醫生發(fā)現：經(jīng)常吃苦瓜的人，肝臟或可能出現這4個(gè)變化！
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女性腎虛的表現是什么？女性腎虛可以從多方面暗示。以下重點(diǎn)介紹了六種暗示女性腎虛的表現，如怕冷、失眠多夢(mèng)、眼瞼水腫、肥胖、更年期早、腎虛引起的高血壓等。
1、怕冷
中醫理論認為腎陽(yáng)缺乏即生寒，所以女性腎虛的表現會(huì )怕冷。如果女性腎虛，可以注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、、洋蔥、姜、龍眼等溫補腎陽(yáng)的食物。這些東西是陽(yáng)虛腎的最?lèi)?ài)。
2、失眠、多夢(mèng)
腎陰虛是虛火內擾。女性腎虛的表現會(huì )讓人感到煩躁。如果夜間陰氣不能內收，就會(huì )導致失眠和多夢(mèng)。平時(shí)要合理安排生活，適度生活。注意多吃鴨、甲魚(yú)、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、真菌、葡萄、桑椹等食物。
3、面色無(wú)華，眼瞼水腫
中醫認為腎主水，腎缺乏不利于水代謝，女性腎缺乏表現會(huì )出現水腫，眼瞼是最容易發(fā)現的部位。黑眼圈，蒼白的臉是由腎缺乏引起的血液循環(huán)問(wèn)題。為了解決腎缺乏的問(wèn)題，我們應該做：睡覺(jué)前少喝水，加強腎臟鍛煉。具體方法是：雙腳平行，足距肩寬，視力平坦，手臂自然下垂，手掌貼在褲縫上，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續呼吸9次。
4.肥胖
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，進(jìn)一步說(shuō)是氣虛。解決辦法是搓手掌，放在腰上，直到感覺(jué)熱。早晚可以補腎氣。此外，還需要多吃鴨、鵝、兔、魚(yú)、粳米、糯米、小米、棗等補氣食品。
5、更年期提前
女人在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女人則早早表現出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期表現。要改變這種狀態(tài)，休息非常重要，當然還應該多運動(dòng)，如打太極拳。這項運動(dòng)以腰部為樞紐，由于，腎位于腰部，所以非常合適腎虛者。
6、高血壓
腎虛引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓。中醫一般采用滋陰潛陽(yáng)、清熱祛濕的方法。平時(shí)可以用鮮藕片和冰糖煎湯代替茶。