桂圓用的好，疾病都趕跑，中醫教你桂圓6大用法，補足氣血不生病
關(guān)鍵詞：
桂圓肉紅潤飽滿(mǎn)的樣子，活像一顆顆濃縮的元氣彈！這種被李時(shí)珍稱(chēng)為“益智果”的寶貝，在中醫手里能玩出各種花樣。不過(guò)要提醒你，桂圓雖好，吃錯了反而會(huì )“火上澆油”。
一、桂圓的6種養生妙用
1、桂圓紅棗茶：氣血雙補的黃金組合
取桂圓肉10顆、去核紅棗5顆、枸杞15粒，沸水燜泡15分鐘。這個(gè)經(jīng)典搭配特別適合久坐辦公族，能緩解眼睛干澀和腦力疲勞。注意容易上火的人要把紅棗剪開(kāi)去核，加兩朵菊花平衡熱性。
2、桂圓小米粥：安神助眠的深夜食堂
睡前兩小時(shí)喝碗桂圓小米粥，比數羊管用多了。小米先煮開(kāi)花，再加桂圓肉煮10分鐘，最后撒點(diǎn)南瓜子仁。富含的色氨酸能促進(jìn)血清素分泌，記得別放糖以免影響睡眠質(zhì)量。
3、桂圓燉瘦肉：產(chǎn)后調理的秘密武器
選豬里脊肉切塊焯水，與桂圓、當歸、山藥一起燉煮。這道藥膳能幫助恢復元氣，尤其適合氣血兩虛的產(chǎn)婦。但感冒發(fā)燒期間要暫停食用，孕期前三個(gè)月也不建議吃。
4、桂圓核桃露：學(xué)生的健腦飲品
桂圓肉和核桃仁按1：2比例打漿，過(guò)濾后加適量溫水調勻。富含磷脂和鋅元素，備考期間每天喝一杯，連喝21天能看到效果。糖尿病患要換成杏仁奶為基底。
5、桂圓陳皮飲：消食化積的餐后甜湯
積食腹脹時(shí)，用桂圓肉15克加陳皮5克煮水，最后滴兩滴檸檬汁。陳皮中的揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌，桂圓則溫和補益，比吃健胃消食片更養生。
6、桂圓艾葉?。候尯罱j(luò )的冬日SPA
用紗布包桂圓肉30克、艾葉20克煮水，兌入泡澡水中。每周兩次能改善手腳冰涼，皮膚瘙癢者要減少艾葉用量。泡完記得喝杯溫蜂蜜水補充水分。
二、三類(lèi)人要管住嘴
1、痰濕體質(zhì)：越吃痰越多
舌苔厚膩、大便粘馬桶的人要注意，桂圓的滋膩特性會(huì )加重濕氣。非要吃的話(huà)，可以搭配五指毛桃或茯苓一起煮水，化解滋膩。
2、糖尿病患者：甜蜜的陷阱
桂圓含糖量高達70%，血糖不穩的人要嚴格控制量。建議每次不超過(guò)5顆，并且要相應減少主食攝入。最好選擇帶殼的桂圓干，剝殼過(guò)程能自然控制食用量。
3、風(fēng)熱感冒期：火上澆油
正在發(fā)燒、咽喉腫痛時(shí)千萬(wàn)別吃桂圓，溫補的特性會(huì )讓癥狀加重。等感冒痊愈后，可以用桂圓搭配西洋參來(lái)補虛損。
這些用法看著(zhù)簡(jiǎn)單，背后都是中醫“辨證施治”的智慧。就像老中醫常說(shuō)的：“桂圓是寶，用對才好?！毕麓纬怨饒A前，不妨先想想自己當下的身體狀況，別讓補品變“毒藥”。堅持用對方法，氣血充足了，自然百病不侵。