胃病患者要遠離紅茶？醫生忠告：想要腸胃不出問(wèn)題，這3種茶別喝
關(guān)鍵詞：胃病
胃病患者的飲食禁忌總是讓人格外關(guān)注，特別是那些愛(ài)喝茶的朋友。每當端起茶杯時(shí)，心里難免犯嘀咕：這口茶下去，胃會(huì )不會(huì )抗議？其實(shí)喝茶養胃還是傷胃，關(guān)鍵要看選對品種。
一、胃病患者慎飲的三種茶
1、濃紅茶
茶葉中的鞣酸會(huì )刺激胃黏膜，尤其是發(fā)酵度高的紅茶?？崭癸嬘脮r(shí)，單寧酸與胃酸結合可能加重不適感。建議沖泡時(shí)間控制在3分鐘內，且避免晨起空腹飲用。
2、新采綠茶
未經(jīng)充分氧化的新茶含有較多茶多酚和咖啡堿，會(huì )加速胃酸分泌。胃腸功能較弱的人群飲用后易出現反酸、燒心等癥狀。購買(mǎi)時(shí)選擇存放半個(gè)月以上的春茶更安全。
3、薄荷類(lèi)涼茶
薄荷醇會(huì )放松食管括約肌，可能引發(fā)胃酸反流。很多涼茶配方中的薄荷、菊花等寒性藥材，長(cháng)期飲用會(huì )削弱脾胃功能。胃寒患者尤其要避開(kāi)這類(lèi)飲品。
二、適合胃病患者的茶飲選擇
1、熟普洱
經(jīng)過(guò)后發(fā)酵的普洱茶會(huì )產(chǎn)生大量茶褐素，能在胃部形成保護膜。注意選擇5年以上的陳茶，沖泡時(shí)第一泡建議快速倒掉。
2、老白茶
三年以上的白茶黃酮含量顯著(zhù)提升，具有抗炎作用。煮飲時(shí)加入兩片陳皮，既能提升香氣又可理氣健脾。
3、大麥茶
烘焙過(guò)的大麥茶不含咖啡因，富含水溶性膳食纖維。冷熱皆宜的特性使其成為胃病患者的全天候飲品。
三、科學(xué)飲茶的四個(gè)黃金法則
1、控制濃度
每150毫升水投放3克茶葉為宜，病發(fā)期可稀釋至平時(shí)濃度的1/3。
2、把握時(shí)機
餐后1小時(shí)飲用最佳，既不影響鐵質(zhì)吸收，又能幫助消化。
3、注意溫度
60℃左右的茶湯對食道最友好，切忌“趁熱喝”的傳統觀(guān)念。
4、限量飲用
每日總量不超過(guò)800毫升，胃潰瘍患者應控制在500毫升以?xún)取?/p>
胃病患者的飲茶之道，關(guān)鍵在于了解自己的身體反應。有人喝綠茶安然無(wú)恙，有人連紅茶都難以承受。建議從淡茶開(kāi)始嘗試，記錄每日飲茶種類(lèi)與身體反饋，慢慢找到最適合自己的那杯茶。記住，當胃部明顯不適時(shí)，溫開(kāi)水才是最好的選擇。