苦瓜是結節的“發(fā)物”？醫生呼吁：預防結節增大，這幾種蔬菜要少吃！
關(guān)鍵詞：蔬菜
“多喝湯，長(cháng)高高”“喝骨頭湯是補鈣的哦”很多家長(cháng)吃飯時(shí)經(jīng)常這樣對寶寶說(shuō)。對媽媽們來(lái)說(shuō)，寶寶什么該吃，其實(shí)大多數是很明白的。但網(wǎng)絡(luò )上謠言太多，很多媽媽也比較迷茫，不知道哪些是真，哪些是假！坑娃的輔食誤區你中了幾個(gè)？給寶寶添加輔食原則有哪些？
坑娃的輔食誤區你中了幾個(gè)
1、吃肉不如喝湯：湯并沒(méi)有什么真正的營(yíng)養價(jià)值，營(yíng)養都在肉里面。不管是什么湯，對于寶寶的小“胃口”，很容易霸占他們的胃，影響進(jìn)食量，這樣不利于寶寶獲取足夠營(yíng)養，影響寶寶生長(cháng)發(fā)育。湯的味道相比食物本身更加濃郁，容易養成孩子偏食的習慣。而營(yíng)養，還是鎖在食物本身，豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維都不會(huì )飄到湯里。培養寶寶的健康口味和健康飲食習慣，給寶寶喝湯的同時(shí)，也要給寶寶吃湯里的肉。寶寶愛(ài)喝湯的話(huà)，就用湯煮粥和面，增加一下口感。
2、輔食不能放油：非常多的家長(cháng)在給寶寶制作輔食時(shí)不放油，吃的也是瘦肉，認為輔食油膩會(huì )對寶寶沒(méi)有好處。事實(shí)上小寶寶的身體發(fā)育以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與，適量的油對寶寶是非常有益的。比如：胡蘿卜必須過(guò)油才能釋放出胡蘿卜素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。如果攝入的油脂不足，寶寶往往會(huì )出現皮膚干燥、皮膚問(wèn)題（比如濕疹）愈合緩慢、大便偏干、頭發(fā)和膚色不佳等狀況。
給寶寶添加輔食原則有哪些
1、從少到多：不管添加什么種類(lèi)的輔食，都應該謹記從少到多的原則。最初給寶寶添加輔食的1/4即可，之后注意觀(guān)察，等到寶寶逐漸適應后再增量。
2、從稀到稠：添加輔食的前十天，盡量給寶寶喂質(zhì)地較稀的米粉或米湯，之后在增加輔食的黏稠度。等到寶寶徹底適應后，可以喂養容易消化的軟飯。
3、從細到粗：輔食的添加要循序漸進(jìn)，先從精細的食物開(kāi)始喂養，這樣容易消化。就拿吃蔬菜來(lái)說(shuō)吧，最初添加時(shí)，需要把蔬菜做成汁水，后來(lái)可以做成菜泥，最后切碎烹飪?？赡苓^(guò)程有些麻煩，但是這樣寶寶更容易消化和吸收。對于其他的食材也是一樣，寶媽要根據寶寶的適應情況決定。
4、逐樣添加：添加輔食時(shí)不要心急，最好等寶寶習慣某一種輔食之后，再考慮添加新的輔食。若是輔食太過(guò)混雜，寶寶的身體也很難適應，容易出現不良的反應。每種食物要適應一周，然后在添加新的輔食種類(lèi)。 想要寶寶更好的適應輔食，在喂養途中，應該嚴格遵循這四個(gè)原則，這樣才能確保寶寶快速的吸收。當然，輔食的添加順序也是很有講究的，寶媽最好不要隨意為之，要根據寶寶的身體發(fā)育情況做決定。
初次給寶寶添加輔食，寶媽真的不能太過(guò)草率，最好也不要輕信其他人的推薦，因為每個(gè)寶寶的身體發(fā)育和需求不同。最好的方法，就是結合寶寶的生長(cháng)情況，選擇最適合他的輔食，一切都以寶寶的健康為主。