2種情況下，空腹血糖監測也不準確！易引發(fā)冠心病，千萬(wàn)注意了
關(guān)鍵詞：血糖
測血糖這件事，看似簡(jiǎn)單卻暗藏玄機！很多人早起第一件事就是扎手指測血糖，殊不知在某些特殊情況下，這個(gè)數據可能會(huì )“騙人”。更可怕的是，長(cháng)期依賴(lài)不準確的血糖數據來(lái)調整生活習慣，可能會(huì )讓冠心病風(fēng)險悄悄升高。
一、劇烈運動(dòng)后的血糖假象
1、運動(dòng)后即刻測量
高強度運動(dòng)會(huì )導致腎上腺素飆升，這會(huì )刺激肝臟釋放儲存的葡萄糖。此時(shí)測出的空腹血糖值可能比實(shí)際偏高20%左右，容易誤判為血糖控制不佳。
2、運動(dòng)后過(guò)量進(jìn)食
運動(dòng)后產(chǎn)生的“補償心理”容易讓人攝入過(guò)多碳水化合物。這種情況下測空腹血糖，反映的其實(shí)是運動(dòng)后飲食的影響，而非真實(shí)的代謝狀態(tài)。
二、情緒波動(dòng)時(shí)的血糖失真
1、壓力過(guò)大時(shí)
當人處于焦慮、緊張狀態(tài)時(shí)，皮質(zhì)醇水平會(huì )明顯升高。這種壓力激素會(huì )干擾胰島素正常工作，導致測出的空腹血糖值異常升高。
2、睡眠不足時(shí)
研究發(fā)現，連續兩晚睡眠不足6小時(shí)的人，空腹血糖值平均會(huì )上升10-15%。這是因為睡眠剝奪會(huì )影響胰島素敏感性。
三、不準確血糖值的潛在危害
1、誤導用藥劑量
根據虛高的血糖值增加降糖藥用量，可能導致后續出現低血糖反應，增加心血管系統負擔。
2、延誤病情判斷
若因特殊情況導致血糖監測值假性正常，可能掩蓋真實(shí)的血糖控制情況，延誤治療時(shí)機。
3、誘發(fā)代謝紊亂
長(cháng)期依賴(lài)不準確數據調整飲食運動(dòng)，可能造成代謝系統紊亂，間接提升冠心病風(fēng)險。
四、如何獲得真實(shí)血糖數據
1、選擇合適時(shí)間
建議在起床后、未進(jìn)行任何活動(dòng)前測量，避免運動(dòng)、情緒等因素干擾。
2、保持測量一致性
固定每天測量時(shí)間、測量部位（建議輪換手指），使用同一臺血糖儀。
3、注意特殊情況記錄
遇到壓力大、睡眠差、生病等情況時(shí)，要在記錄本上備注，方便醫生綜合判斷。
4、定期校準儀器
每3個(gè)月要用標準液校準血糖儀，試紙條要注意避光防潮保存。
血糖監測是糖尿病管理的“眼睛”，但只有真實(shí)的數據才有參考價(jià)值。建議糖友們建立完整的監測記錄，包括測量時(shí)間、身體狀況等細節，就診時(shí)帶給醫生綜合分析。記住，控制血糖是一場(chǎng)馬拉松，不必過(guò)分糾結某一次數值，把握整體趨勢才是關(guān)鍵！