是真的嗎？
已有研究顯示，失眠患者可以嘗試裸睡，裸睡能改善睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量，因此，在失眠時(shí)不妨試一試裸睡，順便做個(gè)測試，說(shuō)不定一睡上癮。
裸睡的好處
1、去拜訪(fǎng)一位有著(zhù)裸睡習慣的男孩，他說(shuō)：“裸睡時(shí)身體可以明顯放松，睡眠時(shí)明顯感覺(jué)到從未有過(guò)的快感，皮膚特別干爽舒適，他們之所以如此熱衷于裸睡，并非因為他們的皮膚感到舒適，以下劃線(xiàn)主要是蛋蛋沒(méi)有束縛感。
2、裸睡可以美容，上面也講到裸睡能提供睡眠質(zhì)量，使肌肉在裸睡時(shí)得到放松，可以緩解疲勞有助于消耗熱量和脂肪，從而促進(jìn)減肥。
2.促進(jìn)血液循環(huán)
假如長(cháng)時(shí)間手腳冰冷，裸睡可以改善。由于裸睡有利于提高身體的血液循環(huán)，所以不會(huì )有拘束。
3.減少細菌繁殖
比起男生的開(kāi)放，女生一般都會(huì )在睡覺(jué)的時(shí)候保守一些，穿小褲褲還能蓋被，尤其是夏季高溫，易滋生細菌，造成婦科病，因此，女性在無(wú)節制的情況下，女性在無(wú)節制的情況下，可以保持干爽，這樣可以降低細菌滋生的可能性。
喋喋不休地談到裸睡的益處，但要注意的是，沒(méi)有每晚脫去光躺床睡覺(jué)，假如你選擇裸睡，那就要保持好床被衛生，勤洗被鋪要注意房間衛生，即使晚上關(guān)好空調，別忘了在早晨開(kāi)窗以保持空調流通哦。