張書(shū)信
主任醫師
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院
指導意見(jiàn)：耳朵進(jìn)水可通過(guò)傾斜頭部、使用棉簽、熱敷、重力法和就醫等方式處理。耳朵進(jìn)水通常由游泳、洗澡、洗頭等活動(dòng)引起。
1、傾斜頭部：將進(jìn)水的耳朵朝下，輕輕晃動(dòng)頭部，利用重力讓水自然流出。同時(shí)可以輕輕拉扯耳垂，幫助打開(kāi)耳道，促進(jìn)水流排出。此方法簡(jiǎn)單易行，適合輕微進(jìn)水情況。
2、使用棉簽：用干凈棉簽輕輕擦拭耳道外側，避免深入耳道。棉簽可以吸收部分水分，但需注意不要用力過(guò)猛，以免損傷耳道皮膚或將水推得更深。
3、熱敷：將溫熱的毛巾敷在耳朵上，幫助蒸發(fā)水分。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速水分蒸發(fā)。注意溫度不宜過(guò)高，以免燙傷皮膚。
4、重力法：側躺讓進(jìn)水的耳朵朝下，保持一段時(shí)間，利用重力使水流出?？梢栽诙湎路綁|一塊毛巾，防止弄濕床單。此方法適合夜間進(jìn)水的情況。
5、就醫：如果上述方法無(wú)效，或出現耳痛、聽(tīng)力下降等癥狀，建議及時(shí)就醫。醫生可能會(huì )使用專(zhuān)業(yè)設備吸出水分，或開(kāi)具藥物治療感染。
日常生活中，游泳時(shí)可以使用耳塞預防進(jìn)水，洗澡時(shí)注意避免水直接流入耳道。保持耳道干燥，避免用尖銳物品掏耳朵。飲食上多攝入富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、橙子，有助于增強耳部抵抗力。適當進(jìn)行頭部運動(dòng)，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。